３年ぶりの練習生

本日２８日（日）～３１日（大晦日）は１０時～１５時での営業です。

２０２６年の１月１日（元旦）はさすがにお休みいたします。

２日（金）～４日（日）までは１０時～１５時での営業です。

５日（月）より通常通りの営業時間となります。

もちろん毎日私会長が指導に入ってますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

毎回２０００円は必要ですが、体験入会は何度でも参加できます。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

昨日土曜日は朝１１時からロードワークでした。

昨日は大学生が一人だけの参加でした。

もう一人参加の予定でしたが、連絡があり自転車にいたずらがされていて来れなかったようで。

防犯カメラの確認をして、犯人も分かったようです。

大変ですね。

１２時からジムワークの開始。

正月休みに入った会社員の方々が次々と練習に来られました。

色々な世代の方たちがマスボクシングに参加。

昨日はこの時間に女性の方が見学に来られました。

我がジムでは女性の方も快適に練習が出来ます。

男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備。

更衣室はエアコンも効きますし、大きな鏡やドライヤーなどもあります。

女性専用のグローブも用意して、毎日除菌消臭やってますので嫌な臭いはありません。

エアロバイクも４台ありますので、運動が苦手だという方でも気軽に汗を出すことが出来ます。

これに毎日ミットを取っての指導がついて月々５５００円で練習が出来ます。

本気でダイエットを成功させたいという方は是非ウイングジムへお越しください。

１４時前にはＯLや会社員の方たちが来られました。

そして３年ぶりに来た高校生もいました。

来年から大学へ進学するようで、部活動も引退してまたボクシングがやりたくなったようです。

是非また頑張って試合にも出場してほしいですね。

１６時過ぎからは元プロボクサーや会社員の方が練習。

最後は練習生も少なくなりましたが、１８時まで皆さん頑張ってくれました。

年末ですね。

帰省してきた方たちが久しぶりの練習に来られています。

こうやって大阪に帰ってきたときにまた練習に来て頂けるのは本当に嬉しいですね。

今日も最後まで頑張って指導したいと思います。

今年最後の深夜ジムでした

本日土曜日は通常通り１２時から１８時での営業です。

明日の２８日（日）～３１日（大晦日）までは１０時～１５時での営業になります。

毎日私会長が指導に入ってますので見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

昨日は１２時から６０代の方や朝鮮高校ボクシング部のOBが練習。

６０代のかたも精力的にマスボクシングに参加されました。

元々ボクシングをやっていたとかの方ではなく、まったくの素人からウイングジムでボクシングを始めた方です。

５０代の頃にはスパーリング大会にも参加されて勝利を上げられています。

今では健康のために週に２回ほど練習されています。

１５時くらいになると現役の警察官や、会社員の方々が来られました。

ウイングジムには警察官や自衛官、また消防士や弁護士の方など色々な職業の方が来られてます。

元プロボクサーで、今は会社を経営されている方もいます。

空いた時間に色々と仕事の話も聞けて面白いですね。

１７時には会社員の方が一人だけに。

寒さも厳しく、ジム内は暖かいのですがそれでも汗がにじむまでに時間がかかります。

その後１８時には選手を目指す大学生や会社員の方がマスボクシング。

美容師の女性も来られて、皆さん練習頑張りました。

２１時からは主婦の方が練習。

昨日は深夜ジムということで２３時くらいから練習に来た会社員の方もいました。

結局深夜０時くらいまで練習。

今年最後の深夜ジムも無事に終えました。

皆さんお疲れさまでした。

ハードトレーニングになります

本日が今年最後の深夜ジムになります。

２３時までにジムに来て頂ければ深夜１時まで練習が出来ます。

騒音の関係で１時にはジムを閉めますので、それまでにはシャワーや着替えを済ませてジムを出るようにお願いします。

２３時で誰もいない場合はそこで終了します。

そして明日土曜日は今年最後の朝練です。

ジムの西向の公園で３分間ダッシュやる予定です。

もし雨が降った場合はジムでエアロバイクダッシュになります。

どなたでも参加できますので１１時に公園に集合してください。

皆さんよろしくお願い致します。

昨日のジムはクリスマスなのか、雨の影響か練習生は終日少なめになりました。

まずは昼過ぎから会社員の方が一人で練習。

昨日はミットの最中に腕立て伏せも入れて、腕の強化トレーニング。

我がジムでは毎日必ずミットを取って指導します。

ミットをやっているときも流れ作業になるのではなく、きちんとアドバイスしてやるように心がけてます。

練習生の皆さんが毎日何か強くなるきっかけが出来るように指導してます。

またミットを取った後もほったらかしにしたりもしません。

ちゃんと指導します。

１５時にも会社員の方々が練習。

マスボクシンからさらに追い込みトレーニングを。

皆さんへとへとになるほどに練習しました。

１７時には元プロボクサーの方が練習。

こちらも現在ダイエットの為に追い込みトレーニング。

減量ではなく、ダイエットになりますので健康的に痩せてもらってます。

順調に体重も減ってきてます。

我がジムの勧めるダイエットは月に２キロ減のダイエットになります。

１か月で５キロ以上落とすことも可能ですが、あまり勧めてません。

無理な食事制限と過度の運動で痩せることは痩せるでしょうが、その生活が終わったとたんにリバウンドする可能性が高いです。

それよりも無理せずに徐々に落としたほうがリバウンドは少ないですね。

本気でダイエットを成功させたいと考えている方は是非ウイングジムへお越しください。

最後は２０時くらいに会社員の方が来られました。

一人だけの練習で寂しかったのですが、きちんと最後まで指導やりました。

こちらもへとへとになって練習を終えました。

練習に来たからにはやり切って帰ってもらうようにしてます。

どのような目的の方でも基本からちゃんと指導します。

なかなかのハードトレーニングになりますので、皆さん頑張りましょう。

練習メニューを毎日変えます

昨日はクリスマスイブで、今日がクリスマス。

子供が大きくなって家を出た私には何の関係もありませんが。

あいにくの雨模様ですが、今日の夕方から雨も上がるようです。

皆さん練習頑張りましょう。

昨日２４日（水）の早い時間には６０代の方が来られました。

また女性の方も練習。

この時間帯には入り口にあるコカ・コーラの自販機が撤去されました。

入り口が広くなって、なんか不思議な感覚。

今日別の業者が来られて話をする予定になってます。

コカ・コーラのように高い値段設定ではないように交渉する予定です。

１５時過ぎには鶴橋のバーの店長が練習。

さらに英語の先生や会社員の方たちも来られました。

この時間帯には見学の方も来られました。

我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

最近は特に女性の見学や問い合わせが多くなってます。

我がジムでは女性の方も快適に練習が出来ます。

男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備。

更衣室はエアコンも効きますし、大きな鏡なども置いてますので、シャワーを浴びた後も快適です。

女性専用のグローブも用意して、毎日除菌消臭やってます。

エアロバイクも４台ありますので、運動が苦手だという方でも気軽に汗を出すことが出来ます。

これに毎日ミットを取っての指導がついて月々５５００円です。

１８時には選手を目指す大学生や会社員の方々も来られました。

それほど練習生は増えませんでしたが、皆さん交代でマスボクシングを。

さらに来られた方には必ずミットを取って指導してます。

ミットのやり方も練習内容も毎日変わります。

練習内容はさらに月ごとによっても変更します。

常に新しい筋肉の部分にアプローチしますので、全体の筋肉のバランスが良くなるはずです。

飽きずに練習もできますので、是非体験してください。

クリスマスイブの影響でしょうか、夜は少なめの練習生。

２０時から元プロボクサーの方が来られて、ダイエットメニューを。

雨とクリスマスイブの影響で終日少なめの練習生になりました。

来てくれた皆さん、本当にありがとうございます。

自販機が

今日はクリスマスイブですね。

あいにく天気はあまりよくありませんが、気温は１３度くらいまで上がるようです。

湿度が高いので、ジム内は暖かくなりますね。

今日も通用通り１２時から２２時までの営業となります。

見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

昨日のジムは１２時からジムの練習生が体験入会の方を連れてきてくれました。

もともと格闘技の経験者ということで、昨日は初めての練習でしたがマスボクシングにも参加してくれました。

なかなかのセンスでしたので、また練習に来てほしいですね。

１５時には元朝鮮高校ボクシング部のＯBの方や元プロボクサーが練習。

ジム内の掃除もやりながら、ミットなど指導になりました。

夕方には主婦の方が来られました。

そしてそこから女性の方が体験入会に。

大学生や会社員の方々など徐々に練習生も増えてきました。

慶応大学ボクシング部のＯＢや中国人の方たちも一緒にマスボクシングを。

２１時くらいまではバタバタと忙しくなりました。

その後は２１時から主婦の方が一人で練習。

我がジムでは２１時までにジムに来て頂けると練習が出来ます。

２２時まで練習して、その後シャワーや着替えを済ませて２２：３０までにはジムを出るようにお願いします。

そういえばジムの入り口にあるコカ・コーラの自販機が鉄橋されます。

どうしても売り上げが悪いらしいです。

値段高めの設定だからと思いますが…。

今後どこの自販機が入るのか少し検討します。

皆さん居ご迷惑おかけして申し訳ありません。

３１日（大晦日）まで営業してます

昨日２２日（月）は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムは休館でした。

これから年末に向けて毎日営業します。

２７日（土）までは通常通りの営業時間です。

２８日（日）～３１日（大晦日）までは１０時～１５時での営業です。

１月１日（元旦）は休館です。

２日（金）～４日（日）は１０時～１５時での営業で、５日（月）より通常通りの営業時間に戻ります。

２１日（日）も通常通り１０時からの営業でした。

早い時間帯から英語の先生や会社員の方々が来られました。

この日は１のつく日（１日・１１日・２１日・３１日）ということで１ラウンド２分での練習。

マスボクシングでダッシュなど入れながら練習。

１ラウンド２分ですが、すべてのラウンドにダッシュが入ります。

かなりのハードトレーニングになってます。

ミットは２分３ラウンドの追い込みの上に、練習生同士でミットの取り合いもやります。

ウイングジムでは練習生同士でミットの取り合いを積極的に取り入れてます。

１２時にも会社員の方々がマスボクシング。

ハードトレーニング過ぎて、皆さんへとへとに。

この時間には女性の方たちも来られました。

また女性の方が見学にも来られました。

我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

最近特に女性の方の問い合わせが多いです。

１４時くらいも会社員の方たちが練習。

日曜日ということで１５時までの営業でしたが、最後まで皆さん頑張ってくれました。

ウイングジムではどのような目的の方でも基本から丁寧に指導するよう心がけてます。

皆さん目的は様々です。

運動不足解消やダイエット、病院で運動するように指導を受けた方や純粋に強くなりたい方など色々な方が練習されています。

皆さんが楽しく練習できるように指導してます。

興味のある方は是非練習にお越しください。

今日は追い込みやります

雨ですね。

本日日曜日は１０時から１５時での営業になりますが、その間はずっと雨のようです。

こんな日は練習生が少なくなる傾向にありますので体験入会がお勧めです。

我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

土曜日の朝は１１時からロードワークでした。

昨日は真田山公園でロングダッシュ。

２人の選手が参加して約５０分間ほど頑張りました。

１２時からはジムワークの開始。

ロードワークに参加した選手たちやいつも土日に来る会社員の方々が練習。

近大ボクシング部のOBや元プロボクサーも一緒にマスボクシング。

病院の先生や会社員の方々も皆さん楽しく練習されていました。

ウイングジムでは必ずマスボクシングをやるようにしてます。

マスボクシングは相手にパンチを当てないというルールでやります。

パンチを当てないというのも技術の一つです。

絶対に当てないようにお願いします。

１４時には練習生同士でミットの取り合い。

水・土曜日は私会長のミットの上に、練習生同士でミットの取り合いもやってもらってます。

この時間帯には久しぶりに空手家の方も練習に来られて、マスボクシングに参加。

次々に練習生も来てくれて、忙しい時間帯が続きました。

１６時には大学生や会社員の方が練習。

また１７時くらいには女性の方が見学に来られました。

現在スポーツジムのボクシングクラスを受講されているようで、もっとうまくなりたいということで見学に来られました。

我がジムでは女性の方も快適に練習が出来ます。

男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備。

更衣室はエアコンも効きますし、扇風機や大きな鏡もあります。

グローブなども毎日除菌消臭やって、常に清潔にしてます。

エアロバイクも４台ありますので、運動が苦手だという方でも気軽に汗を出すことが出来ます。

これに毎日ミットを取っての指導がついて会費は月々５５００円です。

興味のある方は是非見学か体験入会にお越しください。

昨日は１８時前には皆さん練習を終えましたので、そこで終了となりました。

今日は１のつく日（１日・１１日・３２１日・３１日）となりますので１ラウンド２分での練習になります。

ミットは２分３ラウンドの追い込みトレーニング。

皆さん頑張りましょう。

明日は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムは休館です。

皆さんよろしくお願い致します。

チケットに有効期限はありません

ウイングジムでは毎日体験入会を募集してます。

見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

今日も昼から体験入会の方が来られて、早い時間は忙しく走り回りました。

１５時を越えてやっと昼食も取れて、ブログも更新できます。

昨日金曜日の早い時間帯は誰も練習生がいませんでした。

仕方ないのでその間は除菌消臭やジム内の掃除を。

ウイングジムは絨毯になってますので、臭くならないように念入りに消臭やってます。

またゴミや埃も絨毯に絡みつくので、こちらも掃除を徹底してます。

床がフローリングだと汗で滑るんです。

絨毯なので滑らないのでいいんですけど、どうしても掃除に追われます。

ようやく練習生が来たのは１７時くらいから。

大学生や会社員の方々が多くなりました。

早い時間帯が暇だっただけに、この時間から大忙しになりました。

１９時には主婦の方や会社員のメンバーがマスボクシング。

１年ぶりくらいに練習に来た方もいました。

我がジムのチケットには有効期限を設定してません。

お持ちであればいつでも練習を再開することが出来ます。

久しぶりに汗を出したいなとお考えの方は是非ジムにお越しください。

２１時くらいまでは練習生も多かったのですが、その後はぱったり。

金曜日なので深夜ジムでした。

それでも２３時前まで誰も来ない状態で、閉めようかと考えていると会社員の方が来てくれました。

その方が深夜０時過ぎまで練習。

遅い時間でも練習に来てくれると嬉しいですね。

最後まで追い込みました。

明日日曜日は１０時～１５時での営業です。

明後日２２日（月）は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムは休館です。

皆さんよろしくお願い致します。

ウイングジムは敷居の低いジムです

今日は金曜日となりますので深夜ジムやります。

２３時までにジムに来て頂けると、深夜１時まで練習が出来ます。

騒音の関係で深夜１時にはジムを閉めますので、それまでには着替えを済ませてジムを出るようにお願い致します。

誰もいなかった場合は２３時でジムは終了します。

この時間帯ももちろん体験入会は予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

昨日のジムは昼から会社社長さんが練習。

健康診断が近いそうで、割と詰めて練習に来られてます。

またこの時間には６０代の方も来られました。

１５時くらいまでは会社員や主婦の方も来られて、指導に忙しくなりました。

１６時には元プロボクサーが練習。

中国人練習生もこの時間から練習。

会社員の方々も来て、昨日は初めてマスボクシングに参加した方もいました。

マスボクシングは相手にパンチを当てないというルールで行います。

絶対にパンチを当てないようにお願いします。

夕方は少なめでしたが、１９時からは徐々に練習生も増えてきました。

女性の方もダイエットの為に頑張りました。

我がジムでは女性の方も快適に練習が出来ます。

男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備。

更衣室はエアコンも効きますし、扇風機も置いてます。

女性専用のグローブも用意して、毎日除菌消臭やってます。

エアロバイクも４台ありますので、運動が苦手だという方でも気軽に汗を出すことが出来ます。

これに毎日ミットを取っての指導がついて月々５５００円で練習できます。

興味のある方は是非見学か体験入会にお越しください。

２１時くらいはマスボクシングも次々に行いました。

遅れてきた中国人練習生も参加して、皆さん頑張ってくれました。

ウイングジムでは選手だけでなく、ダイエットや運動不足解消、ストレス発散や健康のためなど色々な目的に合わせて指導者ってます。

選手メンバーも最初は運動不足解消でやってきた方が多いです。

ウイングジムは一般の方でも気軽に練習が出来ます。

かなり敷居の低いジムだと思いますので、是非見学か体験入会にお越しください。

皆さんお待ちしてます。

ボクシング未経験でも大丈夫

毎日たくさんの方が練習に来られます。

そのほとんどの方がボクシング未経験で始められています。

私会長は高校・大学を学校の部活で経験しました。

学校の部活は監督はいますが、ほとんどは先輩後輩でミットの取り合いでアドバイスしあうスタイルです。

下級生の頃はミットの取り方を徹底的に指導されます。

また自分で考えてコンビネーションやデイフェンスを練習します。

この経験が今のトレーナーの仕事に活きてます。

ジムに練習に来た方には必ずミットを取って指導するように心がけてます。

ボクシングの練習が初めての方でも、充実した練習を出来るように指導します。

昨日のジムもオープンから７０代の男性が練習。

ボクシングの経験は全くない状態で７０歳くらいで入会されました。

今では週に必ず１度はジムに来て、ボクシングを楽しんでおられます。

１４時には警察官や元アマチュアボクサーが練習。

３０代の元アマチュア選手はもう一度リングに上がりたいようで、今は頑張ってトレーニングをやってます。

彼がもう一度輝けるように指導していきます。

１６時には主婦の方たちや鶴橋の人気焼き肉店「白雲台」の店長も来られました。

初心者で、最近入会した方も多く練習。

初心者の方でも楽しく練習が出来るよう、指導にも心がけてます。

ジムに練習に来た方をほったらかしにしたり、ミットを取らないで放置するという事はウイングジムではありません。

必ずミットを取って指導してます。

楽しんで練習したい、もっとうまくなりたいという方は是非ウイングジムへお越しください。

１８時には元東洋太平洋チャンピオンで、ロマチェンコやテオフィモロペスなど世界のトップレベルの選手と戦ってきた中谷が来てくれました。

現在は吹田で「中谷ボクシングフィットネスクラブ」を運営して頑張っているようです。

彼が大学生時代、毎日ウイングジムで練習していたころが懐かしいです。

差し入れまでやってくれて、本当にありがたいですね。

この時間帯には会社員の方たちが練習。

少ない練習生でしたが、きちんと指導させて頂きました。

２０時には会社員や主婦の方が来られました。

女性はダイエットで練習に来られる方がほとんどです。

スポーツジムなどでは皆さんで合同練習など時間が決められた教室が多いようですね。

ウイングジムでは好きな時間帯に来て頂いて結構です。

その方のペースに合わせて指導もしてます。

無理なく、楽しく、効果が出るように指導してます。

２２時前には皆さん練習を終了。

２２時ぴったりには私もジムを終了しました。