肩こりにも効果的な練習

本日からGWに入る方も多いと思います。

我がジムは本日２７日（土）は１２：００～１８：００での営業です。

明日２８日（日）は１０：００～１５：００となります。

２９日（昭和の日）は１０：００～１５：００での営業となります。

３０日（火）～５月２日（木）までは通常通りの営業です。

２のつく日（２日・１２日・２２日）はジムは休館ですが、この日は通常営業やります。

３日（憲法記念日）はスパーリング大会の為、ジムは休館でした。

４日（みどりの日）～６日（振替休日）は１０：００～１５：００での営業です。

皆さんよろしくお願い致します。

昨日のジムですが、終日練習生は少なかったですね。

このところ練習生が少なめです。

皆さん毎日お待ちしてますので、練習やりましょう。

昨日はまずは１４時前くらいから朝鮮高校ボクシング部のＯＢの方が練習に来られました

一人だけでの練習と寂しくなりました。

１６時には会社員の方や女子中学生が練習。

高校受験に向けて勉強も頑張っているようで、いつも息抜きに練習に来てくれます。

汗をかくことで気持ちもリフレッシュできます。

１８時くらいには会社員の方々がマスボクシング。

こちらもストレス発散と健康のために、ほぼ毎日練習に来られています。

ボクシングの練習はダイエットはもちろん、ストレス発散や肩こりの解消にも効果があります。

私も毎日ミットを受けるので腕が上がらないほどに肩がこってましたが、数年前にボクシングの試合に出場して、それ以来動くようになると、あれほど痛かった肩こりが無くなりました。

今では筋力トレーニングも毎日欠かさずやるようにしてます。

２０時には朝鮮高校や慶応大学ボクシング部のＯＢたちが来てくれました。

また昨日は１年ぶりくらいに練習に来られた方もいました。

この時間帯には鼻をケガしている龍大ボクシング部のアツキも練習。

マスボクシングなども今は出来ないため、私会長と一緒に筋力トレーニング。

今年で二十歳になり筋力も付いて、なかなか良い身体になってきてます。

近々には階級も上げることになりそうです。

昨日は深夜ジムでしたが、昨日は誰も練習に来ず。

２３：３０にはジムも終了となりました。

ＧＷの予定を間違ってました

明日からゴールデンウィークに入ります。

２９日（昭和の日）は１０：００～１５時での営業となります。

３０日（火）～５月２日（木）までは通常通りの営業です。

２のつく日（２日・１２日・２２日）はジムは休館ですが、この日は通常営業やります。

３日（憲法記念日）はスパーリング大会の為、ジムは休館でした。

４日（みどりの日）～６日（振替休日）は１０：００～１５：００での営業です。

皆さんよろしくお願い致します。

昨日のジムは１２時過ぎからＯＬの方が練習。

また遅れて６０代の方も練習に来られました。

１５時過ぎくらいまではゆっくりとした時間帯になりました。

その後会社員の方々が練習。

昨日は軽く当てるマスボクシング。

お二人とも５０代ですが、頑張って練習されています。

我がジムでは５０代・６０代の方も大勢練習されています。

最高齢は７０代の女性の方。

ご本人のペースに合わせて練習をやってもらってます。

ダイエットはもちろん健康のため、また病院で運動するよう勧められた方も多いです。

私会長自身も高血圧で運動するように指導をうけて、体重も４キロほど落としました。

皆さんの気持ちは痛いほど理解できますので、興味のある方は是非ウイングジムへお越しください。

１８時には病院の先生や主婦、大学生が練習。

スパーリング大会へ出場する大学生は精力的に動いてました。

２０時には興国高校ボクシング部の選手が来て、アツキとスパーリング。

しかし１ラウンド目に高校生の肘がアツキの鼻に当たって流血。

骨折まではしていないと思いますが、流血がひどかったので２ラウンドで終了しました。

２１時前からは朝鮮高校ボクシング部のＯＢの方たちが練習に来られました。

いつものようにミットを取って指導。

昨日は６人くらいと少なめでしたが、２２時まできっちり練習。

皆さんお疲れさまでした。

本日は金曜日となりますので、深夜ジムやります。

２３：３０までにジムに来て頂ければ、深夜１時まで練習が可能です。

騒音の関係で１時にはジムを閉めますので、それまでにシャワーや着替えを済ませてジムを出るようにお願い致します。

土曜日は朝１１時からロードワークです。

明日は真田山公園でロングワークとなります。

１１時に真田山公園の南西にある自販機の前に集合してください。

どなたでも参加できますので、皆さんよろしくお願い致します。

基本からきちんと指導します

今日は朝から天気も良くて気温も高く、気持ちの良い昼間になってます。

しかし午後は曇り空となるようです。

雨はなさそうなので、皆さん是非練習にお越しください。

我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

昨日はあいにくの雨模様。

１２時からは７０代のお父さんが一人練習。

健康のために週に１度は必ず練習に来られます。

１４時には鶴橋の人気焼き肉店「白雲台」の店長や６０代の方、美容師の女性が練習。

この時間帯には見学の方も来られました。

我がジムではボクシングやりたいという方はもちろん、健康維持やダイエットが目的の方でも快適に練習が出来ます。

ほったらかしにすることなく、きちんと指導します。

他のスポーツジムではなかなか指導してもらえなかったという方は是非ウイングジムにお越しください。

１６時にはWBCスーパーフライ級の元世界チャンピオンの徳山さんたちが来られました。

徳山さんが指導されている方と我がジムの選手がスパーリング。

我がジムの選手にとっても良いトレーニングでした。

スパーリングが終わると徳山さんの追い込みトレーニング。

ドラムミットで倒れ込むほどに指導されていました。

１８時には小学生や会社員の方たちが練習。

小学生も楽しく練習してくれています。

２０時前からはスパーリング大会に出場する高校生たちがスパーリング。

初出場になりますので、ケガをしないようにディフェンスを重点的に練習やりました。

またこの時間には慶応大学ボクシング部のＯＢも来てくれました。

昨日は２１時にはすべての練習背が練習を終えましｔ。

そこからジム内の掃除などをやって、２３：３０にはジムも終了とさせて頂きました。

GWの予定

昨日のジムは１２時のオープンと同時にWBCスーパーフライ級の元世界チャンピオンの徳山さんたちが来られました。

いつものように丁寧な指導になりました。

その後１４時過ぎからは会社員の方が一人で練習。

一人の方が練習を終えるとまた一人といったくらいの時間が続きました。

練習生が増えてきたのは１７時過ぎから。

小中学生や女の子、また会社員の方々が練習。

小学生の男の子は自発的に体幹トレーニングに頑張ってました。

また主婦の方々も多くなりました。

皆さんダイエットメニューで追い込み。

我がジムのダイエットメニューは誰かと一緒に練習するのではなく、各個人のペースでやりますので、周りに気を使う必要がありません。

運動が苦手だという方も、周りを気にせず練習が出来ます。

６０代・７０代の女性も頑張ってますので、興味のある方は是非ウイングジムへお越しください。

昨日は１９時から興国高校の選手がアツキとスパーリング。

選手志望の練習生にはこうやって数多くのスパーリングもありますので、強くなるためにはもってこいの環境となってます。

次のスパーリング大会は５月３日（憲法記念日）を予定してます。

申し込みは４月２８日（日）までです。

出場希望の方は記入をよろしくお願い致します。

最後は２１時くらいに英語の先生や会社員の方がマスボクシング。

主婦の方も最後まで追い込みトレーニングに頑張りました。

来週からゴールデンウィークに入ります。

２９日（昭和の日）は１０：００～１５時での営業となります。

３０日（火）～５月２日（木）までは通常通りの営業です。

２のつく日（２日・１２日・２２日）はジムは休館ですが、この日は通常営業やります。

３日（憲法記念日）～６日（振替休日）は１０：００～１５：００での営業です。

皆さんよろしくお願い致します。

大迷惑な出来事

今日はあいにくの雨模様となりそうです。

気温は２０度を越えてくるようですが、肌寒く感じます。

ジムはいつものように高温多湿にしておきます。

運動前のストレッチで汗がにじんでくると思います。

たくさんの汗を流してスッキリしましょう。

我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

昨日は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムはジムは休館でした。

ということで２１日（日）のジムの様子です。

日曜日ということで朝１０時からの営業でした。

オープンから続々と練習生が増えました。

久しぶりに来た中学生や英語の先生、会社員の方々が練習

日曜日は私会長のミットの上に、練習生同士でミットの取り合いも入ります

皆さんミットを持ちあって練習しました。

１２時には近大ボクシング部のＯＢも来て、皆でマスボクシング。

この時間には体験入会の方も来られました。

また小学生たちもマスボクシングに参加。

皆さんに相手してもらってご満悦の小学生でした。

１３時には中学１年生の練習生たちが多くなりました。

たまたまですが皆同じ年の新１年生たち。

楽しく練習していたのですが、突然ジム内が停電。

ジムのブレーカーが落ちたのかと思ったのですが、エレベーターも止まってますし、１階の整骨院も停電に。

近所のお店もすべて停電してました。

調べるとジムの近所のローソンの横の電線から火花が散ったようで、消防車が何台も集まってました。

蛍光灯も音楽もタイマーも使えませんでしたので、仕方なく１４時の時点でジムは終了となりました。

こればっかりはどうしようもありません。

皆さん申し訳ありませんでした。

生涯スポーツ

本日日曜日は１０時～１５時での営業となります。

私会長が指導に入ってますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

明日の２２日（月）は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムは休館です。

申し訳ありませんがよろしくお願い致します。

昨日土曜日は朝１１時から四天王寺にあります愛染坂でダッシュでした。

昨日は３人が参加。

急な坂道を自転車を押して駆け上がったりと、１０本頑張りました。

１２時からジムワーク。

ロードワークに参加したメンバーや小中学生たちも練習。

昨日は朝鮮高校ボクシング部のＯＢなど選手メンバーが大勢来てくれました。

色々なメンバーが交代しながらマスボクシングやりました。

１４時くらいまではかなりの混雑でしたが、その後１０分ほど誰もいない時間帯もありました。

しかしそこから女性の方たちも来られて、１５時にはまた混雑。

１６時には会社員の方々も来られて頑張りました。

４０代・５０代の方がマスボクシング。

我がウイングジムでは５０代・６０代の方も頑張ってます。

一番の年長者は７０代の女性が練習されています。

それぞれの年代に合わせて、無理なく楽しんで練習が出来ます。

生涯動ける身体を目指して練習しませんか。

健康の為にも汗を流すことが良いようです。

是非一緒に練習しましょう。

週末も頑張りましょう

早くも週末ですね。

土曜日は１２時から８時での営業。

明日日曜日は１０時～１５時で営業してます。

私会長が指導に入ってますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

昨日金曜日のジムは１２時から練習生が多くなりました。

まずは７０代のお父さんやWBCスーパーフライ級の元世界チャンピオンの徳山さんたちが来られました。

また体験入会の方も来られました。

キックの経験者ということで、徳山さんが指導している方とマスボクシング。

とても良いトレーニングになりました。

１５時には６０代の方と２０代の練習生がマスボクシング。

我がジムのマスボクシングはパンチを当てないというルールでやります。

６０代の方でも楽しく参加が出来ますよ。

１７時には主婦や会社員の方が練習。

昨日は中国人の小学生がマスボクシングやってもらって、楽しそうで下。

頑張って練習してくれます。

また女子中学生も来てくれて、主婦の方と一緒に練習。

たくさんの汗を流しました。

２０時くらいには龍大ボクシング部のアツキや、会社員の方々が練習。

ＯＬの方も来られて、ダイエットメニューに頑張ってくれました。

昨日は深夜ジムということでしたが、２２時前から最後の練習生が来て、２３時過ぎまで練習。

２３時半前には練習を終えて、２３時半にはジムも終了となりました。

次の休館は２２日（月）となります。

申し訳ありませんがよろしくお願い致します。

女性のダイエットの味方です

今日の大阪は快晴です。

青空が広がってかなり気持ちの良い天気になってますね。

明日土曜日は曇り空のようですが、朝のダッシュの時間は大丈夫そうです。

土曜日は朝１１時からロードワークです。

明日は四天王寺にあります愛染坂でダッシュです。

１１時から開始しますので、現地に集合してください。

どなたでも参加できますので、よろしくお願い致します。

昨日のジムも１２時からの営業でしたが、早い時間帯は誰も練習生がいませんでした。

ようやく練習生が来たのは１３時過ぎから。

WBCスーパーフライ級の元世界チャンピオンの徳山さんたちが来られました。

昨日は徳山さんがマスボクシングのパートナーを務められました。

またこの時間にはＯＬの方も練習。

結婚式のために順調にダイエットも進んでおられるようです。

我がジムでは女性の方でも快適に練習が出来ます。

男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備。

更衣室はエアコンも効きますので快適です。

エアロバイクも４台ありますので、運動が苦手だという方でも気軽に汗を流すことができます。

女性専用のグローブも用意して、常に除菌消臭やってます。

これで毎日練習が出来て、会費は月々５５００円です。

女性の皆さんが気になる二の腕や腰回りのスリム化に効果がありますので、是非練習にお越しください。

１７時過ぎからは会社員の方が一人でトレーニング。

昨日はエアロバイクダッシュがメニューでした。

練習生が増えてきたのは１９時過ぎから。

昨日は別のジムの高校生がスパーリングに来てくれました。

龍大ボクシング部のアツキがパートナーを務めました。

２１時前からは朝鮮高校ボクシング部のＯＢの方たちが練習。

我がジムの慶応大学ボクシング部のOBも一緒に練習。

昨日も２２時までかなりの混雑になりました。

本日は金曜日となりますので、深夜ジムやります。

２３：３０までにジムに来て頂ければ、午前１時まで練習が可能です。

１時にはジムを閉めますので、それまでにはシャワーや着替えを済ませてジムを出るようにお願い致します。

誰も練習生が院内場合は２３：３０でジムは終了します。

ケンカしてしまいました

やってしまいました…。

もう５０歳も目前というのに。

この歳でケンカしてしまいました。

顔がめっちゃ腫れてます。

傷だらけですね。

情けないです…。

豪快にやられました。

悔しいです…。

谷町９丁目で。

チャリで豪快にこけて、アスファルトにやられました。

ヘルメット買おうかな…。

花粉症の方にも

大阪は昼間は曇り空で少々肌寒く感じますが、夕方からは晴れてくるようです。

気温はそれほど上がらないようなので、体調管理には気を付けましょう。

ジム内はいつものように高温多湿です。

花粉の季節でしょうが、ジム内は湿度が高いので花粉症の方も気にならないと思います。

皆さん練習しましょう。

昨日のジムはオープンから会社員の方々が練習。

さらにWBCスーパーフライ級の元世界チャンピオンの徳山さんたちも来られました。

さらに総合格闘技の選手も来てくれました。

次の試合も近いようで、昨日も追い込みトレーニング。

私と同じサウスポーなので、彼の言うサウスポーの気持ちがよく分かります。

色々とアドバイスも出来ました。

１５時には鶴橋の人気焼き肉店　「白雲台」　の店長や、イタリア料理の名店「お肉とワイン 鶴橋食堂」の店長も練習。

また主婦の方も来られて練習しました。

１７時くらいになるともう一度徳山さんが来られました。

この時間には見学の方も来られました。

我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

その後親子で練習に来た方や会社員の方が練習。

親子でマスボクシングや、サンドバックダッシュなど頑張りました。

親子で一緒に練習が出来るのは羨ましいですね。

１９時前までは忙しかったのですが、夜はかなり少なめでした。

慶応大学ボクシング部のＯＢとＯＬの方の二人だけに。

指導が終わると私もトレーニング。

腹筋背筋やミットを長く受けるための筋力トレーニング。

２０分ほど頑張りました。

昨日は２１時過ぎには皆練習を終えましたので、そこで終了となりました。

我がジムでは２２時までが練習時間です。

２１時に来られても１時間は練習が出来ます。

皆さんよろしくお願い致します。