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予防医療としての
「頑張らない緩めるヨガ」
ヨガ・韓方(東洋医学)・
マインドフルネスで「心 食 動」の調和
不調や体型でお悩みの
40代50代の女性へ
運動が苦手
運動経験がなくても大丈夫！
驚くほど
心身の変化を体感できるヨガ
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
こんばんは。
ご無沙汰しております。
前回記事から
どれぐらい経ってる…？と
確認すると、
2月最後はリブログ記事
終了していました。
「私とヨガの出会い」は、
ヨガを伝え始めて
10周年になる今年…
10年間を振り返って
綴ってみました。
もしよければ
お読みください＾＾
あっという間に3月に入って
よいお天気が続きますね。
春の香りや光を感じられて、
おさんぽをしたくなる季節です。
反面...花粉症の方々にとっては
過ごしにくいですね。
私は花粉症ではありませんが、
この時期の寒暖差がとても苦手。
春の季語である「三寒四温」は、
身体に応えますよ。
身体的な不調だけではなく
精神的な不調を引き起こす方も多いかと。
どうぞお気を付けください。
この時期を「陰陽」で見ると、
冬の陰(内に溜める)が減っていく状態から
陽(外に向かう）が増えていきます。
春は今まで滞っていた事が
一気に動き始めます！
身体の方も同じで、
自然のリズムに合わせて
しっかり動かして
エネルギー発散させましょう！
私の滞りはというと、
年度末の事務仕事。
なかなかスイッチが入らなくて😭
気持ちの上では一気に仕上げて
エネルギー転換のきっかけにしようと
思っているので、
そろそろ取っかかります。
さて、月はじめは
グループの生徒様
個別の生徒様へ、
新年度4月の日程や
プログラム配信などを
させていただいています。
新年度を迎えるにあたってやっと…
教室レッスンで利用している
施設での規制解除があります。
コロナ規制によって
同じ施設内で
あっちの部屋こっちの部屋と、
移動が多い3年間でした。
柔軟に対応していただいた
生徒様たちには本当に…
心より感謝です♡
昨日火曜日の教室レッスン🧘
@大阪市旭区「芸術創造館」
いろいろと規制解除はされますが、
社会全体がコロナ前に
戻ることはないでしょうね。
時代の変化への適応力や
思考的柔軟さはこれから
より必要になってくるだろうと
思っています。
私自身いろいろと取り組む中で、
無知である事の損失が
どれだけ大きいかを感じます。
新年度のスタートと同時に
興味関心あることは、
なんでも取り組んでみることを
おすすめしますよ！
春近し🌸
陽の気運を取り込んで
健康元氣に明るく
毎日を過ごしていきましょう＾＾
かんたん投稿でした。
それではまた。
節分の日に作れなかったキンパを
おひなさま3月3日に作りました😋
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