こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
ごはん150グラム
生卵
ほうれん草のゴマ和え
湯豆腐
豚バラ白菜
牛乳
カフェラテ
ムーンライト2枚
昼
蕎麦
かき揚げ
あんみつ
間食
蒸しプリン
夜
たこめし200グラム
茶碗蒸し
青椒肉絲
起床時82.1キロ
夕食後入浴前83.2キロ
今日は日帰り温泉にいって来ました!
気持ちよかったです。
暇さえあれば藤井風さんのピアノ動画や生配信のアーカイブを見ています。飽きない。
今日はサカナクションのYouTubeLIVEがあるので21時から見るつもりです😊楽しい❗️
音楽に久し振りにはまっています。
今日の歩数5427歩
ヨガ15分
リンパマッサージ5分
入浴30分
あすけん40点
睡眠○