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【毒だし習慣ダイエット】

 

 

慢性的に背中のコリがあるあせる

食べ過ぎが原因です!

 

 

 

 

胃は

背骨のすぐ近くに位置しています。

 

 

 

食べ過ぎると胃が膨らんで

背骨も圧迫するあせる

 

 

 

 

背骨が圧迫されたことで

背中の血流が悪くなり

「コリ」に繋がっているのです。

 

 

 

もう一つは、胃の筋肉痛。

「胃」は筋肉の塊。

食べたものを消化して

筋肉の力で腸のほうへ送り

出します。

 

 

 

 

食べ過ぎると「胃」が

疲れて筋肉痛を起こすのです。

 

 

 

その「胃」の筋肉痛が

背中へのコリとして表れます。

 

 

 

しっかり休んでいるのに

病院に行くほどではないけど
背中のコリを感じたり

背中がダル重くなったりしたこと
ありませんか?

 

 


食事量を見直してみて!
いつもの量を食べているつもりが
食べ過ぎています。

 

 

 

背中のコリやダル重さは

食べ過ぎが原因の一つに

なっています。


 

 

食べ過ぎると

内臓が働きすぎて疲れます。

結果、

背中に「コリ」として表れます。


 

食べ過ぎていることに
気づいていないのが大半。

 

 

 

背中のコリや重だるさが

数日続くようでしたら

食べる量をチェックしてくださいね。

 

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毒だし習慣ダイエット】
 
 
 
かなり食事の量を減らしても
栄養バランスに気を付けても
 
 
痩せない!
 
 
痩せられない、、と
食事カウンセリングを受けられる方の
中には
食事のバランスが良く
量もそれほどではないってこと
よくあります。
 
なぜ、痩せないのか???
 
 
ストレスが原因あせる
 
ぜひ、肩の力を抜く努力を!
 
 
ストレス太りには、2種類あって
 
 
ストレスによって
●食べ過ぎる
●消化機能が弱まる
 
 
 
 
 
ストレスで食べ過ぎるのは
自覚があるけど
 
 
消化機能が弱くなっている
内臓機能が弱まっているのは
みんなわかってない!
 
 
 
消化機能が弱くなれば
食べたものを消化、
老廃物として出す力も
落ちています。
 
 
そうなると
脂肪としてたまる一方あせる
 
 
 
心当たりのある方は
肩の力を抜いて
リラックスする時間を!
 
 
 
 
 
 
 

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毒だし習慣ダイエット】
 
 
40代になったら
たんぱく質大事!と
ずっと書き続けています。
 
 
とはいえ
必要な人とそうじゃない人が
います。
 
 
必要な人
 
ダウン
 
 
●毎日の食事で
たんぱく質が足りていない
●食事が不規則
●疲れやすい
●皮膚や粘膜が弱い
●筋トレの習慣がある人
 
 
 
 
必要じゃない人
 
ダウン
 
●食事からたんぱく質が
摂れている人
●運動はウォーキングぐらい
●食事は規則正しい
●よく噛んで食べる
 
 
 
あなたは、どちらですか?
 
 
 
 
「プロテイン」は、補助食品なので
基本、食事から摂れない分を
補助するのに必要です。
 
 
なので、食事で摂れている人は
「プロテイン」を飲むと
カロリーオーバーになることもあせる
 
 
毎日飲む必要もなく
足りない日は飲む
足りている日は飲まないと
「絶対」飲まない、「絶対」飲むと
決めないことが大事。
 
 
私は体質的に
たんぱく質が必要なので
 
 
「プロテインを飲む」意識を
持ちつつ
食事で足りている時は
お休みする
という風にしています。
 
 
 
 
 
 

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食事サポートの
クライアント様から
とても前向きな報告がありました。
内容はとてもとても
プライベートなことですので
控えます。

とにかく、前向きで必ず
3年後、5年後、10年後
ご家族にとって明るい未来が
約束されている決断です。


このクライアント様は
とても心遣いが細やかで
周囲をよく見て
その場の雰囲気が
悪くならないように
気を遣う方。

そして、一方では
そんな気質と本当の気持ちの
はざま
で、モヤモヤされて
いました。

やりとりの中で
食を変えることで

●自分に自信が
 持てるようになったこと

●考えても仕方ない不安に
 陥らなくなったこと

●なったらなったで、
 しょうがないや~って
 思えるようになったこと

●その結果、
 家庭内が明るくなったこと


を報告してくれました。



食習慣を変えるということは
人生を前向きに、
心も良い方向に向かうのだと

実感せずにはいられません。

食事サポートプログラムでは
ただ
●●を食べましょう~
××を食べないように!
というのではなく
食習慣を通じて
クライアント様が
ご自身の未来をどうしたいのか?
そのためには
どうした方がいいのか?


ということを
一緒に考えていきます。

ありがたいことに
全てのクライアント様が、
自分のことを信じて「できる」と。


一緒に考えながら
二人三脚で進んでくれています。

大きな決断をした、
このクライアント様のように

食習慣は身体のみならず
心も一新して

最後の一瞬まで楽しい人生
女性として美しく
パワフル人生を目指したい方

ひとりでも多く
関わっていきたいです。

食習慣を変える第一歩として
身体の老廃物を排出する
体内クレンジング

お勧めです。

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毒だし習慣ダイエット

カウンセラー

若林徳子監修

 

 

 

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プレゼントいたします。

 

 

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●リバウンドしない

 ダイエット習慣がつく!

 

●ストレスを溜めずに

 ダイエットが成功する!

 

 

そして何より

 

・人として

・女として

・母として

大きな自信に繋がる

後押しをします!

 

 

私は

自分に自信をもちたくて

20代30代

必死に外見を変えようと

ダイエットをしていました。

 

とはいえ

女性はどの世代だって

男性よりも忙しいもの。

(男性の皆様、ごめんなさい(笑))

 

 

・家のこと

・仕事のこと

・両親のこと

・子供のこと

 

40代だと

子育て真っ只中という方も

多いのではないでしょうか?

 

 

・時間がない

・ストレスで食に走る

・食べることが何よりの楽しみ

 

 

うん、わかります。

私もお酒が大好きだから爆  笑

 

 

状況はみんな一緒です。

 

世の中にいる

健康的に痩せている女優さんでも

 

一方では

子育てや家事、仕事を

こなす、一人の女性。

 

 

 

40代以降

忙しい年代だからこそ

効率よく自分に合ったダイエットを

習慣化していくのが

何よりも大切です。

 

PDFマニュアルに

その方法をすべて詰め込みました!

 

 

なんと全部で

53ページの特大マニュアル!

 

 

 

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私は、こんなものじゃない!って

1ミリでも思うのであれば

ぜひ、受け取ってい下さい。

 

 

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無意識の中で

あなたが探し出したんです!

 

 

蓋をしないで

ぜひ、受け取って

小さなことでも行動をビックリマーク

 

 

先送りしたことは

二度とやろうと思わないから。

 

 

 

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