朝の体重
おはようございます
土日の分がここでしっかりと増えてきました。
今週は、もう、お腹の肉の増え具合に自覚があり・・・正直不快です
これはもう、やるしかないでしょう！！
Fit Boxing！！
今日はやりますよー！！（宣言）
昨日は摂取カロリーは抑えられました
お昼にどうしてもおなかがすいてしまうので、朝食にしっかりパンですが・・・糖質をとりました。
その分、夜はごはんやアルコールをとらずに、カラダフリーと炭酸水で野菜中心のおかずを食べました。
海苔と胡麻油をたっぷり使った生野菜の和え物は子供たちにも大好評で、夫もビールのつまみにいいと、たくさん食べてくれました
しらたきとごぼうのきんぴらと
ひじきと大豆の煮物を常備菜として作り・・・
家計的にも、作業的にも、栄養的にも・・・
少し余裕をもってできるかな？と思っています
アメトピ掲載記事
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