7日間のステップメール講座
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予防医療としての
「頑張らない緩めるヨガ」
ヨガ・韓方(東洋医学)・
マインドフルネスで「心 食 動」の調和
不調や体型でお悩みの
40代50代の女性へ
運動が苦手
運動経験がなくても大丈夫！
驚くほど
心身の変化を体感できるヨガ
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
5月終了しますね！
年々時間の流れが
すさまじく早くて驚きます。
時間大切にしなきゃ＾＾
月末レッスンのない今日は
家事を済ませて、
今後のための
事務作業であったり
今後のための
お勉強であったり、
連絡すべき人へ
連絡を入れたり
久しぶりのブログ投稿も！
今月はご新規さまとの
オンラインパーソナルヨガが
スタートしました！
一旦これをもって
パーソナルヨガは
定員🈵とさせていただきます🙇♀️
（※欠員が出た場合…
またご案内するかも！かもです。 ）
興味を持って
勇気を持って
ご連絡をくださり、
繋がってくれた生徒様たち
ありがとうございます♡
今後もレッスンを通じて
お伝えしていきます＾＾
ともに成長していきましょう！
(インスタ投稿⇩)
そして昨年より携わっている
バースキーパー様 主催
助産師のための
オンラインレッスンは 、
今年下半期も
担当させていただくことに
なりました＾＾
ご縁に感謝です💕
ありがとうございます！
末っ娘が
幼稚園入園と同時に
スタートしたヨガのレッスンは
10年を経て
11年目に 入りました！
10年もの間
ずっと一緒に 歩んでくれている
生徒様もいらっしゃり
心より感謝です💕
私自身が学びを深めて
そして伝えて…
今もそのプロセスが
とても楽しく有意義な時間で
これからも
生徒さまの成長につながる
自分でありたいと
思ってます。
同時に…
ヨガの先生だけではない
私もいて…笑
50代に入っていく今年…
これからももっともっと
自分の心に素直に
人生を自由に
謳歌していこうと思っています！
・なんとなく生きて
なんとなく過ぎていく毎日
・チャレンジなんて何年もしていない
・私はこの程度？！
・セルフイメージ(自己評価)が低い
・自分が自分の固定観念に縛られて
生きづらい
・自分に自信がない
・自己卑下ばかりしてる
などの心の不自由さ
感じていませんか＾＾
家族や周りのために
頑張ってきて…
なんだか取り残されたような
気持ちになったり、
動きたくても自信がなく
身動き取れず…
実はちょっと
ダラけてる時間が長かったり
歳を重ねれば重なるほどに
気力も体力もなくなって…
全ては歳や更年期のせい？！
そんなふうに
思い込んでいませんか？
望んだ未来を自由に
イメージできるようになると、
なりたい自分になって
思い描いた自分になれます＾＾
そのためには
心のしくみや
意識階層などの原理原則、
ヨガの教えやマインドフルネス、
また東洋思想や心理学
脳科学など、
学校教育では学ぶことがない…
目に見えない
心の学びを知ること…
すると
スルスルといろんなことが
わかるようになって、
・行動できる！
・自分軸での成功体験が増える！
・自信が持てるようになる！
などの…
自己変革があります。
自由でしなやかな
身体と心で
自分軸で
生きられるようになる！
時間は未来から
流れてくる！😊
まずは未来設定
してみてください☆
またお伝えします！
🧚🏻パーソナルヨガ🧚🏻
( 大阪市旭区・オンラインも可)
※定員となっております。
ありがとうございます！
パーソナルヨガに
ご興味ある方はご連絡を
お待ちしております☺︎
この機会にぜひご利用ください。
🧚🏻お問合せ・ご予約は🧚🏻
公式LINE経由⇩
※2023年にヨガを伝え始めて
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＊その他外部でのヨガのレッスン担当してます。
