何かをつかめるように

本日は１のつく日（１日・１１日・２１日・３１日）ということで１ラウンド２分で練習となります。

会長のミットは２分３ラウンドの追い込みトレーニングです。

さらに練習生同士でミットの取り合いも２ラウンドずつやるようにしてます。

ボクシングをもっと深く知るためにもミットの取り合いをやってもらってます。

皆さんボクシングを楽しみましょう。

昨日のジムは１２時過ぎから中国人の中学生が来てくれました。

彼は日本語も堪能ですので、ちゃんとコミュニケーションも取れて、指導もきちんと出来ます。

さらに昨日は６０代の方たちの他に、韓国人の方が新たに入会。

本当にアジアの方が良く練習に来られます。

日本で働いている方でしたので、日本語もちゃんと出来る人でした。

１５時過ぎになると大学生が体験入会に。

キックの経験があるようで、その動きをベースにしつつボクシングの動きを入れていきました。

すぐにボクシングの動きも慣れて、良い動きでした。

１７時からは会社員の方々や興国高校ボクシング部の選手が練習。

いつも真面目に頑張る高校生。

ケガの影響で出来ない練習もありますが、下半身トレーニングなど頑張りました。

練習に来たからには何かをつかめるように一生懸命に練習してほしいですし、そうできるジムでありたいと考えてます。

ダイエットでも良いですし、運動不足解消や健康の為でも良いです。

もちろん強くなりたいや大会で結果を残したいなどなんでもよいんです。

１９時には会社員の方々が交代でマスボクシングを。

女性の方たちも来られて練習を楽しみました。

その後２１時前になると韓国人の方が体験入会。

経験者の方でしたのでグローブやヘッドギアなどもお持ちでした。

同じ時間には中国人やモンゴル人の方も練習。

色々なアジアの国の方が一緒に練習しました。

明日は１２日（木）は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムは休館です。

皆さんよろしくお願い致します。

英語の練習頑張ってます

海外の方が増えてます。

最近は見学もそうですが、体験入会に新規の入会と海外の方が多いです。

私も毎日英語の勉強を続けてますが、最近は特にアジアの方が多いです。

英語も全然使いません。

それでも勉強は続けてますけどね。

昨日は１２時からまずは７０代の方が練習。

さらに最近入会した中国人の中学生も来てくれました。

全くの未経験の中学生ですが、頑張って練習してくれます。

少しづつ体重も減って筋力も付いて、かっこいい身体になってくると思います。

ボクシングの練習は特にお腹周りに効きますので、女性の方にもお勧めです。

お腹周りだけではなく、二の腕や脚にも効きます。

体重も減りますし、スリムでかっこいいシルエットになりますので、是非女性の方もやってみてください。

１５時には６０代の方が来られました。

さらにこの時間帯には韓国の方が入会。

日本語が話せる方でしたので、スムーズに練習が出来てます。

この時間には女性の方が見学に来られました。

ウイングジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備してます。

また女性専用のグローブも用意して、毎日除菌消臭やってます。

ジム内も毎日掃除に除菌消臭を念入りにやってますので、嫌な臭いもありません。

エアロバイクも３台ありますので、運動が苦手な方でも気軽にたくさんの汗を出せます。

ジム内は暖かくしてますので、すぐに身体も温まって汗も出てきます。

これに毎日ミットを取っての指導がついて月々５５００円で練習が出来ますよ。

１７時には会社員の方が一人だけに。

もちろんミットを取ってきちんと指導させて頂きました。

１９時になると女性の方や英語の先生が練習。

１時間もするとモンゴルやトルコの方たちもこられました。

トルコの方は英語も堪能なので、先生と英語で会話になりました。

交代でモンゴルの方も一緒にマスボクシング。

まだボクシング始めたばかりですが、毎日頑張ってくれます。

２１時には選手メンバーも練習に来て追い込みトレーニング。

２２時まで頑張りました。

今日は昼過ぎから天気も晴れてくるようです。

是非皆さん練習お待ちしております。

日曜日は大盛況

今日から月曜日ですね。

仕事や学校がまた始まりました。

年末へ向けて忙しくなりそうですね。

ウイングジムは通常通り今日も営業です。

昨日の日曜日は朝１０時からの営業でした。

オープンと同時に次々に練習生の方たちが来られて、ジムはかなりの混雑になりました。

休日はいつも朝１０時から練習生が多くなります。

１時間もすると興国高校ボクシング部の選手や会社員の方々がマスボクシング。

２０代から４０代の方たちが一緒に頑張りました。

またその後、病院の先生や５０代の方もマスボクシングに参加。

さらに女性の方たちも来られて、ダイエットメニューに頑張りました。

１４時くらいも会社員の方たちが多くなりました。

最後は朝鮮高校ボクシング部のOBやモンゴル人の方も来て、一緒に練習。

モンゴルの方も毎日頑張ってます。

昨日は１５時までの営業。

終わりかけには短い時間でしたが中国の方も練習に来られてました。

ストレッチや筋力トレーニングだけでしたが、軽く汗を出しました。

次のお休みは１２日（木）となります。

皆さんよろしくお願い致します。

冷えは万病の元

大阪市内は寒くなりましたね。

最高気温は１７度で、冬用の上着を着ました。

こう寒くなると身体が冷えて良い事はなですね。

冷えは万病の元と言われてます。

外を歩いてジムに来た時は身体が冷えていると思います。

しかしジム内は高温多湿になってますので、最初のアップやストレッチでじんわりと汗が出てくると思います。

身体が温まると怪我の予防にもなりますし、湿度が高いと打撃によって肌が裂けることも予防できます。

ケガには細心の注意を払ってます。

昨日土曜日は朝１１時からロードワークでした。

昨日はキックの選手が参加。

真田山公園をダッシュしました。

１２時からはジムワーク開始。

ロードワークに参加した選手や会社員の方々が練習。

水・土曜日は練習生同士でミットの取り合い。

２ラウンドずつ持ち合いました。

皆さんミットを取るのも上手くなってますね。

また色々なメンバーが交代しながらマスボクシング。

この日は逆の構えを入れながらマスボクシング。

筋肉のバランスを考えて練習やってます。

１６時には会社社長さんや親子で練習に来た方たちで忙しくなりました。

昨日は小学生も参加してマスボクシングを。

さらにこの時間にはモンゴルの方も来てくれました。

陽が落ちるのも早くなってます。

１７時を回るころには外もかなり暗くなってきました。

土曜日も１８時まで皆さん頑張りました。

本日日曜日は１０時から１５時での営業です。

見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

見学の流れは

問い合わせの電話が増えてます。

いきなりボクシングジムに見学に来るのは緊張するという方も多いようです。

ウイングジムでは怒号が飛び交ったりしてませんので大丈夫ですよ。

「大きな声で挨拶しろ‼」

なんて叫ぶこともありません。

来られたらこちらから挨拶しますし、ベンチに座ってもらって案内の紙を渡してジムの説明をさせて頂きます。

見学からそのまま体験入会する方も多いです。

殺伐な雰囲気はないので、皆さん安心してジムにお越しください。

昨日のジムはオープンから女性の方が見学に来られました。

ウイングジムでは女性の方も快適に練習が出来ます。

男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備してます。

更衣室はエアコンも効きますし、鏡やドライヤーにイスも置いてますので、シャワーを浴びた後の化粧直しも快適です。

ジム内やグローブなども毎日除菌消臭やってますので嫌な臭いもありません。

エアロバイクも３台ありますので、運動が苦手な方でも気軽にたくさんの汗を出すことが出来ます。

これに毎日ミットを取っての指導がついて月々５５００円で練習が出来ますよ。

１５時には会社社長さんが一人で練習。

一人だけでの練習でしたが、ミットからサンドバックなどもアドバイスしながら練習してもらいました。

１７時からは入れ違いで会社員の方が練習。

この時間には外も真っ暗ですね。

陽が落ちるのが日に日に早くなってきました。

１９時前からは中学生や英語の先生、主婦の方も来られました。

また見学の方も来られて忙しくなりました。

２１時前からはモンゴルの方が練習。

いつも一生懸命に練習されるモンゴル人。

昨日もサンドバックを力強く叩きました。

昨日は深夜ジムでしたが、結局モンゴルの方が２３時くらいまで練習。

その後は誰もいなくなりましたので、昨日はそこで終了でした。

明日は１０時から１５時での営業です。

私会長が指導に入ってますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

スパーリング大会の効果

本日は金曜日となりますので深夜ジムです。

２３時までにジムに来て頂けると、深夜１時まで練習が出来ます。

騒音の関係で深夜１時にはジムを閉めますので、それまでにはシャワーや着替えを住ませてジムを出るようにお願いします。

明日土曜日は朝１１時からロードワークやります。

選手の希望で真田山公園で行いますので、１１時に公園の南西にある自販機の前に集合してください。

どなたでも参加できますので、皆さによろしくお願い致します。

昨日のジムは１２時からは誰も来ませんでした。

その間はジム内の掃除と除菌消臭を。

さらにシャワールームなどもきれいに掃除しました。

いつもこまめに掃除するように心がけてます。

そうこうしていると１３時過ぎから６０代の方が練習。

遅れてヒルズアベニューの社長さんも来られました。

お二人は釣りが趣味で、いつもその話で盛り上がります。

いつも楽しそうにお話しされています。

その後１５時過ぎからはご夫婦で練習に来た方も。

保育園児の子供のお迎えもあって、短めの練習時間でした。

しかしこうして練習に来てくれるのは嬉しいですね。

１７時くらいは少しの間、誰もいない時間帯もありました。

ウイングジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

１８時になると最近入会した中国人や、こちらもご夫婦で練習に来た方がいました。

またアメリカ人の方が体験入会に。

さらに練習生も増えて忙しくなってきました。

皆さんで交代しながらのマスボクシング。

皆さん楽しんで練習されています。

２１時前からは選手メンバーたちが練習。

先日スパーリング大会へ初出場した練習生がなかなか良くなってます。

スパーリング大会ですが、見ず知らずの人と試合するのは本当に良い経験になりますね。

強くなる近道になりますので、是非皆さんスパーリング大会に出場しましょう。

次のスパーリング大会は１２月６日（日）になってます。

１１月２９日（日）に組み合わせを行いますので、その日が最終の申し込みとなります。

皆さんよろしくお願い致します。

最後はモンゴル人の方が練習。

片言の日本語ですが、一生懸命に練習されています。

明日から大幅に気温は下がって寒くなるようです。

ジム内と外ではかなりの寒暖差がありますので、皆さん体調管理には気を付けましょう。

２０キロのダイエット成功

夜は雨が降るようですが、昼間の大阪市内は好天ですね。

気温もちょうど良い感じで、運動するには気持ちの良い天気になりそうです。

昨日も問い合わせの電話や見学の方が多くなりました。

１０月から新規の入会の方も増えてます。

運動を始めようかとお考えの方も多いようです。

ウイングジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

入会する場合はジムに来て頂いて、申し込み用紙と必要経費を払って頂くとその日から練習が出来ます。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

昨日のジムは１２時から練習生の方々が続々と練習に来られました。

６０代・７０代の方たちも練習。

シニアの方には無理な練習ではなく、ご自分のペースで動いてもらうようにしてます。

それでもジム内が暑いので、相当な汗が噴き出てきます。

１５時にはヒルズアベニューの社長さんや、６０代の会社社長さんが練習。

脚を痛めておられるので、無理なくエアロバイクなどを中心に動いてもらいました。

１７時には親子で練習に来た方や、女性の方が体験入会に。

ウイングジムでは女性の方も快適に練習が出来ます。

男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備してます。

更衣室はエアコンも効きますし、扇風機やドライヤーに鏡なども置いてます。

女性専用のグローブも用意して、毎日除菌消臭を徹底してます。

エアロバイクもありますので、久しぶりの運動の方でも気軽に汗を出せます。

これに毎日きちんと指導にミットがついて、月々５５００円で練習できますよ。

１８時には会社社長が一人で練習。

ウイングジムには経営者の方も多いです。

２０時には会社員の方々がマスボクシング。

４０代・５０代の方たちが多くなりました。

昨日は２１時くらいもダイエットに頑張っている会社員の方や、モンゴル人の方が練習。

ダイエットに頑張っている会社員の方は、今年の始めは８０キロほどありましたが、昨日の計量では６２キロ。

マイナス１８キロ。

今年の終わりまでには６０キロを切りたいですね。

顔の印象も全然違います。

本気でダイエットをやりたいとお考えの方は是非ウイングジムへお越しください。

立ちコロ２０回

夜からは雨が降るようですが、昼間は快晴ですね。

しかし気温はかなり低くなってきました。

今日はどんな格好でジムに行こうかと迷いました。

服装には悩む季節ですね。

体調管理には十分に気を付けましょう。

昨日３日（文化の日）は祝日でしたので朝１０時から営業でした。

オープンから親子で練習に来た方や会社員の方々が練習。

１時間もすると皆さん交代でマスボクシングを。

昨日は小学生もマスボクシングに初参加。

マスボクシングは相手にパンチを当てないというルールでやりますので、初心者でも安心して参加できますよ。

また横では練習生たちが腹筋ローラーを練習。

まずは皆さん膝を付けた状態で練習。

他にもウイングジムでやってる体幹トレーニングをこなしていると、立った状態での腹筋ローラーも出来るようになります。

いきなり立った状態で出来るような代物ではありませんので、皆さん段階を踏んで頑張りましょう。

私会長は今年５０歳になりましたが、今でも立った状態で腹筋ローラーを連続で２０回は頑張ってます。

１２時には大学生の頃から１０年近く練習に来ている練習生が久しぶりに顔を出してくれました。

毎ラウンド相手を変えてマスボクシングを。

この時間には近大ボクシング部のOBも来て、皆とマスボクシングを。

この時間には見学の方も来られました。

ウイングジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

毎回２０００円は必要ですが、体験入会は何度でも参加できます。

１４時からは４０代・５０代の会社員の方々や女性の方も練習。

１５時までの開館でしたが、最後までなかなかの盛況となりました。

今年最後のスパーリング大会は１２月６日（日）に天神ジムにて開催されます。

小学生から女性、５０代・６０代の方まで色々な方が参加できます。

年齢や経験の近い選手とのスパーリングになります。

是非皆さん参加しましょう。

今年最後のスパーリング大会になりますので、何卒よろしくお願い致します。

楽しく練習やりましょう

本日１１月３日（文化の日）は終日になりますので１０時～１５時での営業となります。

私会長が指導に入ってますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

昨日２日（月）は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムは休館でした。

ということで１１月１日（日）のジムの様子になります。

この日は１０時のオープンから会社社長さんが来られました。

また会社員の方々も続々と練習に来られました。

日・祝日は早い時間からいつも練習生が多くなりますね。

１１時には女性の方々も来られました。

この日は１のつく日（１日・１１日・２１日・３１日）ということで１ラウンド２分で練習になります。

練習生同士でミットの取り合いもやってもらいます。

この日会長のミットは２分３ラウンドの追い込みトレーニング。

サンドバックダッシュも入りますので、かなり息の上がる練習でした。

１２時には練習生たちが交代でマスボクシングを。

マスボクシングにももちろんダッシュが入ります。

１３時にはさらに練習生が増えてジムは大混雑に。

リングでは交代でマスボクシングを。

この時間には中国人の方が新たに入会。

全くの初心者の方でしたので、その指導にも忙しく走り回りました。

１４時を回るころにはジム内には２０名近くの練習生に。

リングもサンドバックもエアロバイクも練習生でいっぱいになりました。

しかし１４時をピークにその後は練習生は減っていきました。

先日のスパーリング大会で敢闘賞を頂いた練習生や朝鮮高校ボクシング部のOBがマスボクシング。

ヒルズアベニューの社長さんも来られて、１５時まで皆さん練習しました。

本日も問い合わせの電話が増えてます。

特に女性の方からの問い合わせが多いです。

たくさんの女性の方が練習されてますので、興味のある方は是非ウイングジムへお越しください。

一緒に楽しく練習しましょう。

今年もあと２か月

前日まで降り続いた雨が嘘のように昨日は朝から好天でした。

朝から気温も上がって、真田山公園は遊んでいる子供たちや散歩の方たちも多かったです。

そんな中でも１１時から２人の選手がロードワークを。

１周ダッシュを６本と、鉄棒がありましたのでダッシュの合間に懸垂もいれました。

おそらく今日は筋肉痛でしょうね。

良い練習でした。

１２時からはジムワークの開始。

開始からジムは大混雑に。

龍大ボクシング部のアツキも久しぶりに練習に来てくれました。

キックの選手や会社員の方たちが交代でリングに上がってスパーリングを。

次々に相手を変更しながら長いラウンドを行いました。

その後会社員の方たちが交代でマスボクシング。

昨日は１のつく日（１日・１１日・２１日・３１日）ということで１ラウンド２分で練習。

スパーリング大会も２分３ラウンドでやりますし、ペースを早くしてますのでこちらもなかなかきつい練習になります。

体験入会の方も来て、１５時前までジムは大混雑になりました。

その後１５時からは久しぶりに来られた主婦の方や、会社員の方々がマスボクシングを。

慶応大学ボクシング部のＯＢは近々結婚も決まっているそうで、昨日はその話で盛り上がりました。

この時間にはモンゴル人の方も練習に来ていて、昨日はマスボクシングに初参加。

ボクシングがよほど楽しいのか、長いラウンド頑張ってくれました。

最近は海外の方が本当に増えてます。

今日も問い合わせの電話がありましたが、中国の方のようです。

中国人の方も多いので、是非練習に来てほしいですね。

１７時前からは近大ボクシング部のＯＢやヒルズアベニューの社長さんや会社員の方たちが練習。

土曜日なので１８時までの練習時間でしたが、最後まで皆さん頑張ってくれました。

本日から１１月に入ります。

明日は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムは休館です。

明後日３日（文化の日）は祝日になりますので１０時～１５時での営業です。

皆さんよろしくお願い致します。