今朝の体重
こんにちは
クリスマスの暴飲暴食が祟り、体重が激増してしまったわかめご飯です
昨日は一日結構食事も気をつけて過ごしたのですが…
ちょびとだけですが減ってくれました
前日の食事内容
朝食は豆腐に納豆とキムチを乗せてたべ・・・
昼食は
ゆで卵２個と紫キャベツのマリネ…
あとは具なし味噌汁を飲みました
夕食はご飯なしで
おでんをこんにゃくやゆで卵と練り物を中心に食べましたが…
前日の予定だった豚ロース肉が解凍してあったので、油を敷かずに焼いて、生姜焼きにしました
でもこれくらいだと本当に少しづつしか減ってくれませんね…
これでいいんですが…
このあと正月も控えているので
不安しかありません
でも。ここで諦めたら本当にもう頑張れなくなってしまうと思います
マジ。
1ヶ月に1キロでも2キロでもトータルで減らせれば…
3ヶ月で6キロ！
半年で1キロです！
だから、何が大事か…！
大きく減らなくても諦めずに続けることです！！
そして、続けられる、習慣にできることをこの今のダイエット生活の中から搾り出していくんです
今の所…
自分のためだけの弁当が高タンパク低カロリー弁当なのは、むしろ楽だし、スーパーやコンビニで弁当を買ってしまうより
映えも気にしないw
カロリーと楽さだけを考えたタッパー弁当がめっちゃ楽でw
こればっかりは続けていきたいと思っています
朝ゆで卵となんかおかず詰めるだけだし
一応一旦目標にしていたテレビ出演までに可能な限り痩せる！
（できれば顔の輪郭が変わるくらい）
これは達成できました！
本当は50kg台に突入したかったですが・・・
ザンネン！
でも、明らかに顎のラインが変わりました！！！
自分でも顔が違うのがわかります
流石に今から年内に1.95kg減らせるとは思えないので
年内の50kg台突入は諦めますが…
でも、だからと言って「結果的に痩せること」
1年後、半年後、痩せていることを諦めることはしたくありません
だから
「撮影も終わったし、もういいやーーーー
」
とならない範囲で、年末年始は自制をしたいと思います
明日もまだ仕事だし
※出るか出ないかは結構本人任せの会社で、でもできれば休んでーって感じです
ありがたい！
でも、お客さん1件くるの待ってくれているところがあるので、でます
それをいいことに、明日も明後日も…
おせちは作るけど！
そばも食べるし、お酒も飲むけど！
でもできれば、あまり飲まない・あまり食べないで済む選択肢があれば迷わずそっちを選ぶように心の準備をしていきたいと思います
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