しょうじパパと申します👦
長男・次男👦と
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6人での同居生活から
2022年12月18日
夢のマイホームへお引越し
家を建てるまでのアレコレ
住んでからのこと
趣味のアウトドア
などをつづっていきます
こんばんは！
アウトドア好き整体師のしょうじパパ👦です
最新のアメトピ掲載記事のリンクです
いつも読んでくださりありがとうございます
過去のアメトピ掲載記事は下にまとめてあります
過去記事も読んでくれると喜びます
昨日は、頭が痛すぎて、ブログの更新もできず、仕事だけ何とか頑張って、帰ってすぐに寝てました
で、なんでこんなんなってしまったかというと、ダイニングテーブルでうたた寝してしまったからです
風邪ひいたとかじゃないですが、寝た姿勢が最悪だったんです
ご飯食べた後片付けもせず、テレビつけたまんま、座った状態で真下を向いて寝落ちしてました
要は、首が直角に曲がった状態
その状態で1時間以上意識戻らず・・・
整体師という職業柄、姿勢がどれほど大事なのか知っているし、首だけ下を向く事がどれだけ負担になるか知っていたんですが、
寝落ちは不可避（笑）
※スマホネックなどで、話題になっていますが、皆さんも下を向く姿勢は絶対に長時間続けないでください‼︎
アメリカの脊椎外科医「ケネン＝ハンスラージ」が発表した資料によると、頭の重さが5〜6kgだとして、首を60度傾けると、その負担はなんと・・・
27kg
まで増加する
という事なんです
つまり、僕は27kgの重量を1時間以上首にかけ続けたことになるんです
筋肉が損傷すれば、痛みや炎症、コリとなって現れますが、神経が損傷すると、手のしびれや頭痛などを引き起こす要因になります
今日もまだ、多少の症状は残ってますが、昨日ほどではなくブログも更新できそうです
人の身体は診れても、自分の身体はどうにもできない、しょうじパパからの忠告です
下を向いての長時間のスマホ使用
通勤時間の下を向いての居眠り
意外とやっちゃってるって人は、気をつけてみてくださいね
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自分の身体はせいぜい湿布と塗り薬程度（笑）
失敗しても貼り直せる
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🐬アメトピ掲載記事🐬
