【体内クレンジング
×毒だしダイエット】
×毒だしダイエット】
４０代以降
ダイエットで注意すべき
最大のポイント！
４０代以降の女性が
ダイエットをする上で
一番大事なのが
＼ 美しく健やかに痩せる ／
ということです。
美しく痩せるとは
どういうことかというと
体重計の数字だけを
気にするのではなく
しっとり艶やかな肌を
キープしたまま痩せる
ホルモンバランスを
意識して
イライラなく痩せる
代謝落ちないような
ダイエットを意識する
なぜならば
４０代以降
ダイエットで
●疲れた感が出る人
●美しくきれいになる人
大きく分かれるからです。
特に
顔がしぼみ過ぎると
逆に
老けた感が出まくりです。
痩せたのに。。。
なんと声をかけていいか。。。
２０代、３０代のころは
バランスよく
食べながら
ダイエットをするというよりも
食べる量を減らして
ひたすら痩せる
体重を戻すダイエットで
OKでした。
若かりしあの頃
十分な体力や
肌のハリ、体内循環が
良かったからです。
ですが
４０代以降になって
勢いでするような
ダイエットでは
体力が奪われ
肌のハリが失われ
代謝もますます
低下します。
ですので
ぜひ
ダイエットと健康はセットで！
身体に負担をかけずに
気が付いたら
痩せていたという
食習慣・生活習慣が
最高です。
例えば
甘い飲み物は飲まない
駅では階段を使う
ご飯は２口分減らす
お味噌汁をかかさない
などなど。
４０代以降女性は
ダイエットすればするほど
健康になる！
それが若さの決めて。
せっかく痩せたのに
げっそり見えるとか
顔色が悪くなったとか
風邪をひきやすくなった
というのは
もったいないです。
人気記事一覧
