2013.12.18 糖質220g

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
糖質：220g
摂取カロリー：1500kcal
つぅ：1

11：00
・black brown rice tea

14：30
・cafe latte

17：30
・japanese gozen

21：35
・cafe latte

29：00
・cleam stew

今日はおばぁちゃんの、お葬式だったの。
人生、お疲れさまでした。
戦争の時代を生き抜いてきた。。

2011年以降、葬式ばかりだわ。
この3年で身内5回も。

今日でわたしは、9人の身近な人の拾骨をした。
いつも思う。
私の骨骨ロックは誰らが拾ってくれるのかしら。

2013.12.16 糖質150g

体重：48.9
BMI：20.0
体脂肪：25.4
糖質：150g
摂取カロリー：kcal
つぅ：1

7：30
・LOOK choco

13：30
・人参葉leaf
・こんにゃくうづら中華炒め

16：30
・Carrot cake
・espresso

20：30
・Soy vegetable pot

23：30
・Chestnut latte

Today is party in my friend house.
Girl's tolk happy glad.
English tolk!

2013.12.15 糖質175g

Today study is Little charo 2 episode 26-27.

I was eat Apollo choco 2 packs.
Then I regretted.

体重：49.6
BMI：20.3
体脂肪：25.7
糖質：175g
摂取カロリー：2050kcal
つぅ：3

17：25
・Miruton lemon soda

18：00
・Pot of vegetable and Kyoto-pork and eggs
・Organic black brown rice tea

21：00
・Choco pocky
・Apollo choco

22：30
・Homemade yogurt
・Organic strawberry jam

23：00
・丸大豆せんべい

25：40
・Organic black brown rice tea
・Apollo choco

2013.12.14 糖質150g

Hi,Why?
1kg down,wow～.
I'm glad.

体重：49.2
BMI：20.1
体脂肪：24.9
糖質150g
摂取カロリー：1650kcal
つぅ：1

15：50
・Homemade Yogurt
・Organic rasberry jam
・菊花茶

21：10
・京都ポーク生姜鍋
・豆腐中華煮
・粕汁

22：30
・Cream cheese bread
・Beehive honey
・Organic rooibos tea

24：58
・Caramel latte

26：30
・garlic salt 野菜炒めと、ソース炒め

29：00
・Miruton lemon soda

食べたものを何回も英字で書くと単語を覚えていける。
スペルを忘れちゃう事があるけど、しつこく毎日書くことで覚えられる。

ホームベーカリーが作ってくれた（笑）ヨーグルトですが、これびっくりするほど濃厚でおいしくて驚き。
種は市販の安いヨーグルトですけど（一応安全なやつ）、それに淡路島牛乳を入れて発酵させただけ。
牛乳が高級だとこんなに味が違ってくるんか～。
は～

今度からはうちで作ろうと思います。そもそもヨーグルトの出番はあまりないけど（体によくないし）。

Today I study english,Little-charo2 episode 22-25.

2013.12.13 糖質380g

体重：50.2
BMI：-
体脂肪：-
糖質：380g
摂取カロリー：kcal
つぅ：2
万歩計：6135

14：30
・Cream cheese bread
・Black brown rice tea

19：30
・Cream cheese bread

20：10
・Caramel white moca frappuccino

24：00
・Garlic sawsage bread
・Cream cheese bread
・Brack brown rice tea
・粕汁

26：00
・Miruton soda lemon

今日も恐ろしいですね。
パンばかりなので糖質たっぷり、更にスタバまで

今日のスタバは量がえらい少なかったです。
Why－？

けれど今日からコストカットのため、スタバドリンクチケットでいただくことに。
なんと！1枚約380円でゲットしました（何枚も～♪）
カスタマイズしたので、620円のドリンクが、380円程度で飲めた計算になります。
えっへん

2013.12.12 糖質210g

あほんまでっかTVで言ってた。
「空気読めないKYな人が周囲にストレスを与える、その周囲の人はストレスから過食気味になり太る」
ひゃ～この怖い現象！只今実体験なぅ～。
Stressの元を避けたい。たぶん、そうゆうの引き寄せたのは私の心。

糖質：210g
摂取カロリー：2300kcal
つぅ：3

19：10
・めかぶ茶（めかぶいっぱい）
・塩昆布

20：30
・卯の花
・鯖味噌煮

22：30
・Caramel latte

23：30
・蓬莱ぶたまん
・Organic dandelion tea
・Organic rooibos tea
・Propolis

29：00
・卯の花
・Garlic sausage ray bread
・Organic strawberry jam ray bread

明日外出時の小腹の足しに、惣菜パンを自作したのを寝る前に食べてしまった。
二次発酵を忘れたせいか、意図せずしっかりした田舎パンになってしまったが、美味しい。

それからクリームチーズとペッパーチーズ入り（4個）は冷蔵庫でゆっくり二次発酵することにして、明日焼きます～。
うまくいくかしら？

ホームベーカリーはフル回転で、朝がたからヨーグルト発酵をしています。
さぁ、朝6時半だ。
ねよぅ。

2013.12.11 糖質181g

昨日から頭痛がひどいです。
頭痛の種類を調べてみたら、偏頭痛に該当するなぁと。
頭ガンガン、吐き気とな。
長風呂して頭皮からパカーと発汗したらマシになったけど、時間がたつとまたガンガン。
エーゴで、ガンガンとかパカーとかいう擬音はどうやって表現すんにゃろか？

糖質：181g
摂取カロリー：1800kcal
つぅ：1

6：00
・Agarisuku lice
・サラダ
・塩麹ハム
・たまごスープ
・蓬莱ぶたまん

17：00
・Cafe latte

19：10
・ちくわ蒟蒻のガーリックバター炒め
・自家製チーズパン
・高リコピントマト
・さくら烏龍茶

21：50
・chocolate pretzel 3pieces

25：25
・鶏だんご鍋

26：30
・ポテチ

久々にご飯粒を食べてみました。
それから今日は非常に食べすぎました・・・・・

2013.12.10 糖質200g

Today was Big storm day,I was surprised!

体重：50.2
BMI：-
体脂肪：-
糖質：200g
摂取カロリー：1500kcal
つぅ：1

18：40
・Kyoto pork ナベ
・White bread,2
・Organic strawberry jam
・Butter

23：00
・ポテチ

Cheese white bread making,tonight.
Successful♪
Yeah glad glad.

English lesson use to this blog.
THE 適当

2013.12.9 糖質130g

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
糖質：130g
摂取カロリー：1600kcal
つぅ：1

17：38
・Caramel latte

20：30
・丹波地鶏団子鍋
・自家製豚ハムの柚子ポン酢
・Muscat liqueur soda

24：00
・かっぱえびせん
・チョコクリスピー

今日の鶏団子のお鍋。チョーおいしかったです。
やば～！
丹波地鶏の挽肉が売ってたので、無農薬人参と葉を混ぜた鶏団子を作りました。
それから昨日一日塩麹に漬け込んだハム、これまったチョーおいしかったです。
市販のハムとは全然別の味がします～。

I think so...so...My firend are crazy,
I scary,crazy her.
Broken My heart？
My stress big big big more.
I can't think of my friend.

2013.12.8 糖質130g

I food of small today,because I had eaten a lot of junkfood.

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
糖質：130g
摂取カロリー：1580kcal
つぅ：1
万歩計：6519

17：55
・Organic rooibos tea

21：00
・蓬莱ぶたまん
・柚子こぶ茶

23：30
・Egg stew cocotte