こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
いかと里芋の煮物
ビビンバ
塩バターパン
雪見だいふくミニ
ビビンバ少し
昼
黒糖ふかし1個
さつまいもデニッシュミニ
海鮮チゲ
にら玉
トマト
夜
ビビンバ
チキンカツ
じゃがりこ明太バター
ミニアスパラガス
黒糖ふかし
ヨーグルト
起床時83キロ
夕食後入浴前82.7キロ
朝は体重は増えていましたが、夜はなんとか減りました！
過食してしまいましたが( ´△｀)
今日の歩数10934歩
ヨガ10分
リンパマッサージ5分
入浴20分
あすけん35点
睡眠○