運動は辛くてやりたくないもの？

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​今朝の体重

あれ？

どうして？

と、この測定結果を見てつい言ってしまうほど

昨日（日曜日）は運動したんです

フィットボクシングに…

なんと！

暇で暇で仕方がなかった娘にせがまれて、近所の体育館でバレーボールをしてきました←元バレー部

娘が中学に入ったらバレー部に入ろうかな？？？と、数ヶ月前から言い出して

なので、私も数年ぶりに（コロナ前のママさんバレー以来）ボールに触ってきました

ちゃんと革のボールを借りて

「痛いからやっぱりバレー部入らない！！」と言われないかドキドキしましたが…

「痛いけど楽しいから来週も行きたい！！ボール買って！！」と…

ミカサ バレーボール 4号球 練習球 V430W 中学 家庭婦人用

 買い物マラソンに乗っかって即購入w

これからは週末に娘とバレーボールが定番になる予感

でも、まだ私のダイエットになる程動けませんw

さて、こんなに日曜日に運動したのにも関わらず体重が増えた理由は…

土曜日の焼き肉と…

​前日の食事内容

朝食

昼食

夕食

これでしょう

いや、バランスはいいと思いまます

野菜もそれなりにたくさん取れたし、肉もそんなに高脂肪なものを食べてはいない

でも、やっぱり1番大きいのは…

サッポロ一番 塩らーめん(5食入)【サッポロ一番】

これですよね？

いや…うまいんですよ。

午後から体育館に行くことが決まっていたので、空腹でバレーボールはできない。

だったら野菜たっぷり乗せればいいか！！

…じゃなかった…！！

炒めた分だけ油は加算されるし

そもそもラーメンは今食べるべきではなかったかも

卒業式一回めまであと2週間ちょい！！

（3週間を切りました！！）

少しでいいから！！

ウエストだけでも最悪いいから！！

もうちょっと凹ませたい！！

やっぱり私が今までしてきたダイエットで1番効果を示したのは…

振り返ってみてもいつも

運動

だったんです

結婚式前のダイエットはビリーズブートキャンプで8キロ痩せました。

2年前のダイエットでもフィットボクシングとウオーキングでした

確かに食事も気をつけていないと減りませんが…

1番はしっかりと運動をしていました

毎日でなくてもいい。

2日に一回とか、週末だけとか

それでもいいんです

運動を習慣化すると、痩せられた気がします

食事だけで痩せた事は経験上ありません

（多分食事だけだとストレスが溜まって続かないのもあるかも？）

もともと小さい頃から

バレエ・水泳・バレーボール・短距離など

常に何かスポーツを嗜んでいました

基本。スポーツは好きです

ただ、時間がないだけ

辛いからやりたくないとは思いません

辛いけど気持ちいいから、時間さえあればやりたいです

だったら絶対にやったほうがいいですよね？

と言うわけで、やります！！

あと3週間！！

いや、娘の入学式まで！！

いや？入部まで？w

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