レコーディングダイエット 2010.2.10

47.6キロ
BMI：19.48
摂取カロリー：約1809kcal

今日は映画「おとうと」みてきたよ。
思ってたより内容が良くて、感動的だった。
前回の「母べぇ」より良かったなぁ～。
家族愛がひしひしと伝わる物語。
この映画は母の希望だったので、母と一緒に見に行ったけど～家族で見に行ったら素敵やと思う。
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11：50
チョコ（29）
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13：10（400）
もやしとソーセージの中華あじ胡麻炒め
マンナン入りご飯
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15：00（150）
チョコ
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18：30（330）
モカフラペチーノ
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22：00（900）
牡蠣のバター焼き 1コ
ハラミ 2/3
焼きそば 1/2
お好み焼き 1/4
べた焼き 1/2
ゆずチューハイ中ジョッキ1杯

ハラミ焼きだよ。

焼きそばには温泉卵がのってた。
初めて入ったお店だったけど、これがまたビックヒットというか、、
めちゃくちゃおいしかった。

正直、お好み焼きは自作が一番おいしいと思ってたけど、このお店はもっとおいしかったよ～～～。
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レコーディングダイエット 2010.2.9

48キロ
BMI：19.65
摂取カロリー：約1587kcal

昨日はカロリー取りすぎたなぁ。。

お菓子がやばいなぁ。。
でもなぜかチョコがやめられない

疲れてるのかも？って思うけど単にチョコ好きなだけかも？
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13：00（187）
苺チョコ
ピルクル
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14：30（460）
大豆ゴボウの卵落とし
おかゆ＋昆布佃煮ちょっと

自分でゴボウを使うのは何年ぶりだろう。。
たぶん・・・7～8年ぶりか？
でもあたし、ゴボウ大好き。
昨日買い物しててそれをふと思い出し、どうしてゴボウを自分で料理しようと思わなかったのか。。かなり謎でした

ってことで今日は大好きな、体にいい食材を組み合わせて～超テキトーな料理を作ってみました。
「ゴボウ、大豆、蒟蒻、卵」
腸の掃除をしまくってくれそうな食物繊維たっぷり～っすね

基本的に体に良い食材は大好きで、蒟蒻とかモヤシなんかもダイエットにいいからではなく、好物で食べてます

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17：00（180）
大豆ゴボウ蒟蒻煮込みィ
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19：30（400）
海老豚・野菜のタジン鍋

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21：50（110）
チョコ
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23：50（250）
チョコ
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先週のお仕事はお化け。

先週はこちらのお仕事でずっと手一杯でした。
とってもかわいい市まめちゃん。
上七軒の芸妓さんです。

去年までは確か舞妓さんだったので、まだまだお若い～～～のに、この色気。
見習いたい。。。マジ！
写真はご本人の了解を得て、ブログに載せてます。

ほかの芸妓さんたちのphotoは了解を得るの忘れちゃったのでとりあえず掲載はやめとくわ。
今回は上七軒、先斗町、宮川町の芸妓さんたちが変身。

え～、こちらは（笑）
ぷ。
きよりん尼です。
へ～～、あたしどす。
時計が見えてるやん。。。

隣はうちの母どす。

尼さんは撮影でピースなんかしまへん。
しかも、寒いからね。。ピンクのシャツが見えてまっせ。。。

なかなか私もかわいい尼さんに変身できてるでしょ（爆）

そうそう、このかっこでタクシーのったら着物割引ってのがありました。
料金から1割引いてもらえた。
ん～～、もしかしたらMKだけかもしれへんけど。

レコーディングダイエット 2010.2.8

47.8キロ
BMI：19.57
摂取カロリー：約1935kcal

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11：00
ピーナツチョコ 2枚（310）

ナッツ類は身体に良い

単品ではあまり好きじゃないけど、チョコに入ってると格別の味わいになりますねぇ～。美味しいチョコは朝のうちに

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13：45（500）
お野菜とミートボールの甘酢あんかけ
きんぴらゴボウ
マンナン入りご飯

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17：00
ピルクル
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18：00（400）
ブリと糸蒟蒻の煮込み
味噌汁
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20：00（77）
カロリ

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0：15
ストロベリーチョコ
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4：30（370）
カール
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レコーディングダイエット 2010.2.7

48.2キロ
BMI：19.73
摂取カロリー：約1680kcal
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10：30（500）
肉団子
菜の花としめじの胡麻和え
キンピラゴボウ
かぼちゃ
トマト卵スープ
マンナン入りご飯

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11：30
生麩だんご

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16：00
チョコ（100）
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19：00（500）
お野菜と豚のタジン鍋
マンナン入りご飯
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21：00（430）
とちおとめチューハイ半分
ポテチ
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レコーディングダイエット 2010.2.6

48キロ
BMI：19.65
摂取カロリー：約1292kcal
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13：00（450kcal）
かぼちゃ煮
野菜とささみの塩ダレ炒め
マンナン入りご飯＋じゃこ・昆布
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14：20
生麩まんじゅう
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17：00
ポテチ 330kcal
0カロリーゼリー
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19：00
551の蓬莱豚饅 362kcal
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レコーディングダイエット 2010.2.5

48.8キロ
BMI：19.98
摂取カロリー：約1550kcal

外食が連日続いてたらあっという間に体重増加

家食にすれば自然と減るんだけど、昨日なんか49.4ってさ、それはかなり

ヤバイでしょう。。
一昨年の最低体重より3.8キロも増えてるやん！
ちょっとここ数日記録して食生活、気をつけてみたいと思います

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9：30（500kcal）
キノコ野菜のガーリックオイル炒め
マンナン入りご飯＋じゃこ・鮭
お味噌汁
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15：50
ピルクル
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19：00（500kcal）
ブリ塩焼
もやし菜の花炒め
マンナン入りご飯
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20：00
板チョコアイス
ピーナツチョコ
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3：00
ホワイトチョコ
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