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今朝の体重
前日の食事内容
朝食
納豆トースト（マヨネーズ・納豆・チーズ）
ブラックコーヒー
昼食
おにぎり2個
ゆで卵２個
鶏がらスープ仕立てセリ汁（セブンイレブン）※９０kcal
夕食
唐揚げ１個
小松菜としめじの白だしいため（油不使用）
かぼちゃの煮物
ニンジンのナムル
オールフリー
昨夜は娘が２０時～２２時まで塾だったので
※今月から入塾しました
お迎えもあったし、
ちょうどいい
ということで休肝日にしました
理由が二つ以上あれば、「やらない理由」にも勝てますね
どうしても人は「やらない理由」＝「頑張らない理由」ばかりを探してしまう気がします。
例えば今回はビールを飲みたい。でも、ビールを飲むことを我慢する行為を「やらない理由」ばかりさがしてしまいます
疲れているから
唐揚げと合うから
夫が送り迎えしてくれるというから
金曜日だから
寒いから
今日頑張ったから
などなど
でも今回は
１．ダイエット今日一日頑張れていたから、ここでビールでカロリーオーバーしたらもったいない
２．娘が２２時まで塾だし、夫も前回お迎え行ってビール飲めなかったと小言を言っていたから
この２つの理由が「やらない理由」達に勝ちました
今朝の体重はこの頑張りの結果だと思います
まあ。今夜や明日はクリスマス前の週末ということでそれなりに飲んだり食べたりすると思いますが…
可能な限り野菜も摂取して、バランスだけは崩さないように食べていこうと思います
さて、昨日の夜はクリスマス前恒例のホームアローン、やっていましたね
（ついつい見ちゃいました）
というわけで私が個人的にお勧めしたいクリスマス映画を紹介します
ジングル・オール・ザ・ウェイ
アーノルド・シュワルツェネッガー主演なのですが…
普段は家庭を顧みず、仕事中心のお父さんが、息子のクリスマスプレゼントを入手するために奔走するコメディーです
家族の大切さ、家族愛を感じ、何のために働いているのか、何が大切なのか、確認させてくれるほっこりする映画です
サンタさんを信じるお子さんとみてもギリギリネタバレ？しないかな？という内容なので、是非お子さんとご覧ください
パパは号泣間違いなし、ママがパパにプレゼントをおねだりするきっかけにも使えますｗ（エンドロールの後まで見てくださいねｗ）
皆様良いクリスマスを
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