標準体重への道！ -22ページ目

標準体重への道！ -22ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

09May
- 2022/05/09ダイエット211日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝クリームチーズパンごはん100グラム明太子ポトフ昼うどん（あぶらあげ、小松菜、卵）夕ドライカレーミニパンオショコラ2個夜カレイの煮付けごはん100グラムふりかけ起床時82.4キロ夕食後入浴前82.4キロ今日は菓子パンを結構食べましたが、間食せずにすんだので良かったです!緩く頑張る。今日の歩数7306歩ヨガ30分リンパマッサージ5分入浴20分あすけん42点睡眠◎
08May
- 2022/05/08ダイエット210日目
  こんばんは。　ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ぬか漬たらこおにぎり昼味噌ラーメンカフェオレ夕ドライカレーホイップクリームパン夜パニーニ（カマンベール、ハム）アスパラガスクッキーじゃがりこ起床時82.4キロ夕食後入浴前83.5キロ今日はミスなく仕事出来ました、が気分良くありません。夜に色々食べすぎました🥲明日は頑張れるかな。。頑張ろう今日の歩数6036歩ヨガはお休みリンパマッサージもお休み入浴10分あすけん31点睡眠○
07May
- 2022/05/07ダイエット209日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝明太子おにぎり130グラム肉豆腐昼揚げナスの四川風炒め塩ラーメン春巻き大根サラダ夜たらこおにぎりいか大根肉豆腐起床時82.2キロやる気がでずにダラダラ過ごした一日。こんな日があっても良いよね🤔今日の歩数5000くらい？ヨガお休みリンパマッサージお休み入浴10分あすけん81点睡眠◎
06May
- 2022/05/06ダイエット208日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝もちふわたい焼きクリームパニーニとまと、ベーコンほうれんそうとコーンのベーコン炒めサラダ昼天丼中華風スープ夜ドライカレーカフェラテ練乳ミルクパン起床時82.6キロ夕食後入浴前82.7キロ1日中眠かったです。ミスはありませんが、前のミスがまだ響いてます😣今日の歩数7556歩ヨガ17分リンパマッサージ5分入浴10分あすけん70点睡眠○
05May
- 2022/05/05ダイエット207日目
  こんばんは。今日は記録休みます。おやすみなさい。
04May
- 2022/05/04ダイエット206日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝明太子パスタごはん60グラム肉じゃが昼牛タン煮込み鍋ごはん200グラムチョレギサラダカクテキナムル間食チョコチップくっきーバターくっきーぷりんアイス柏餅夜メンマそうめんかき揚げ朝食後82.8キロ今日の歩数1800歩ヨガはお休みリンパマッサージもお休み入浴45分あすけん睡眠○
03May
- 2022/05/03ダイエット205日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ごはん８０グラム焼鮭明太子デニッシュコーヒーチキンナゲット5個昼チーズパンつぶあんぱん夕ビビンバ夜肉じゃが起床時82キロ夕食後入浴前82キロ今日は仕事でミスがありましたし、薬の飲み忘れでえらいことになりました🤔自分が嫌になった1日。明日はゆっくりしよう。世間はGWだけど私には全く関係ないわ…今日の歩数7026歩ヨガはお休みリンパマッサージもお休み入浴30分あすけん76点睡眠○
02May
- 2022/05/02ダイエット204日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝蕎麦切り干し大根ほうれんそうのお浸し昼海鮮焼きそば夕食野菜ビビンバコロッケ2つヨーグルト枝豆夜ポテトLチキンナゲット5個起床時82.2キロ夕食後入浴前82.8キロ今日は沢山買い食いしました…ジュースまで飲みました、、しかし意外とあすけんは点数高かった❗️明日は頑張ろう。おやすみなさい。今日の歩数6008歩ヨガ10分リンパマッサージ5分入浴20分あすけん61点睡眠○
- 2022/05/01ダイエット203日目
  こんにちは。すっかり記録するの忘れていました。5/1日分記録お休みします。
30Apr
- 2022/04/30ダイエット202日目・4月の結果
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝明太子パスタつぶあんぱん昼チラシ寿司いなりずしサラダバーニャカウダ生春巻夜味噌ラーメンサラダポテトコロッケ牛乳間食チョコレートケーキずんだ大福起床時82.6キロ夕食後入浴前84.7キロ1日は82.7キロでしたので、マイナス0.1キロ。誤差の範囲内ですね～💦5月はもう少し、頑張りたいです。今日の歩数4882点ヨガ10分リンパマッサージ5分入浴20分あすけん36点睡眠○昼寝もバッチリ❗️
29Apr
- 2022/04/29ダイエット201日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ごはん130グラム納豆キムチトムカーガイ昼海鮮焼きそば夕ドライカレー間食クリームパン夕ホイップクリームパン起床時体重82.4キロ夕食後入浴前83.0キロ藤井風、ホールツアーの二次抽選、見事に外れました😭秋のツアーはキャパ大きいみたい？なのでソレを楽しみに、毎日DVD見たりYouTubeみたりして過ごします。はぁー💦人気ありすぎも困りますね…😣今日の歩数5546歩ヨガはお休み、リンパマッサージ5分入浴30分あすけん68点睡眠○よく眠れました。
28Apr
- 2022/04/28ダイエット200日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝チーズトーストごはんぬか漬けコーヒー昼チーズピザやきとりレタスとトマトのスープ夜ドライカレー起床時81.4キロ発熱しました、37.7なのでたいしたことはありませんが。。大事をとって休みました。お風呂もシャワーのみにして、早く寝ようと思います。よくなりますように。今日の歩数4106歩ヨガは休みリンパマッサージも休み入浴もシャワーのみあすけん65点睡眠❌コーヒーのせいか寝られなかった…😔
27Apr
- 2022/04/27ダイエット199日目
  こんばんは。今日は記録休みます。ヨガはやりませんでしたが、9000歩はあるきました‼️タカノのケーキと買ったのとローストビーフを外食しました！
26Apr
- 2022/04/26ダイエット198日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ごはん麻婆豆腐中華風スープ間食たべっ子どうぶつ1袋昼ごはん納豆たまご鯖の水煮缶ネギ入り卵焼き夜野菜たっぷりビビンバ至極の一杯しょうゆ起床時82.6キロ夕食後入浴前83.3キロ今日は比較的頑張れました！明日は外食するのでこうは行かない、かな？😭今日の歩数6661歩ヨガ休みリンパマッサージお休み入浴25分あすけん73点睡眠○
25Apr
- 2022/04/25ダイエット197日目
  こんばんは。今日は記録休みます、おやすみなさい。
24Apr
- 2022/04/24ダイエット196日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ロイタイグリーンカレーごはん120グラム昼カップスター味噌チーズハンバーグ夜寿司10貫ニューヨークチーズデニッシュ起床時81.9キロ夕食後入浴前82.4キロ今日は仕事したくなかった～💦でも頑張りました💪偉いぞ…電車に乗り遅れましたが遅刻せずにすんで良かった❗️藤井風テレビ、良かった🤗時間無いのに二度も見てしまいました。テラサ？も特典見たさに登録するかも❗️今日の歩数3964歩ヨガはお休みリンパマッサージもお休み入浴60分あすけん64点睡眠○
23Apr
- 2022/04/23ダイエット195日目
  今日は外食続きでした。記録は休みます！おやすみなさい。
22Apr
- 2022/04/22ダイエット194日目・夜に過食
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝いかと里芋の煮物ビビンバ塩バターパン雪見だいふくミニビビンバ少し昼黒糖ふかし1個さつまいもデニッシュミニ海鮮チゲにら玉トマト夜ビビンバチキンカツじゃがりこ明太バターミニアスパラガス黒糖ふかしヨーグルト起床時83キロ夕食後入浴前82.7キロ朝は体重は増えていましたが、夜はなんとか減りました！過食してしまいましたが( ´△｀)今日の歩数10934歩ヨガ10分リンパマッサージ5分入浴20分あすけん35点睡眠○
21Apr
- 2022/04/21ダイエット193日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝たけのこごはん青椒肉絲たこせん2枚コーヒー鰹のたたき昼たけのこごはん少し担々麺鰹のたたきシャウエッセンピザ2分の１枚夕ビビンバカルピス夜明太子デニッシュ抹茶クリームパンナムルセットいかと里芋の煮物起床時82.5キロ夕食後入浴前83.5キロ今日もパンを食べましたし、昼は炭水化物ばかり…おまけにジュースまでのみました。仕事で動いているとはいえ、酷いなぁ☹️明日こそは❗️頑張ろう。今日の歩数7631歩ヨガ10分リンパマッサージ5分入浴20分あすけん27点睡眠○よく寝ました…
20Apr
- 2022/04/20ダイエット192日目
  こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。マイペースでダイエットをしています。今日食べたもの朝ごはん大根の葉のふりかけ焼き鮭さつまあげの煮物間食BLACKアイス昼味噌ラーメンメンマ焼き豚ごぼうサラダミニ雪見だいふく２個みりんやき1枚間食シャウエッセンピザ2分の1枚夜たけのこごはん2杯青椒肉絲モヤシナムルほうれんそうのお浸し揚げ出し豆腐起床時82.5キロ夕食後入浴前84.2キロ今日も過食しました…💦続かないようにしたいです。休みでダラダラ過ごしましたが、部屋の掃除や洋服を捨てたり、スッキリもしました🤗音楽があるだけで気分が違いますね✨今日の歩数5135歩ヨガ30分リンパマッサージ5分入浴25分あすけん27点睡眠△５時には起きていたので…