こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
たこめし150グラム
青椒肉絲
茶碗蒸し
蒸しプリン
コーヒー牛乳
昼
たこめし
卵焼き
夜
ガパオライス
ごはん120グラム
ミニさつまいもデニッシュ1個
手羽元2本
起床時81.8キロ
夕食後入浴前82.2キロ
今日は少しカロリーオーバー気味になりました。
しかし過食ではないので大丈夫かな。
今日も幸せ感じられた1日になりました。
音楽に癒されています。
私も善く在りたいな。
今日の歩数7583歩
ヨガ15分
リンパマッサージ5分
入浴15分
あすけん34点
睡眠○