こんばんは。
ご覧いただきありがとうございます。
マイペースでダイエットをしています。
今日食べたもの
朝
たけのこごはん
青椒肉絲
たこせん2枚
コーヒー
鰹のたたき
昼
たけのこごはん少し
担々麺
鰹のたたき
シャウエッセンピザ2分の１枚
夕
ビビンバ
カルピス
夜
明太子デニッシュ
抹茶クリームパン
ナムルセット
いかと里芋の煮物
起床時82.5キロ
夕食後入浴前83.5キロ
今日もパンを食べましたし、昼は炭水化物ばかり…
おまけにジュースまでのみました。
仕事で動いているとはいえ、酷いなぁ☹️
明日こそは❗️頑張ろう。
今日の歩数7631歩
ヨガ10分
リンパマッサージ5分
入浴20分
あすけん27点
睡眠○よく寝ました…