7日間のステップメール講座
(👇バナーをタップ)
予防医療としての
「頑張らない緩めるヨガ」
ヨガ・韓方(東洋医学)・
マインドフルネスで「心 食 動」の調和
不調や体型でお悩みの
40代50代の女性へ
運動が苦手
運動経験がなくても大丈夫！
驚くほど
心身の変化を体感できるヨガ
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
こんにちは！
今日はよいお天気です。
GWもよいお天気だとよいですね。
今日は朝の対面パーソナルレッスン、
夜のオンラインレッスンをもって
4月GW前全てのレッスンが
終了します。
今日は午後の空いた時間に
ブログを綴っています。
久しぶりに
アメブロを開こうとしたら
すんなり入れませんでした。
放置しすぎたみたい...。
ブログ更新をしない日が続くと、
見てくださる方からたまに、
「最近は更新が少ないですね…」と
お声かけいただくので、
オンライン発信は
今はゆっくりペースで
やっていくことを
お伝えさせていただきました。
拙いブログですが、
見てくださり
ありがとうございます＾＾
ブログやSNSでの発信は
ゆっくりですが、
新しく入ってきた学びや
お伝えすべきことは
実際のレッスンを通じて
生徒さんたちへ発信しています。
今は...
近い未来・遠い未来を見据えて...
仕事と関連することしないこと含めて...
全てを
自己のライフスパンとして捉えて、
人生やりたいこと全部やってやろう！
と、真剣に思って...(笑)
そのためのアクションを取っています。
なんのこっちゃですが…(笑)
友人と「藤田美術館」へ行きました👇
とても素敵な空間でした＾＾
上記につながるシェアを一つ。
願いや想いは
その実現のために...
「～Doing」
～すること
を、決める事も大切ですが、
自分がどうありたいか…
「～Being」
を、設定することが
より大切だと思っています。
私ごとですが、
約一年半前ノートに綴っていた
「～Being」の設定が
今年に入って動き出しました。
人との出会い含めて
自己の想いが
現実味を帯びてきた今、
何事も思い続けるって
本当に大切だな！と
感じています。
願いや想いがあっても
何をどうすればわからない場合は、
まず自分がどうありたいか…の
「～Being」の設定を
明確にすることを
おすすめします。
思い続けていると、
チャンスが目の前に現れた時に
すぐにキャッチできて
そのための行動が
しっかりとれるようになります。
先週開催した4月の
「マインドフルネス瞑想会」で
受講生の方々へも上記を
お伝えさせていただきました。
また次回の瞑想会で
皆さんの「～Being」を
聞いてみようと思います。
美術館内にある和カフェで🍵
一年半前に私が設定した
「～Being」とは
全く違ったものですが、
最近私が設定した新しい
「～Being」は、
以前のブログにも綴りました。
「心を養う…
自己の内面的成長」です。
そのためには、
・慈悲心
・智慧
・仏性
を、意識的に日常生活の中で
育む事が大切と
最近教えていただきました。
そのための現実的な
「～Doing」は、
日々レッスンでお会いする生徒さんや
人とのお付き合いの中で
そんな自分であろうと意識し、
そのような言葉や行動を
することです。
人への対応の仕方を変えるとか
そういうことではなく、
今までよりも
より丁寧に、
レッスン含めて
人に寄り添った対応を
心がけることです。
そういった日々の積み重ねが
自己の内面的成長に
つながるであろうと
思っています。
情報過多な時代...
自分にないものを
外に外に求めるよりも
自分の内側を育み
自己研鑽に励むことが、
今をうまく生きる事に
つながるだろうと思っています。
そして…
やりたいことを全部やる！
のアクションも引き続き
やっていきます(笑)
久しぶりに文章にすると
考えが整理されてよいです＾＾
それではよいGWを☆
🧚🏻パーソナルヨガ🧚🏻
( 大阪市旭区・オンラインも可)
パーソナルヨガに
ご興味ある方はご連絡を
お待ちしております☺︎
🧚🏻お問合せ・ご予約は🧚🏻
公式LINE経由⇩
大阪市旭区
対面パーソナルレッスンは
講師自宅にて開催してます。
「おうちオンラインヨガサロン」
スマホでかんたんオンラインヨガ
（詳細は下記バナーをクリック！）
オンラインパーソナルヨガ「食べても太らなくなる！」
体質改善＆ダイエット3カ月コース
ただいまオンラインパーソナル開催中！
「おうち韓方®︎アドバイザー養成講座」
＊その他外部でのヨガのレッスン担当してます。
