良い母親像の呪縛から解放して
1人の女性として輝かせる専門家
心理セラピスト 愛乃 みのりです
1人の時間が欲しい！
でもやることたくさん
どうしたらいいの〜
そんな時の解決法は
優先順位をつける
といいですよ
やりたいことが出来ない！
1人でゆっくりする時間がない！
とってもイラッとしませんか？
私はとてもイラッとします
特に土日です
平日は
朝起きて
日中仕事して
夜子どもたちの寝かしつけ
毎日が目一杯です
だからこそ
土日こそゆっくりしたい！
やりたいことやりたい！
となるわけですが…
日常の家事に加えて
トイレの掃除や
部屋の掃除
生協の申込みや
子どもの習い事
そして無駄に起こる兄弟喧嘩
細々としたものをやっていると
あらっ私の時間は！？
結局やりたいこと出来なかった…
第１子出産後
仕事復帰してから
このイライラがすごい大きかったです
ただ最近は自分の時間を作るのが
少し上手くなりました
ポイントは
①優先順位をつける
②やりたいことを先にやる
この2つです
最近土日になると
①やりたいこと
②やらなければならないこと
③やらなくてもどうにかなるもの
この３つに
振り分けるようにしました
意外に
やらなくてもどうにかなるものを
結構やってることに気付きます
お母さんだって
やりたいことやって良いんです
1人の時間を
大切にして良いんです
1人の時間がない！と
もし思うのなら
試しに優先順位をつける
やってみてくださいね
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