体脂肪率は大体

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こんにちは

やっぱり昨日の体脂肪率は誤差範囲でした。

それでは今日の朝の体重です。

​今朝の体重

​前日の食事内容

朝食

湯葉入り寄せどうふ

※これおいしくて好き

昼食

ゆで卵２個

野菜のおかず3種

夕食

巣篭もり卵

豚ロースの塩麹漬け

ささみと胡瓜のサラダ

ビール

さすがにこの日は疲れてしまって、フィットボクシングも足パカも出来ませんでした

ほんとに日中外回りで運転中。何度も寝そうになる位めちゃめちゃ眠くて

その日はとにかく、ドカ食いしないように気をつける位で早めに休むのが1番

とはいっても、最近ヘアケアに目覚めてしまった。娘のお風呂は長く、さらにお風呂の後もオイルを塗ったりパックをしたり

しかも何故か私の部屋でやります

そこでいろいろ学校のことをお話ししたり、アニメの話をしたり楽しい事は楽しいのですが

仕事で疲れた時は早く休みたい

けど、そんなことが言えず

ごろごろしながら、娘がパックしているのを眺めていました

結局寝たのは11時半

5時半から6時には起きるので、できれば11時前には寝たいですね

そんなこんなで今夜もこんな時間…

明日はどこかで時間見つけて、この疲労感を解消すべく昼寝でもしたいな

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