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アラフォーだけどご飯3食食べて1年3ヶ月で-10kg達成!あと-8㎏を目指す奮闘記

糖質制限と1日2食で令和2年12月65kgあった体重を令和3年4月までの半年で52kgまで減らし、そのあと2年かけて大幅なリバウンドをしました!

現在は「けんと式ダイエット」(糖質制限で下がった基礎代謝を上げるカロリーコントロール法)を実践中。

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