★ランニング★|★日記★ -3ページ目
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*90分ジョグ*
*30kmペース走☆4'50/kmP*
*100分ジョグ*
*80分ジョグ*のつもり(笑)
*80分ジョグ*
+2km
*80分ジョグ*
疲労ピークに…
ジョグ☆20km
→BUへ
脚が動かず…(笑)
30キロ☆5'00/kmP
*普通にジョグ*
*90分ジョグ*
*15キロジョグ*
*練習会★in菰野*
*疲労抜きジョグからのBU*
*〆の…ジョグ*
*22キロジョグ*
100分ジョグ
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