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今朝の体重
おはようございます
いや・・・なんか急に激増しましたが…
昨日の食事内容ちょっとみてもらえますか？？？
前日の食事内容
朝食
卵かけご飯（玄米）
具なし味噌汁
昼食
茄子の漬物
玄米ご飯
切り干し大根とツナのサラダ
蓮根と牛蒡の胡麻和え
夕食
鶏胸肉とアスパラとえのきの塩麹焼き
ナスの漬物
発泡酒350ml
カロリーも少なすぎたんじゃないか？？？と言うくらい
なぜ？
なぜ急に1キロも増えたの？１晩で･･･
ひとつだけいつもと違うことがあります
朝起きてから･･･と言うか朝４時に腹痛で目が覚めました
それからずっとおなかが痛くて
吐き気と冷や汗が出るほど
と言うか少し吐きました
そう･･･ものすごい便秘です
いつも生理前ってそうなんですよね
ものすごい便秘で、生理が始まると一気に解消する
でも今回は早朝に痛みで目が覚めるほど･･･！！
原因はきっと･･･
ナスの漬物を２食続けて食べてしまったことではないかと
さらに昨夜は無糖でカロリーが低いからとジンのソーダ割りを
ラピュタを見ながら飲んでいました
体が冷えたんだと思います
今娘を練習試合相手の学校に送って、
一旦学校を離れて近くのコンビニのトイレでなんとか便秘を解消し
ちょっとスッキリ。
練習試合の観戦になんとか戻れそうです
（娘は試合には出ないでしょうけれど）
今体重計に乗れないのは残念ですがｗ
まあ、週末だし。
ダイエットも一休みでゆっくりしようと思います
ではまた明日～
ポイ活もしていま～す。
月に数百円ですが･･･チリツモ大事！！
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