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毒だし習慣ダイエット】
 
 
チョコレートが無性に
食べたくなる時、ありますよね。
 
 
でも、できるだけヘルシーな
チョコレートを選びたい!
 
 
 
お勧めは
砂糖の代わりに「アガベ」が
使われていて
 
なおかつ
カカオ含有率が高いもの!
 
ダウン
 
 
 
 
アガべとは
メキシコのリュウゼツランという
植物から作られたシロップで
 
血糖値が急激に上がりにくい
(=太りにくい)甘みです。
 
 
 
 
 
 
砂糖よりも甘いにも関わらず
ダイエットに効果がある
話題にもなったシロップです。


さらに
腸内環境をよくする
ビフィズス菌を増やす
ともいわれています。
 
 
腸内環境が良くなることで
免疫を上げる効果も!?
 
 
とはいえ
やっぱり食べ過ぎには注意!
 
 
 
 
肝臓が疲れて、代謝が落ちます。


チョコレートが無性に
食べたくなったら
 
アガベシロップを使った
カカオ含有率高めのものを
程よく楽しんでくださいね。




 

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【毒だし習慣ダイエット】
 
 
 
1、今までやってた方法を捨てる
2、運動より「食」を重視する
3、短期間で結果を求めない
4、痩せたい理由を明確に!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
更年期だから痩せない!
50代に入ったからムリあせる
忙しいから、家族がいるから。。。
 
 
それは、大きな間違いですメラメラ
 
 
ほんとに
諦めちゃっていい
 
 
 
 
身体本来の機能と
栄養の働きをパズルピースのように
カチッときれいにはまれば
本当は痩せられるんです。
 
 
そのパズルのピースは
 
 
更年期の「食べ方」を知って
実践すること
 
 
痩せたい理由を口に出す
なんで痩せたいか?明確にする。
 
 
 
ダウン
 
 
 
 

1、今までやってた方法を捨てる   

 
 
40代以降は
普通に生活するうえでも
身体の変化がある年代。
 
 
ダイエットも
身体に合わせて変化させないと
絶対に痩せません!
 
 
やり方を変える勇気をグー
 
 
 
 
 
 

2、運動より「食」を重視する   

 
 
 
20代、30代の頃のように
ガンガン運動するのは
逆に、身体に負担かけます。
 
 
「運動」を習慣化するのではなく
「食べ方」の学びを習慣化
してください!
 
 
 
 

3、短期間で結果を求めない   

 
 
例えば、1か月2か月といった
短期間で痩せると
 
40代以降は
必ずリバウンドしますあせる
 
 
短期間で結果を求めず
1年かけて痩せたら
一生もの宝石赤といった考えで
ダイエットしてくださいね。
 
 
 
 
 
 
 
4、痩せたい理由を明確に! 
 
 
短期間で結果を出さない方が
リバウンドしないとしたら
 
 
6か月、1年、、、
ダイエットを続ける「意味」を
明確にした方が
絶対に続けられます。
 
 
なかなか、結果が出ないと
目的を見失いがちあせる
 
 
なんで痩せたいのか?
ダイエットし始める
一番最初にノートに書き出して
見えるところに置いておいて
下さいね!
 
 
 
さて、4つのポイントでした。
 
 
このポイントを抑えてうえで
初めてHOWTOが活きてきます。
 
 
4つのポイント忘れずにね~。
 
 
 
 
 

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毒だし習慣ダイエット】
 
 

2種類の「あぶら」があります。
「油」「脂」


「油」は、植物性の油を表します。
菜種油・オリーブオイル・米油など

「脂」は、動物性の脂を表します。
バターやラードなど



良い「あぶら」とはどんなもの?

オメガ3系脂肪酸を多く含む油が
脳や身体によい油です。

オメガ3系脂肪酸には
α-リノレン酸、EPA、DHAがあります。

●アマニ油

●えごま油

●青魚に含まれる油

 

など。



入ってきた「あぶら」は
いったん肝臓に集められ

代謝されてから
身体のいろいろな場所に送られます。



一番大切な送り先は、細胞膜や脳です。


画像1


 

入ってきたあぶらが
良いか、悪いかによって

脳がフル活動できるかどうか

決まるといっても過言ではない!

質の悪いあぶらを摂りつづけると
認知症にもなると

いわれています。

日頃の行動や性格に

悪影響を与えることも。。。

脳や身体のために

性格のためにも爆  笑
質の良いあぶらを

摂るようにしてくださいね。

 

 

 

 

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完全カスタマイズ
食事サポートプログラムの
クライアント様から
嬉しい言葉を
いただきました!

こちらのクライアント様は
年を重ねるごとに
お腹周りに脂肪
がつき

その結果
コレステロール値が
どんどん上昇あせる

体内の脂の塊
ポリープも抱えていました。

食事サポートを
受けた結果。




総コレステロール値低下

胆のうポリープが、
今年は異常なし

肝機能も異常なし

お腹まわりは
マイナス5センチ



食事は、薬よりも
結果が出るのが
遅い
ですが

食事は
切り離せない毎日の
ことなので、実は
急がば回れ的な
近道とも考えられます。

健康的に痩せたい人は
食事を見直して欲しいです。







今なら
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PDFマニュアルを

プレゼントいたします。

 

 

このプレゼントPDFを読めば

 

●健康的に痩せられるようになる!

 

●リバウンドしない

 ダイエット習慣がつく!

 

●ストレスを溜めずに

 ダイエットが成功する!

 

 

そして何より

 

・人として

・女として

・母として

大きな自信に繋がる

後押しをします!

 

 

私は

自分に自信をもちたくて

20代30代

必死に外見を変えようと

ダイエットをしていました。

 

とはいえ

女性はどの世代だって

男性よりも忙しいもの。

(男性の皆様、ごめんなさい(笑))

 

 

・家のこと

・仕事のこと

・両親のこと

・子供のこと

 

40代だと

子育て真っ只中という方も

多いのではないでしょうか?

 

 

・時間がない

・ストレスで食に走る

・食べることが何よりの楽しみ

 

 

うん、わかります。

私もお酒が大好きだから爆  笑

 

 

状況はみんな一緒です。

 

世の中にいる

健康的に痩せている女優さんでも

 

一方では

子育てや家事、仕事を

こなす、一人の女性。

 

 

 

40代以降

忙しい年代だからこそ

効率よく自分に合ったダイエットを

習慣化していくのが

何よりも大切です。

 

PDFマニュアルに

その方法をすべて詰め込みました!

 

 

なんと全部で

53ページの特大マニュアル!

 

 

 

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●今の体型

●今の状況

●今の人生

 

私は、こんなものじゃない!って

1ミリでも思うのであれば

ぜひ、受け取ってい下さい。

 

 

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あなたの潜在意識

 

 

無意識の中で

あなたが探し出したんです!

 

 

蓋をしないで

ぜひ、受け取って

小さなことでも行動をビックリマーク

 

 

先送りしたことは

二度とやろうと思わないから。

 

 

 

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