良い母親像の呪縛から解放して
1人の女性として輝かせる専門家
心理セラピスト 愛乃 みのりです
1人の時間ができたとき何をしていますか？
私は最近
新しい学びを始めたので
その勉強やら離婚後の雑務やら
やりたいことをやってます
そんなときは
すごい集中して時間がただあっという間に
過ぎていくんです
逆に1人の時間ができたとき
スマホばかり触って動画ばかり観ているときは
自分の状態がよくないときが多いです
なにか心がザワザワしているとき
なにか気になることがあるとき
目を向けたくない何かがあるとき
そんなとき
1人でなにもしていない時間があると
フッと何かがわいてきそうで気を紛らわしたくなるんです
紛らわしたいなにかは
ほとんどが寂しさです
寂しさを感じたくなくて
スマホを触って気を紛らわす
そんなことをよくしていました
特に離婚問題が佳境を迎えていた１２月１月は
自分の中にあるネガティブな感情と向き合いたくなくて
動画を夜遅くまでよくみていました
スマホって本当に便利で
時間を潰すのにもってこいの手段ですよね
ただ自分の身体と一緒に過ごす時間は
とても大切な時間です
あなたの身体はあなたに一緒にいてほしいと
思っています
身体の声に気付いてと思っています
いつも一緒にいる身体と
なにもせずただ一緒にいる
ついスマホに手が伸びそうなその時間
いつもあなたと一緒にいるあなたの身体と
一緒に過ごしてみてください
今まで気付かなかったなにかに
気付けるかもしれないですよ
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