ダイエット3日目。これで三日坊主はとりあえず…

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 ダイエット記録

少しずつですが、結果が出ています

まだ始めたばかりですからね

初めは減るんですよね

ちゃんと土日には息抜きをするので、このペースでずっとは行きませんが、習慣化できるように頑張ります

前日の食事内容

朝食

昼食

夕食

家族分、朝のうちに牛丼作ったのですが…

どうやったらご飯を食べないでお腹いっぱいにできるか夜まで1日悩んで

結果豆腐と卵一個、小鍋に少し牛丼移して煮て…

私だけこのメニューにしました

かさましになるし、一石二鳥

カロリー詳細

ダイエット3日目の食事内容ですが、さすがに2日目の食事を反省して、塩分を控えたり、水分を、多めに摂るようにしました

めっちゃトイレ行きました

運動内容

スクワット　50回

腹筋　30回

フィットボクシングは朝どうしても時間がなく…こんな日もあっていいんです。

仕事も家事もありますからね

優先順位はしっかり忘れずに

だからと言って諦めたり投げ出さず

頑張ります

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