食べ方を変えれば人生が激変する!

食と心の健幸ラボ
~ヴァンダンジュ(vendange)~
若林徳子です。

 
 
 

【ご婦人から学んだこと】

 

世界一簡単な実践型予防医学食で

あなたの心と身体を目覚めさせます。

若林徳子です。

 

たまたま

隣にいらっしゃった

ご婦人から大切なことを

教えていただきました。

それは

歳を重ねるごとに

いかに時間(人生)を楽しむか?

ということ。

 

そして

楽しむには

体力が十分あったほうが

より豊かな楽しみに通じるということ。

 

 

本当に久しぶりに

日本舞踊の舞台を拝見いたしました。

 

 

 

 

 

一人で行ったので

適当に見やすい場所を

チョイス。

 

少しして

隣にご婦人が座られました。

その日、舞台に上がる

最高齢(88歳)の方の

お友達でした。

 

お友達が

舞台で踊っているとき

私に小声で

あの方、私のお名取仲間で

今年88歳なんですよって

おっしゃいました。

 

その後も

日本舞踊のことや

今までの経験、そして

今、お仲間と楽しんでいることなど

演目の合間に

たくさんお話をうかがいました。

 

印象に残ったことが

健康だから

楽しめているということ。

外に、一人で出てくるだけの

体力と気力があるから

今でも、たくさん仲間と

定期的に会うことができている

ということ。

 

ご自身の年齢も

「私、83歳なのよ。」って

笑いながらおっしゃっていました。

 

83歳!

思えないぐらい

肌がつやつやで

話も、私に合わせていただいて

素晴らしい方でした。

 

偶然

隣に居合わせた素敵な方。

私も80代で

あんな風に笑っていたいです。

 

そのためには

(ご婦人の実体験)

健康が大事!

体力・気力をキープ!

 

皆様の中に

仕事が落ち着いたら

子育てが落ち着いたら

あれをしたい

これをしたいと

予定していることが

あると思います。

 

83歳のご婦人からの学び

体力・気力キープ!

していきましょう。

 
 
 
 
キャンペーン価格で募集しています。
 
 
この講座を受けることで
予防医学という
ちょっと固く難しいけど
大事なんだよね~という
イメージがある
「予防医学」を実践的に学び
日常生活で習慣化することができます。
 
そのことでの恩恵は
数えきれないほど
 
●痩せやすく、体重維持しやすくなる
●なんとなくだるく、疲れた感じがなくなる
●質の良い睡眠がとれるようになる
●特別なことなしなので、気づかずに家族も一緒にできる
●頑固な肩こりがなくなる
●考え方が柔軟になる
 
などなど。
 
 
10月に

世界最大の統合栄養学校
Institute for Integrative Nutrition
めでたく卒業いたします。
 
 
 
 
予防医学を
日本の目線から
世界の目線から
学んできて
身体の中をきれいにしておくことが
身体の中の通りを良くしておくことが
 

健康も
美しさも
運気も!

アップする一番の近道だと
痛感させられました。
 


運気アップということは
日本特有の文化だと
思っていましたが
なんと
アメリカもかなり強い意識を
もっていました!

 
お片付けの
「こんまり」さんが
アメリカでブームになるのも納得です!

生活スペースとして切っても切り離せない
身体の中をきれいにクレンジングして

疲れない
痩せやすく
運気のいい

状態にしましょう!

 

 

キャンペーンは11月3日まで!
 
 
 
 
 
 
 
 
私の食事サポートには
完全カスタマイズ!
あなたにぴったり合った進め方で
ひとりひとりに合った健幸人生の食の処方箋を描いて
生活にしっかり習慣化できることを提案&定着させていきます。
 
まず連絡をくださいませ!
詳細はこちら
ダウン
 
 

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若林徳子です。

 
 
 
 
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ちょっと固く難しいけど
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●なんとなくだるく、疲れた感じがなくなる
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Institute for Integrative Nutrition
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世界の目線から
学んできて
身体の中をきれいにしておくことが
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健康も
美しさも
運気も!

アップする一番の近道だと
痛感させられました。
 


運気アップということは
日本特有の文化だと
思っていましたが
なんと
アメリカもかなり強い意識を
もっていました!

 
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「こんまり」さんが
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身体の中をきれいにクレンジングして

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状態にしましょう!

 

 

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食と心の健幸ラボ
~ヴァンダンジュ(vendange)~
若林徳子です。

 
 
 



自然に沿った食べ方をすれば
身体の細胞がリセットして
疲れにくく、痩せやすい身体を
手にいれられます。


なぜならば
季節の移り変わりがあるように
人間にも
痩せやすくなったり
溜めやすくなったり
サイクルがあるから。


夏から秋
移り変わりと同時に
秋のエネルギー豊富な
野菜を取り入れてみてください。


秋のエネルギー豊富な
野菜とは

土の近くにできる
野菜です。


例えば
玉ねぎ・かぼちゃ
キャベツ・人参など。

それと
秋にしか食べられないものを
食べるのもお勧めです!

栗・銀杏・いちぢくなど。


昨晩のFacebookライブでは
そういったことを
お話しさせていただきました。




若林徳子(のりこ)
 
 
 
 
 
 
【9月9日21時から
Facebookライブ開始!】
 
9月9日21時から
Facebookライブを開始します。
 
ライブのテーマは
食べてデトックスダイエット!
 
 
こちらのFacebookページから
 
 

日程は

9月9日
9月10日
9月13日
9月14日
9月19日

の5日日間、21時から
 
 
 
 
こちらのFacebookページから
 
 
 
 
 
私の食事サポートには
完全カスタマイズ!
あなたにぴったり合った進め方で
ひとりひとりに合った健幸人生の食の処方箋を描いて
生活にしっかり習慣化できることを提案&定着させていきます。
 
まず連絡をくださいませ!
詳細はこちら
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~ヴァンダンジュ(vendange)~
若林徳子です。

 
 
 
【節目の節句はすべて健康のため】


本日は
9月9日
重陽の節句です。

無病息災を願う重陽の節句。

食用菊を食べたり
菊を浮かべたお酒や
栗を食べることで
邪気を払ってみてはいかがでしょうか?

菊を活けたり
菊を浮かべたお風呂に入るのも
お勧めです。


3月3日は
本格的な春に

5月5日
初夏から夏へ

7月7日
夏から晩夏へ

9月9日
晩夏から秋へ

季節の変わり目の
節句には
植物にまつわるものを
身近に置くことが多いです。


桃の節句では、桃の花を
端午の節句では、柏や菖蒲
七夕では、笹の葉

そして今日
重陽の節句では、菊



季節の変わり目
天気同様
身体も不安定になります。

だからこそ
薬効がある植物を
摂ったり身近に置いたりする
歴史長い日本の伝統ですね。


ハーブや漢方薬、
フラワーエッセンスなどからも
想像できるように
薬の原料は植物です。


季節の変わり目は
どれも
すぐれた殺菌・解毒効果を
持ち合わせる植物になっています。



秋のデトックスの時期に
菊というのも
理にかなっているのです。


スーパーなどに出回るのは
9月下旬か
10月になるという年もあるので
私は毎年(保険の意味でも)
菊の漬物を作っておいて
昨年のものを今年食べます。
もちろん
生のものが手に入れば
それも一緒に。

漬物にすることで
アレルギー的なものも
緩和されます。


かなめの節句は
必ず健康を導いています。

生活に取り入れてみてください。
 
 
 
 
 
 
【9月9日21時から
Facebookライブ開始!】
 
9月9日21時から
Facebookライブを開始します。
 
 
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日程は

9月9日
9月10日
9月13日
9月14日
9月19日

の5日日間、21時から
 
 
ライブのテーマは
食べてデトックスダイエット!
 

 
1日目は
40代以降は
食べてデトックスダイエットが
最短の近道

というお話をいたします。
 

9月9日から5日間
たくさんの皆様に届けられるよう
楽しみにしています。
 
こちらのFacebookページから
 
 
 
 
 
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9月9日21時から
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日程は

9月9日
9月10日
9月13日
9月14日
9月19日

の5日日間、21時から
 
 
ライブのテーマは
食べてデトックスダイエット!
 

 
1日目は
40代以降は
食べてデトックスダイエットが
最短の近道

というお話をいたします。
 

内閣府公認の予防医学士を取得し
この10月には
世界最大の統合栄養学校
Institute forIntegrativeNuturition(TM)を卒業し

アメリカホワイトハウスも
その活動を後押ししている
IINヘルスコーチを取得します。

そのほかにも
分子栄養学、マクロビオティック
植物・生物栄養学・スポーツ栄養学など
たくさんのことを勉強し実践をしてきました。

その結果
いきついたのは
身体の中に余分なものを溜めて生活しない
ということです。

ダイエットが一番身近な
最高の予防医学だというところに
いきつきました。

アメリカはじめ世界と日本人の
大きな違いは
外国人は
太っている=高血糖・高血圧・高コレステロール

わかりやすい!

日本人は
太っていなくても、食事を気遣っていても
高血糖・高血圧・高コレステロールと
言われることが多く

そこから考えられるのが
日本人は溜め込みやすい!ということ。

体型に関わらず
日常的にデトックス・体内クレンジングを
取り入れることが
ダイエットや健康へ最短距離でつながります。

9月9日から5日間
たくさんの皆様に届けられるよう
楽しみにしています。
 
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