溜め込んだ翌日の過ごし方

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​今朝の体重

​前日の食事内容

こんにちは

土日に食べすぎてしまったのもあり・・・

体重が激増してしまいましたが

昨日は一日生理初日というのもあって、体調は悪いわ、体は重いわで最悪でした

正直食欲もなかったので

だいぶ摂取カロリーも抑えられてしまいました。

営業先から帰社してからすぐに（18時半頃でしたが）、

「今日は体調悪いんで帰ります！！」と、宣言して帰ってきました

定時は17時半だから別にいいんですけどねw

別に早退したわけでもないし

でも、営業先から帰ってすぐに帰ると…なんだろう？何もしていないわけじゃないんだけど、なんだか罪悪感？何もしてないような気持ちになってしまいます

まあ、なんにせよ早く帰ったのですが

もうすでに夫も帰宅してて

（夫の方が断然早いことが多いです）

夫と娘には個別に体調が悪いことを伝えておいたら

夫は前日私が作った煮豚を焼き豚にしてくれていました

（焼き目をつけるだけ）

娘はお風呂にお湯を張ってくれていて

帰ってそのままお風呂に入ってあったまることができました流石娘！！

夜もそのまま体調が悪く、久々に足パカもせずに寝てしまいました

でも、結果オーライ

体重も体脂肪率も着実に日曜日の激増から通常モードに戻ってきてくれています

内臓脂肪レベルも

11→10

に下がったし

たまの息抜きを

「失敗」とせずに頑張る原動力にして

また継続していきたいと思います

今夜は足パカだったらできるかな？？？

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