”50代からのマインドフルネス”
「がんばれば
なんとかなる…🤔」が
「心ゆるむほどに
理想が現実になる✨」に
東洋×西洋の縛られない生き方
【心のヨガと脳科学で軽やかに】
がんばるを手放すほど
うまくいく！
ヨガ講師11年目
約2万人受講
目には見えない
心についてお伝えします☆＾＾
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
変わらず暑い日々が
続きますが、
お変わりないでしょうか？
お盆期間を経て
レッスンやプライベートで
バタバタしてる間に
8月も後半です。
さて、
先週次女さんが
フィンランドヘルシンキへ
飛び立ちました！
高校生のチャレンジ☆
文部科学省が展開する
「トビタテ9期生」として
単独で行きました。
今までも
台湾やオーストラリア
中国韓国へは、
学校やその他団体で
行ってます。
なので、
飛行機や出国や入国他
慣れていると思いますが…
今回は全くの一人なので
送る時は少し心配でした。
無事到着して
フィンランドでの
生活を満喫しているようです。
今回「トビタテ９期生」に
採用された次女が
意図したことは…
・海外留学したい
からの～
・世界一の教育現場を見てみたい
からの～
まずはこの想い...
海外留学や教育への
興味関心好奇心から
スタートしました！
理想や夢を実現するため
その前にすることは…
意図すること～intention～
「心の中に何かを抱く」
達成すべき目標や
ゴールとは少し違って
これから行う行為に対する
動機や理由に近いです。
それによって
自分の心には意志と
集中力が高まり
強い行動力へ
繋がっていきます。
子どもは本来持っている
エネルギーが高いので
その後の現実を引き寄せる
スピードが速い！！
と、
側で観察しながら
感じました＾＾
採用までの道のりは
いろいろ大変なことも
あったけど、
がむしゃらに
頑張ったというよりは
やるべきことをやって
そのための準備に
備えましたね。
しっかり意図したことで
最終的には
なるようになる根拠が
ちゃんと彼女には
あったなと思いました。
もちろんその根拠があっても
うまくいかない結果も
あっただろうけど、
そうだったとしても
意図することが明確なら
きっと何度でも
チャレンジしただろうなと
思います。
方法論ではないです。
大人でも同じで
「心の中に何かを抱く」
そしてしっかり意図すること。
心の中にあっても
行動までのステップに
進めない人は(年齢関係なく）
行動を遮る
無意識の習慣があるので
前に進めなかったりします。
そこを変えると
理想は現実になります！
次女さんが
掲げるテーマは
「教育×幸福度」
どんな探求をして
帰ってくるのか楽しみです＾＾
心の学び＋実践
「マインドフルネスプログラム」
願望実現法(仮称)を
リニューアルして
時期がきたら
お届けする予定です。
（知識のインプットだけではなく
自己の変化変容を
もたらすものです。）
さらに
コーチングを取り入れて
人生の伴走者として
ひとり一人の人生を
よりよいものに引き上げ
理想を現実に…を
叶えていきます！
受講生の変化変容も
ご感想として
シェアいたします。
ご興味ある方は
引き続き見てくださいね＾＾
心の学び
＋
ヨガや瞑想
マインドフルネスの実践
＝
心ゆるむほどに
理想が現実に☆
もし一年前の自分と
現在(いま)の自分、
同じことで
悩んでいることがあれば…
引き続きブログを
見てくださいね＾＾
*─────────────*
心のしくみや
意識階層などの原理原則、
ヨガの教えや
マインドフルネス、
また東洋思想や心理学
脳科学など、
(総称して…心の学び)
そして
瞑想の実践は、
長年へばりついて
手離せない…
「こうであるべき…」の
心の癖を取り除き、
「今ここ」にある
幸福(しあわせ)を
享受できるようになる…
土台になる学びです。
家族や周りのために
頑張ってきて…
なんだか取り残されたような
気持ちになったり、
動きたくても自信がなく
身動き取れず…
実はちょっと
ダラけてる時間が長かったり
歳を重ねれば重なるほどに
気力も体力もなくなって…
全ては
歳や更年期のせい？！
そんなふうに
思い込んでいませんか？
望んだ未来を自由に
イメージできるようになると、
なりたい自分になって
思った自分になれますよ＾＾
・なんとなく生きて
なんとなく過ぎていく毎日
・チャレンジなんて何年もしていない
・私はこの程度？！
・セルフイメージ(自己評価)が低い
・自分が自分の固定観念に縛られて
生きづらい
・自分に自信がない
・自己卑下ばかりしてる
などの心の不自由さが
ある人は…
引き続きぜひ
見てください♡
学校教育では
学ぶことがない…
目に見えない
心の学びを知ると、
スルスルといろんなことが
わかるようになって
見える世界が変わって
・行動できる！
・自分軸での成功体験が増える！
・自信が持てるようになる！
などの…
自己変革があります。
願望だけを
ギュッと握りしめて
何もしない…
何もできない…
なんて
本当にもったいないです！
自由で
しなやかな身体と心で
自分軸で
生きられるようになる！
自分の人生
自分で彩りを
添えていきましょう♡
🧚🏻パーソナルヨガ🧚🏻
( 大阪市旭区・オンラインも可)
※定員となっております。
ありがとうございます！
パーソナルヨガに
ご興味ある方はご連絡を
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この機会にぜひご利用ください。
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