ブログ記事一覧|今日のjog ~ジョグと一工夫で、速くなる~ -5ページ目
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今日のjog ~ジョグと一工夫で、速くなる~
☆自然豊かな山奥で、ランナーと指導者の二刀流で陸上を楽しむアラフォー男☆マスターズ県記録更新を目指しjog!
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今日のjog 初雪で吹雪いた日にLT向上ペース走を敢行
今日のjog jogのねらいによってアクティベイトの種目を決める
2023/11/15
今日のjog 機能改善①お尻を蘇らせた!臀部疲労の「真犯人」、梨状筋!
今日のjog 機能改善の成果
下関海響マラソン③走り込まずにマラソンを走った結果は...
下関海響マラソン②大会レポート
下関海響マラソン 速報
明日は下関海響マラソン
マラソンを走りこまずに走る③ 体の機能を呼び起こす「スーパーパー」
マラソンを走りこまずに走る②片足スクワット
走りこまずにマラソンを走る!① 厚底シューズの恩恵を最大限に受ける
スローペースジョグも大事だな~ クリフトン9がまたまたお買い得!
2023/10/21
今日のjog 疲労抜きランニング 厚底シューズの性能を引き出す秘訣はスタートダッシュにあり!?
今日のインターバル クルーズインターバル2㎞×4本
今日のケア レシプロストレッチ② ふくらはぎの柔軟性向上
今日のケア 「レシプロストレッチ①ジャックナイフ」 ハムストをほぐして腰痛も改善
今日のランニング 持久力向上24㎞走 背骨体操効果か?すごく楽に走れた!
クルーズインターバル2㎞×4本 スタートダッシュドリルの成果か!?
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