良い母親像の呪縛から解放して
1人の女性として輝かせる専門家
心理セラピスト 愛乃 みのりです
お花をみて
あっ可愛い
あたたかい風が吹いて
あっ気持ちいい
小鳥のさえずりが聞こえて
あっ小鳥さんが鳴いてる
ふっと今ある自然に気付くとき
ありませんか？
そんなときどんな気分でしょうか？
私はとても穏やかな気持ちになります
どんなに頭で色々考え事をしていても
今ある自然に気付いた瞬間は
頭の声が静かになります
（小学校の桜が咲き始めてました）
昨夜、新しい学びの帰り道
「あぁあれとこれとやらないとまずいな」
頭でぐるぐる考え事をしていたとき
ふと空を見上げたら
星がとても綺麗に見えて
あっ星がきれ〜
その瞬間
頭のぐるぐるが
すっと静かになって嬉しい気持ちになりました
今日は随分いっぱい星が見えるなぁ
そういえば清里（大好きな場所）の星はすごいキレイだったなぁ
そんなことを思いながら
星を見ていたら
あぁキレイ
あぁ幸せだな
とても穏やかな気持ちになりました
（また行きたい場所）
私たちは日常生活で頭を動かすことに
とても慣れてしまっています
すると考えなくてよいことまで
どんどん考えて勝手に苦しくなることがあります
なんか考えすぎてるな
頭が疲れたな
そんなときは
ふとゆっくり空や風や音やお花や
いろんなものに目を向けてみてくださいね
頭の疲れも休まりますよ
「幸せは今この瞬間」を歌っている曲↓
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