今日も大阪は晴天で青空が広がってます。
気温も２０度くらいまで上がって、外に出ると気持ち良いですね。
こんな日は是非運動やりましょう。
運動でたくさんの汗を出すと本当にスッキリしますよ。
サウナなどの汗とは全然違いますから。
サウナは水分が抜けただけです。
運動による汗は身体の悪いものが一気に排出します。
身体の芯から出る汗は健康に良いです。
デトックスやりましょう。
昨日は１２時からイングランド人や会社員の方が練習。
早い時間からマスボクシングやミットなどで追い込みました。
ウイングジムでは必ず毎日ミットを受けるようにしてます。
サンドバックやマスボクシングなどを見て、こうやった方が良いのではと復習を兼ねてやるときもあります。
また上下のコンビネーションやディフェンスを主体にやる場合もありますし、曜日によって色々とメニューを変えてますので、飽きることなく練習が出来ると思います。
１５時には龍大ボクシングのアツキや５０代の方も来られました。
付きっ切りで追い込みやりましたので、画像を撮るのを忘れてました。
１７時には久しぶりに来た練習生や会社員の方が練習。
５０代の方も一緒に、皆でマスボクシング。
マスボクシングは相手にパンチを当てないというルールでやります。
距離を間違えたり、わざと当てるようなことは無いよう気を付けましょう。
１９時には会社員の方々が多くなりました。
大学生の選手も混じってマスボクシング。
この時間には主婦やOLの方も来られました。
女性でも楽しく練習が出来ますよ。
毎日きちんとミットを取って指導します。
たくさんの女性の方が練習してますので、疎外感も無いと思います。
また男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備してますし、更衣室には大きな鏡も置いてます。
女性専用のグローブもあり、毎日ちゃんと除菌消臭やってますので嫌な臭いもありません。
これで月々５５００円で練習が出来ます。
２０時過ぎには４０代・５０代の方たちも参加してマスボクシング。
昨日は５０歳の英語の先生がロープクライミングに挑戦。
５０歳でこれが出来るのはすごいですね。
これは握力や肩回り、大胸筋や広背筋、さらにはバランス感覚や体幹も鍛えらるとてもきついトレーニングです。
是非皆さん練習しましょう。
最後は２２時くらいに選手メンバーが練習。
試合に向けて本当によく頑張ってます。
良い結果が出るように私も懸命に指導してます。
皆さんも応援をよろしくお願い致します。
昨日は２３時過ぎまで営業。
練習生も皆さん帰ったので、２３：３０にはジムも終了しました。
明日日曜日は１０時～１５時での営業です。
皆さんよろしくお願い致します。
