清凛ダイエット日記 -64ページ目

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw

48.6キロ
BMI:19.86
摂取カロリー:約1190cal

今日はビックリなくらいあったかかったなぁ。
今年初の・・・ウォーキングに行ってきましたキャー
どんだけサボってるねん!て感じ。
しっかり体重にも表れているしぼー
まぁ、ボチボチね。。
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15:50
ピーナツチョコ(156)
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17:00
ポテチ(334)
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20:00(700)
ホタテのソテー
豆もやしの炒り煮
ごはん
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ペタしてね
48.6キロ
BMI:19.86
摂取カロリー:約1650cal

温泉旅行に行ってる間、めきめき体重が増加。
ゲゲゲッ。
昨日は49.2キロを記録し、言葉もなかったニコ
今週は検診もあるからねぇー、なんとか47キロ台になれー!なれーっ!ぶた
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14:00
ポテチ(330)
アミノカルピス(0)
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17:30(550)
鶏と野菜の甘酢あん
マンナン入りご飯
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22:00(370)
カレーせん
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3:00
八宝菜(400)
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ペタしてね
48キロ
BMI:19.65
摂取カロリー:約1284cal
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20:35(700)
お刺身
筑前煮
粕汁
マンナン入りご飯+じゃこ
いちご
ぷちダイエット後の維持日記
食べすぎたーぺこ
おなかいっぱぁ~ぃラブ
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23:30
ポテチ(334)
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4:30
板チョコアイス
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ペタしてね
ぷちダイエット後の維持日記

スイッチ型の電気コンセントタップを買いに行っただけなのに~、お菓子を買いだめ。私の大好き~なポテチ2種と、一口サイズのカレーせん。

ぷちダイエット後の維持日記

こちらは、頂き物のお菓子の一部。

袋に一杯入ったお菓子類を「はい、お土産」と家族から。。(笑)もらったので、その中から自分の好きなものだけよった、という。。アポロのプリン味って初めて見たので結構衝撃的でした。
2つもあるわ~~うれしーぃ。
パッケージもものすごく可愛い。

味は。。プリンと言われたらプリン、という感じかな?んーでも、おいしいです。個人的にはイチゴのほうが好きだけど、プリンもまぁまぁイケます。

ちなみに、パチンコの景品じゃないわよ。
いつもいく飲み屋で「お菓子のおっちゃん」に遭遇したようで、お菓子とか図書カードとかいろいろもらったようです。

ペタしてね
48.6キロ
BMI:19.89
摂取カロリー:約1807cal
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18:30
ポテチ(655)
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21:00(700)
キーマカレー・ブロッコリー
キャベツとキノコのハーブガーリック焼き
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2:40(272)
アポロ バニラプディング味
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7:00
アイス(180)
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ペタしてね
48.6キロ
BMI:19.65
摂取カロリー:約2000kcal

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14:00(600)
大豆キーマカレー
きゅうり・トマト
苺ヨーグルト
ぷちダイエット後の維持日記
久々にキーマカレーを作ったよ。
おいしいなぁ~。
けどちょっとこのルゥ、塩分が多いかも?
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16:00
チョコ 1粒
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19:00(300)
ワンタンもやしスープ
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4:00
ルタオ チーズケーキ
ぷちダイエット後の維持日記
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8:00
カレー(600)
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48キロ
BMI:19.65
摂取カロリー:約1910kcal
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11:30
チョコ 1カケ
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14:00
ルタオ チ-ズケーキ1/4
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14:30(350)
根菜炒め
マンナン入りご飯
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20:00(500)
カレイの煮つけ
菜の花の胡麻和え
マンナン入りご飯

日曜8時はハイビジョンの前に集合な我が家。
龍馬伝を観ながらごはんだよ。
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21:00
ルタオ チ-ズケーキ1/4

ジュラシックパークを観ながらおやつだよ、、
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4:00
ポテチ(330)
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ペタしてね
48.4キロ
BMI:19.81
摂取カロリー:約1550kcal

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9:00(450)
ポテチ・チョコ

ポテチは、昆布しょうゆ味に凝ってます・・
買い置きすると食べてしまうので、なるべく買わないようにしたいのだけど。
昆布塩の味がきいてて、めちゃおいしいです。
チョコも毎日食べないと気が済まず!
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15:00
スタバの試飲

街を歩いてたら、明後日から発売だというスタバの新しいミルクフレーバーの試飲カップをいただいた。
桜フレーバーのミルク。
おいしかったよ。ただ、ちょっと私には甘すぎかも?
それにしても、スタバの店員さんってみんな笑顔が素敵。
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17:00
チョコ 1カケ
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このチョコは、ちょっとイマイチでした。
5種類売ってたけど、1つにしといて良かった・・・
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18:30(1000)
ステーキ
サラダ
もやし胡麻和え
マンナン入りご飯
ぷちダイエット後の維持日記
たまにはお肉を。
Deliciousじゃ。
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最近毎日チョコを食べているけど、日本の安いお菓子チョコだと幾らでも食べてしまうの。けど、リンドールの丸いチョコだと1粒でわりと満足なんですね。自分なりに考えてみた結果、カカオ成分が多いほうが少量で満足するのでは???なんて~~~思ったり。

どうなんでしょうね。
なるべく少量で満足したいもんで、気になります。

今夜は仕事の合間にちょっと目を休憩。。
TVで「ハンサムスーツ」を観てました。
(休憩になってない?)
コメディはあまり好きではないのだけど、なんとなく観てたら面白かったよ~。

ペタしてね
47.6キロ
BMI:19.73
摂取カロリー:約1820kcal
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14:00(500)
ちらし寿司
トマトと卵の炒め物
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15:00
ポテチ こんぶしょうゆ味(320)
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20:00(500)
牡蠣・豚・水菜のガーリック鍋
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22:00(500)
カール
チョコ
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0:50
カミノカルピス(0)
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ペタしてね
48.2キロ
BMI:19.73
摂取カロリー:約2060kcal

カロリー取りすぎました。。。ぼー
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9:45
パン・キウイ・苺・黒烏龍
ぷちダイエット後の維持日記
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11:00
チョコ 140
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14:15
チョコ 150
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18:45(750)
海鮮桜ちらし寿司
サバの塩焼き
ほうれん草のお浸し
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19:30
ポテチ こんぶしょうゆ味(320)
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22:00
チョコ(100)
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ペタしてね