こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
メロンパン
コーヒーゼリー
袋煮
なめこの味噌汁
昼
ボンカレー甘口
ごはん120グラム
夜
ドライカレー
酢豚
カフェラテ
クリームチーズパン
甘いものも食べましたが、お菓子はナシでがんばりました。
明日も継続できるよう精進いたします。
起床時81.4キロ
夕食後入浴前81.9キロ
今日の歩数6667歩
ヨガ10分
リンパマッサージ5分
入浴20分
あすけん73点
睡眠◎
こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
メロンパン
コーヒーゼリー
袋煮
なめこの味噌汁
昼
ボンカレー甘口
ごはん120グラム
夜
ドライカレー
酢豚
カフェラテ
クリームチーズパン
甘いものも食べましたが、お菓子はナシでがんばりました。
明日も継続できるよう精進いたします。
起床時81.4キロ
夕食後入浴前81.9キロ
今日の歩数6667歩
ヨガ10分
リンパマッサージ5分
入浴20分
あすけん73点
睡眠◎