テスト直前の確認

１０月１５日

用があって

午前

奈良公園に出かけました

秋の空に白い雲

鹿さん🦌たちは

のんびり草を食んでいました

鹿せんべいは

やはりおやつですね

正倉院展は今年予約のみの入場になります

準備が進んでいました

テストとテストの間の休憩時間

友だちと答え合わせもいいけれど

済んだ科目を引きずる可能性があります

気分がよくないまま次の科目を受けるのは感心しません

それよりも、

直後の科目の確認をしてください

意識がその科目に向かいます

そのままテストに突入すれば

ちょうどいいウォーミングアップになるのです

テストは前の科目のことより次の科目を

鉄則です

テスト期間中昼寝厳禁

１０月１４日

明日から中間テストが始まります

中学３年生にとっては

成績を大きく左右する

最大重要なテストです

しっかり頑張りましょう

談山神社の古い灯籠

なんと慶長十七年です

４００年以上の歴史を見てきた灯籠が

すぐ手の届くところに…

奈良はやはり古い土地ですね

テスト期間に気をつけなければならないことがあります

それは

昼寝をしないこと

テストを頑張ってどんなに疲れていても

ぜーったいに昼寝してはいけません

昼に寝てしまうと、

どうしても夜遅くまで目が冴えて

どうかすると真夜中まで

必死に詰め込もうとしてしまいます

そして睡眠不足のままテストを受けることになってしまいます

テストでのパフォーマンスはだだ下がりです

とにかく昼寝をしないだけで

翌日のテストはすっきり受けられますから

お昼はどんなに眠くても

がんばって起きていましょう

テスト期間中は

テストが終わったあとの昼寝は厳禁です‼️

体調と生活リズムと中間テスト

１０月１３日

新米の季節になりました

ご飯のお供は何がお好きですか

個人的には

軽く表面を炙った明太子か

焼き紅鮭でしょうか…

足元にはキノコ

キノコもおいしい季節です…

いよいよ、中間テストが近づいてきました

テストが近くなると

夜遅くまで必死に勉強したりするものですが

テストが近づいたら

夜は早く寝るほうが

当日のパフォーマンスがずっとよくなります

この時期はとくに朝晩冷えるので

油断してうたた寝などでもしようものなら

頭痛に鼻風邪が待っています

とくに

テストの前日は

遅くとも夜１１時までには

就寝したいものです

勉強が間に合わない💦というのは

ふだんの学習ができていない証拠なので

いまさら遅いですから

あきらめて、さっさと寝ましょう

そのほうがテストで冴えます

遠足の前とか、テストの前日とか

神経質になって、なかなか寝付けないひともいるでしょう

寝られるルーティンを用意しておくといいですよ

この本を手に取るとよく寝られる

この香りを身の回りにおくとよく寝られるなど

いつもそれで寝付くように

何かリラックスできるものをつくっておきましょう

スマホは、ブルーライトがよくないと言いますが

いつもこれを見て寝るというものがあるひとは

とくにテスト前だからと制限しないで

普段と同じように

ただし早めに、寝ましょう