今日の大阪市内は快晴ですが肌寒いです。
まだまだ気温は低いままですね。
ジム内はいつも通り高温多湿をキープしてます。
暖かいジム内になりますので、最初の準備運動でうっすら汗ばんでくると思います。
そこからエアロバイクかロープを跳んでいただくのですが、それでかなり汗が噴き出てきます。
皆さん汗の量がものすごいので、必ず汗を拭くタオルをご準備ください。
ジム内には自販機もあって１００円で販売してますし、５００ｍｌミネラルウォーターも１本１００円でジム内で販売してます。
欲しい方は会長までお申し付けください。
昨日は１２時から６０代の方が練習。
また遅れてお母さんに連れられて小学生が体験入会に。
以前来ていた小学生の弟でした。
なかなかの運動センスで、すぐに上手くなりそうでした。
今月は２０周年ということでキャンペーンやってます。
新しく入会した方の先着１０名限定で今月４月分の会費を無料にします。
条件は会費制で入会金と２か月分の会費を払って頂いた方に限定します。
例としては入会金と５月・６月分の会費を頂きます。
４月が丸々無料となりますので、お早目に入会するほどお得ですね。
１５時にも女性の方が体験入会に来てくれました。
大学を卒業して働き出して、深夜に食事をとることが増えて体重が増えたということでした。
ダイエットの為に練習したいということで、昨日はダイエットメニューで練習。
ウイングジムのダイエットメニューは特に腰回りや二の腕に効きます。
またボクシングのトレーニングは脚痩せにも効果抜群です。
肩こりなども解消しますし、女性にはお勧めの運動になります。
今月はキャンペーンもやってますので、お早めにご入会ください。
１７時からは女性の方たちが多くなりました。
主婦の方もマスボクシングに参加。
ダイエットの為に頑張ってます。
またこの時間も女性の方たちが見学に来られました。
ダイエットに興味のある女性が多かったですね。
我がジムの勧めるダイエットは月に２キロ減のダイエットです。
１ヶ月で５キロ以上落とすことも可能ですが、あまり勧めてません。
食事制限や無理な運動で痩せることは痩せるのですが、辞めた途端にリバウンドします。
それよりも筋力をつけて代謝を上げ、徐々に痩せるほうがリバウンドは少ないです。
本気でダイエットを成功させたい方は是非ウイングジムへお越しください。
２０時には英語の先生や選手を目指す中学生や大学生が一緒に練習。
昨日は皆で長めのマスボクシングを。
８ラウンドほど頑張りました。
ウイングジムでは女性や子供、また４０代・５０代の方々が大勢練習されています。
どのような目的の方にも基本から丁寧に指導します。
絶対にほったらかしにしたりはしませんよ。
毎日必ずミットを取って指導してます。
興味のあり方は見学か体験入会にお越しください。
必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。
一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。
女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。