標準体重への道！ -23ページ目

標準体重への道！ -23ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

19Apr
- 2022/04/19ダイエット191日目
  こんばんは。今日は記録は休みます。お休みなさい
18Apr
- 2022/04/18ダイエット190日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝めんたいこごはん150グラムベーコンとキャベツのコンソメ鍋珈琲ゼリー昼とんがらし麺サラダチキンたけのこ夕ガパオライスぜいたく果実白桃夜チョコデニッシュ三種のチーズパン起床時81.6キロ夕食後入浴前82.5キロ今日は久し振りに帰宅後にパンをいただいてしまいました…それまでは、あすけんも88点だったのに😣明日は頑張ろう。今日は仕事頑張りました💪何日か前にYahoo!ショッピングでCD買ったのにまだ届きません。遅過ぎる😡追跡も出来ないらしくて今何処にあるかも分からずできちんと届くか不安です。今日買ったLIVEDVDはあす楽で明日届くというのに。きちんとこちらは追跡出来るし。楽天のほうがサービス良いんですね😔今日の歩数6433歩ヨガ10分リンパマッサージ5分入浴30分あすけん38点睡眠○
17Apr
- 2022/04/17ダイエット189日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝さつまいもクリームデニッシュイカの炒めもの牛乳昼焼きそば生春巻き4本間食チョコ生姜紅天夜若菜のおにぎりきゃべつとベーコンのコンソメ鍋いちご起床時81.7キロ夕食後入浴前82.4キロ今日は体調が悪く、仕事に遅刻していきました。それでも薬を飲み、なんとか仕事ができ、稼げたからありがたい。藤井風さんのホールツアー外れて落ち込みましたが、また機会ありますよね。当たった人羨ましいな。23日と、30日には冠番組やるみたいだし、楽しみがまだまだあります🥰今日の歩数5679歩ヨガ10分リンパマッサージ休み入浴30分あすけん68点睡眠○
16Apr
- 2022/04/16ダイエット188日目
  今日も記録は休みます。
15Apr
- 2022/04/15ダイエット187日目
  お休みします。
14Apr
- 2022/04/14ダイエット186日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ごはん生卵味噌汁ぬか漬け昼チーズピザサラダチキンカフェラテ夜ビビンバごはん100グラムいちご起床時81.4キロ夕食後入浴前81.4キロ今日は仕事に行きたくなかったけど頑張りました💪明日は藤井風さん特集の雑誌が届きます🥰楽しみがあるので頑張れる😊今日の歩数5217歩ヨガ10分リンパマッサージ5分入浴30分あすけん75点睡眠△寝つきが悪かったです。昼に眠気が来ました😅
13Apr
- 2022/04/13ダイエット185日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ごはん150グラム鮭フレーク糖質0麺麻辣味筑前煮ほうれん草とかにかまの和え物ふわらてカフェラテ間食とまとジュース昼カレイのムニエルバーニャカウダソースがけライス200グラムクラムチャウダーデザート盛り合わせ(ガトーショコラ、レアチーズケーキ、抹茶アイス)アイスコーヒー間食ごま団子１本エスプレッソ夜ごはん100グラムネギ納豆カレイのの煮付けなすピー炒めコーヒーゼリー起床時80.9キロ夕食後入浴前82.8キロやはり！朝は減りました。が、昼の外食で増えましたね。美味しかったし幸せ感じましたので良いのですが🍀明日からはまた、気を引き締めて頑張りたいです☺️今日の歩数10775歩ヨガ17分リンパマッサージ5分入浴30分あすけん46点睡眠△4時に起きて衣替えしました…💦
12Apr
- 2022/04/12ダイエット184日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝たらこごはん150グラムのらぼうのお浸しツナサラダなめこの味噌汁さつまいもデニッシュミニ1個昼カオソイ風ラーメンやきとり缶詰め夜ガパオライスごはん120グラム起床時81.4キロ夕食後入浴前81.5キロ今日は、朝晩の体重の差が小さいので明日の朝の体重に期待しようかと思います❗️今日もあすけん高得点でました、頑張りました!やれば出来るのよね😃継続させるよう引き続き頑張りたいです。今日の歩数7405歩ヨガ10分リンパマッサージ5分入浴25分あすけん81点睡眠○
11Apr
- 2022/04/11ダイエット183日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ごはん手羽元のグリル焼き付け合わせ(じゃがいも、たまねぎ、人参、のらぼう)竹輪きゅうりとまと昼フォーシーフードミックス夜ドライカレーごはん120グラム銀ダラの煮付けパイナップルカシューナッツチョコ起床時81.6キロ夕食後入浴前82.4キロ今日も1日頑張りました‼️ご褒美はカシューナッツチョコ。動いているから大丈夫かなって…💦今日も仕事中に、まつりとやば。が流れてきて、テンション上がりながら仕事出来ました😊藤井風さんの声に癒されてます🤗今日の歩数6385歩ヨガ15分リンパマッサージ休み入浴25分あすけん78点睡眠○
10Apr
- 2022/04/10ダイエット182日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝たこめし150グラム青椒肉絲茶碗蒸し蒸しプリンコーヒー牛乳昼たこめし卵焼き夜ガパオライスごはん120グラムミニさつまいもデニッシュ1個手羽元2本起床時81.8キロ夕食後入浴前82.2キロ今日は少しカロリーオーバー気味になりました。しかし過食ではないので大丈夫かな。今日も幸せ感じられた1日になりました。音楽に癒されています。私も善く在りたいな。今日の歩数7583歩ヨガ15分リンパマッサージ5分入浴15分あすけん34点睡眠○
09Apr
- 2022/04/09ダイエット181日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ごはん150グラム生卵ほうれん草のゴマ和え湯豆腐豚バラ白菜牛乳カフェラテムーンライト2枚昼蕎麦かき揚げあんみつ間食蒸しプリン夜たこめし200グラム茶碗蒸し青椒肉絲起床時82.1キロ夕食後入浴前83.2キロ今日は日帰り温泉にいって来ました!気持ちよかったです。暇さえあれば藤井風さんのピアノ動画や生配信のアーカイブを見ています。飽きない。今日はサカナクションのYouTubeLIVEがあるので21時から見るつもりです😊楽しい❗️音楽に久し振りにはまっています。今日の歩数5427歩ヨガ15分リンパマッサージ5分入浴30分あすけん40点睡眠○
08Apr
- 2022/04/08ダイエット180日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ごはん生卵ぶり大根切り干し大根ほうれん草のお浸しふわらてにら玉スープばかうけ2枚昼フォーささみもやし、小松菜としめじ、エリンギ牛乳夜びびんばいちご起床時81.8キロ夕食後入浴前82.4キロ2日連続で帰宅してからごはん食べずにすみました❗️理由があるのですがバカらしいので書きませんが。笑何でもモチベーションになるってことだし、私って単純だなとも思う。いい傾向ですね😃今日の歩数7875歩ヨガ10分リンパマッサージ5分入浴25分あすけん79点睡眠○良くねむれました🙆
07Apr
- 2022/04/07ダイエット179日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ごはん130グラム納豆生卵めかぶ長ネギの味噌汁にら玉お芋デニッシュミニ蒸しプリンばかうけ4枚昼フォーささみ小松菜とモヤシ、生しいたけ夜ドライカレーごはん100グラムいちご起床時83キロ夕食後入浴前82.3キロ朝食べ過ぎてしまいましたが、帰宅してから我慢しました…✨やれば出来るんだ🎵明日も頑張ります！今日の歩数6381歩ヨガ10分リンパマッサージ5分入浴30分あすけん87点😊✨睡眠○良く眠れました。6時には起きましたけどね。
06Apr
- 2022/04/06ダイエット178日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ムーンライト大学いもごはん130グラム納豆生卵なめこの味噌汁緑黄色野菜ソテーカボチャの煮物間食アイス昼担々麺餃子2個コーヒーゼリーアイスコーヒー夜梅昆布おにぎり肉じゃがなめこの味噌汁コールスローチキンのカレー粉焼きぬか漬けおぼろどうふ蒸しプリン起床時82.9キロ夕食後入浴前83.8キロわかっているけど辞められない…今日は三食で我慢しました(当たり前💦)来月までに、また減らして行きたいです。今日の歩数11105歩ヨガ16分リンパマッサージ5分入浴30分あすけん40点睡眠△4時台に目覚めました。
05Apr
- 2022/04/05ダイエット177日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ごはん150グラム納豆生卵オニオンコンソメスープミルクココアばかうけ4枚昼塩ラーメンシーフードミックス夕ガパオライスごはん100グラム夜ステーキ100グラムぬか漬けクノールカップスープ起床時83.4キロ夕食後入浴前83.8キロやっと三連勤が終わりました！ミスが沢山あり反省もしましたが気にしすぎない…藤井風くんのまつりをエンドレスリピート中。最新アルバムは購入しました🥰早く届かないかな✨今日の歩数7272歩ヨガ17分入浴25分あすけん47点睡眠○
04Apr
- 2022/04/04ダイエット176日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝たらこパスタ中華風お酢スープアンドーナツ小2個チーズハンバーグ昼ロイタイグリーンカレー中華麺合挽き肉、玉ねぎ、小松菜とえりんぎでカオソイ風に。夕ガパオごはん120グラム夜ポテトSアイスコーヒーサク山チョコ次郎のらぼうとハムのマヨネーズ合え麻婆茄子仕事終わりに買ってしまったポテト…💦😣はぁ…💦疲れました。早く寝たいけどそれより藤井風くんのまつりを何度もリピートしています🥰癒される歌詞！✨起床時83.3キロ夕食後入浴前83.6キロ今日の歩数6757歩ヨガ16分リンパマッサージ5分入浴25分あすけん37点睡眠△早く起きすぎました。
03Apr
- 2022/04/03ダイエット175日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ごはん150グラムほっけのみりんやきのらぼう菜のお浸しムーンライト4枚サク山チョコ次郎1袋乳酸菌ショコラ3個牛乳昼とりそぼろとバジルの缶詰め生卵ごはん130グラム焼きそば半分夕ドライカレーごはん120グラムカフェラテ夜タケノコの土佐煮かつおたたきビンチョウマグロとまとときゅうりの酢の物スコーンクワトロチーズ中華風お酢スープ起床時82.9キロ夕食後入浴前84.2キロまた沢山食べました。仕事で動いているから、太りはしないよね？といいきかせながら。。明日はハードな1日になりそうだ😣頑張りましょう❗️今日の歩数4899歩ヨガ10分リンパマッサージ5分入浴25分あすけん29点睡眠○
02Apr
- 2022/04/02ダイエット174日目・過食
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝トマトカレーパスタスライスチーズ炭火焼きとり昼味噌ラーメン餃子2個間食アイス厚切りピーナッツ煎餅4枚果汁グミ夜熟成たらこおにぎり2個シーフードピザ(成城石井の冷凍のやつ)のらぼうのお浸しぬか漬けなめこの味噌汁起床時83.1キロ夕食後入浴前85.5キロ今日も食べ過ぎてます…💦過食が辛かった時期を思い出します。吐かない過食は食べ過ぎて太るだけだから苦しさがあまり理解されないし怠惰だと捉えられがちだし自分ですらそうやって思うことがあったり…😔しかし、食べるの辞められないんだよね。。休みながらでもダイエットは継続です。記録はしたりしなかったりかもしれませんが、マイペースでしたいので。参考にならないブログですが読んでくださりありがとうございます。今日の歩数約6000歩ヨガ10分リンパマッサージ10分入浴45分あすけん21点睡眠○
01Apr
- 2022/04/01ダイエット173日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ロイタイマサマンカレーごはん150グラムチーズハンバーグミックスナッツ＋レーズン昼ごはん150グラム生卵、納豆小松菜としめじのお酢スープ夕ドライカレーごはん120グラム夜ポテトsアイスコーヒーいちごスコーン濃厚海老味起床時82.7キロ夕食後入浴前83.8キロ今日もまだ喉が痛くて…💦仕事ももし駄目なら早退しようと思いましたが最後まで頑張れました。明日は休みです。ゆっくりします☺️今日の歩数8055歩ヨガお休みリンパマッサージ5分入浴25分あすけん41点睡眠○
31Mar
- 2022/03/31ダイエット172日目・3月の結果は？
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝いちごクリームパンドライカレーごはん120グラム間食果汁グミチョコレート効果アーモンドチョコ昼生春巻カオソイミニトムヤムクンスープ間食小エビのサラダ辛味チキンミルクティー2杯夕ロイタイマサマンカレーごはん80グラムアスパラガス、きゅうり、とまと起床時83.1キロ夕食後入浴前83.9キロ3月1日は記録してなくっ…💦2日の朝は83キロでしたので、+0.1キロですね。途中最低で80.6とかあった時期もあったので、リバウンド、増加していますね。4月はもう少しだけ、頑張ります。今日は外食三昧でしたが後悔はありません❗️今日の歩数8173歩ヨガ17分リンパマッサージ5分入浴5分あすけん31点睡眠△早起きしてしまい朝から活動していました。