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 ダイエット記録

こんばんは

内臓脂肪レベルが一つ下がりました

でも、まだまだですが…

昨日の摂取カロリーです。

実は、健康診断で胃カメラを飲んだので

朝食は抜きでした。

昼におにぎり2個を食べ…

夕飯に

鶏胸肉肉と野菜の味噌炒め

豆腐のガパオ風

（翌日以降の弁当のために作りました）

翠ジンソーダ

でした

朝食べなかった割にカロリーも塩分もなかなかの数値だったのは気になりますが…

まずは、「何もしないよりはやった。」というレベルをつづけられたらと思います

ちなみに運動は忙しすぎて一切できていません

今日も9時まで仕事してきて、今、布団の中で

最後の体力を振り絞って、記録だけしています

でも、「ダイエットしてる！」という意識づけはしっかり出来ているので、このまま緩くつづけたいです

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