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https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407今朝の体重
今日の息子弁当
卵焼き(ねぎ)
シュウマイ
人参のナムル
きんぴらごぼう
大根の甘酢漬け
ブロッコリー
ゴールデンウィークの谷間。
皆様どうお過ごしですか?
私?
仕事しています
というか、最大10連休って、3日も休み取らなきゃ10連休にならないんだから
そうそうとれる人いなくない?!
と、思うのは私だけですか?
というか、月曜も金曜も休みなんだから
仕事が溜まって溜まって仕方ありませんよ
来週火曜日なんかかなりやばいです
でも、今日も十分やばいくらいに忙しいです
体重はね、幸い増えていませんが…
まずはこの、ゴールデンウィークの谷間3日の摂取カロリーをできるだけ計算してみようと思います
今の食生活で増えないし減らないという事は、今の食生活が、ちょうど私の基礎代謝のカロリーと考え用と思います。
そこから500kcalくらいマイナスにしていければ減るのかな?減らしすぎかな?
で、ゴールデンウィーク明けに、食事をどうしていくか、先ず考えてみます
まずは、仕事頑張ります。
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