こんにちは
今日はとてもいいお天気で
走るにはいいｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝでした
朝、8時頃に緑地
へ…
今日の練習ﾒﾆｭｰは30ｷﾛ走
っといっても気持ちはゆるいです
とりあえず設定は5'00/kmPですが…
30ｷﾛ走ることを目標にしました
走り始め…脚がだるかったのですが
美ｼﾞｮｶﾞｰAさんが声をかけてくれました
さらに7周目からは練習終わりのNさんが
私の練習に付き合ってくださって
脚がだるい中でも30ｷﾛ走ることが出来ました
ありがとぅございます
1ｷﾛ…5'02
2ｷﾛ…4'58
3ｷﾛ…4'53
4ｷﾛ…4'55
5ｷﾛ…4'56
6ｷﾛ…4'55
7ｷﾛ…4'55
8ｷﾛ…4'58
9ｷﾛ…4'48
10ｷﾛ…4'59
11ｷﾛ…4'55
12ｷﾛ…4'50
13ｷﾛ…4'57
14ｷﾛ…4'58
15ｷﾛ…4'50
16ｷﾛ…4'52
17ｷﾛ…4'53
18ｷﾛ…4'53
19ｷﾛ…5'06
20ｷﾛ…4'57
21ｷﾛ…4'56
22ｷﾛ…5'01
23ｷﾛ…4'51
24ｷﾛ…4'50
25ｷﾛ…4'47
26ｷﾛ…4'48
27ｷﾛ…4'50
28ｷﾛ…4'50
29ｷﾛ…4'28
30ｷﾛ…4'40
2'27"15
30.1ｷﾛ 4'53/kmP
それほどﾍﾟｰｽの乱れはないかな
今日の緑地は小学生&中学生でいっぱいでした
県の大会だったみたいです
ちょうど中学女子のｽﾀｰﾄ時刻だったので
1区を走るHちゃんを応援して帰ってきました
みんな頑張ってて、元気をもらいました
ありがとぅございます
現在の走行距離…30.1ｷﾛ
Android携帯からの投稿
今日はとてもいいお天気で
走るにはいいｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝでした
朝、8時頃に緑地
へ…今日の練習ﾒﾆｭｰは30ｷﾛ走
っといっても気持ちはゆるいです
とりあえず設定は5'00/kmPですが…
30ｷﾛ走ることを目標にしました
走り始め…脚がだるかったのですが
美ｼﾞｮｶﾞｰAさんが声をかけてくれました
さらに7周目からは練習終わりのNさんが
私の練習に付き合ってくださって
脚がだるい中でも30ｷﾛ走ることが出来ました
ありがとぅございます
1ｷﾛ…5'02
2ｷﾛ…4'58
3ｷﾛ…4'53
4ｷﾛ…4'55
5ｷﾛ…4'56
6ｷﾛ…4'55
7ｷﾛ…4'55
8ｷﾛ…4'58
9ｷﾛ…4'48
10ｷﾛ…4'59
11ｷﾛ…4'55
12ｷﾛ…4'50
13ｷﾛ…4'57
14ｷﾛ…4'58
15ｷﾛ…4'50
16ｷﾛ…4'52
17ｷﾛ…4'53
18ｷﾛ…4'53
19ｷﾛ…5'06
20ｷﾛ…4'57
21ｷﾛ…4'56
22ｷﾛ…5'01
23ｷﾛ…4'51
24ｷﾛ…4'50
25ｷﾛ…4'47
26ｷﾛ…4'48
27ｷﾛ…4'50
28ｷﾛ…4'50
29ｷﾛ…4'28
30ｷﾛ…4'40
2'27"15
30.1ｷﾛ 4'53/kmP
それほどﾍﾟｰｽの乱れはないかな
今日の緑地は小学生&中学生でいっぱいでした
県の大会だったみたいです
ちょうど中学女子のｽﾀｰﾄ時刻だったので
1区を走るHちゃんを応援して帰ってきました
みんな頑張ってて、元気をもらいました
ありがとぅございます
現在の走行距離…30.1ｷﾛ
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