https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407
昨夜は予報どおり、ケンタッキーでした
せっかくご馳走してもらうんですから
しっかりとおいしくいただきましたよ
ゴチ！
と言うことで･･･
その翌日の体重の報告です
今朝の体重
前日の食事内容
朝食
具なし味噌汁
昼食
ゆで卵
おかず三種類（きんぴらごぼう・切り干し大根のサラダ・蕪の浅漬け）
夕食
オリジナルチキン6本
なんかペッパーチキン6本
クリスピーチキン4本
ナゲット５個
ツイスター２個（男性陣用）
残ってた副菜（私はきんぴら）を添えて
夫以外は三連休なので、ケンタッキーパーティーですよ
わーい
ケンタッキー久しぶり
デブまっしぐらの時ってあるじゃ無いですか？
なんか、もうダイエットとかどうでもいい！今はもうそんなことより◯◯しなきゃ！
（仕事とか、節約とか、子育てとか…？）
って、なんか変なゾーンに入っちゃってる時
そんな時は私は
オリジナルチキン4本はいけます
そして…
ビールも無制限に飲めます
4本くらいは自宅でも飲んじゃってるかも？
そんな感じです
でも･･･
この一週間、しっかりとちょっとやりすぎなくらいの食事制限をし、
筋トレも有酸素運動もしました
そしたら･･･
きんぴらとオリジナルチキン2個とビール二杯でもう
ギブ
そんな体に変わってきた！！
これが一番の収穫です
体がダイエットモードになってきたな･･･
デブモードからリセットできたな･･･！！
そう実感してきています
それに･･･
最近夕飯に、休日の朝ごはんに
具沢山の味噌汁を作っているのですが
意外と子どもたちにも大人気で
子どもたちの嫌いなきのことかも入れているのですが
「次の食事のときも食べるように多めに作ろうかな」
と思って作っているのですが
基本みんな食べられてしまいます
でも、野菜たっぷりの味噌汁なので、子どもたちの健康のためにもよく
これは継続できそう
週末の買出しの時には味噌汁の具になりそうな野菜をもっと買ってこようと思います
昨日はケンタッキーを食べたらさすがにおなかが重くてフィットボクシングまでは出来なくて寝てしまいましたが
これだけはやって寝ました。
まだ全部は出来なくて、6分中盤くらいまでなんとか頑張りました
ある意味今は出来ないからこそ、
「全部出来るようになってやる！！」と思える難易度なのかいい！！
だって、出来るようになったときの達成感を想像できるから
脚だけでなく、お尻もおなかにも効きそうだから、フィットボクシングとあわせてやって、かわいい春服・卒業式のスーツ！！着るぞー！！
今日は娘と美容院に行ってきましたが、美容師さんに
「前回来たときより痩せたんじゃない？！」
と、驚かれました
正直、体重はあまり変わっていませんが、やっぱり運動していると引き締まるんだろうな
と思ってやる気がもりもり沸いてきました
今日は昨日運動できなかった分、頑張ろうと思います
アメトピ掲載記事
「心療内科で驚かれた担任の行動」
「「正直不快」決意したダイエット」
「丸亀レジ店員から二度見された物」
「約５ヶ月で１３kg減量できた方法」
「１年間１日２食生活続け実感したこと」
「転職して倍近くなった夫の給料」
「明らかに3万円節約できてた食費」
にほんブログ村
ダイエットランキング
