生徒さんの膝痛動作を股関節からアプローチするヨガインストラクターのための予防メソッド

ヨガインストラクター×整体師として自宅サロンをメインに活動している松岡恵美（えみ）です。

1/25(木) より募集するオンラインワークショップのお知らせです。

生徒さんの膝痛動作を股関節からアプローチするヨガインストラクターのための予防メソッド（オンラインワークショップ）

生徒さんの膝の不調をなくすポイントは

ニーイン・トゥーアウトを防ぐこと！

この講座では、股関節周囲筋群のアプローチから
膝痛予防になるレッスンアドバイスをします。

生徒さんの膝痛のお悩みに応えたい！と思うものの

膝痛がどうして起こるのかがわからない
生徒さんからの膝痛の悩み相談に答えることができない
改善するには何が必要かがわからない
どこの筋肉が原因なのかがわからない

ということありませんか？

それ、「生徒さんの膝痛動作を股関節からアプローチするヨガインストラクターのための予防メソッド」で解決できます！

座学＋実技を3時間で学ぶオンラインワークショップです

このオンラインワークショップでは
膝痛に関する知識を、解剖学・生理学・運動学を座学で学び、
実際のレッスンの体験をします。

膝痛に悩む生徒さんに気をつけること、予防していくには何が必要か？
など、どういうレッスンをしたらいいのかがわかるので
即実践できる内容を学べます。

開催スケジュールは以下のとおりです。

2024年2月27日(火)10:00〜13:00

座学・ヨガレッスン・質疑応答
※途中休憩あり

※録画受講あり

［座学とヨガレッスンの内容］

膝関節の解剖学

膝を構成する骨格と関節を理解し、何が原因で膝痛になるのかを

・膝関節の構造
・膝関節を安定させるのに必要な考え方
・膝痛が起こる理由

を理解し、予防する方法を学びます。

例えば、
「軟骨がすり減って痛い。」
「膝に水が溜まったので病院で抜いてもらった。」
そんな話を聞いたことがあると思いますが、
このワークショップを受けることで、
その真相を理解できます！

股関節周囲筋群の理解とニーイントゥーアウトの予防法

✅股関節周囲筋群の種類と働き
・股関節外旋筋
・股関節内旋筋

✅膝痛を予防するのに必要なリリースとストレッチ、強化方法

✅ニーイントゥーアウトが膝痛に関与する理由
・前十字靭帯を損傷しやすい
・膝屈曲時につまり感や痛みがでやすい
・Qアングルの増大

これらを理解することで膝痛予防に関する知識を深めます。