【体内クレンジング
×毒だしダイエット】
×毒だしダイエット】
40代以降
ダイエットで注意すべき
最大のポイント!
40代以降の女性が
ダイエットをする上で
一番大事なのが
\ 美しく健やかに痩せる /
ということです。
美しく痩せるとは
どういうことかというと
体重計の数字だけを
気にするのではなく
しっとり艶やかな肌を
キープしたまま痩せる
ホルモンバランスを
意識して
イライラなく痩せる
代謝落ちないような
ダイエットを意識する
なぜならば
40代以降
ダイエットで
●疲れた感が出る人
●美しくきれいになる人
大きく分かれるからです。
特に
顔がしぼみ過ぎると
逆に
老けた感が出まくりです。
痩せたのに。。。
なんと声をかけていいか。。。
20代、30代のころは
バランスよく
食べながら
ダイエットをするというよりも
食べる量を減らして
ひたすら痩せる
体重を戻すダイエットで
OKでした。
若かりしあの頃
十分な体力や
肌のハリ、体内循環が
良かったからです。
ですが
40代以降になって
勢いでするような
ダイエットでは
体力が奪われ
肌のハリが失われ
代謝もますます
低下します。
ですので
ぜひ
ダイエットと健康はセットで!
身体に負担をかけずに
気が付いたら
痩せていたという
食習慣・生活習慣が
最高です。
例えば
甘い飲み物は飲まない
駅では階段を使う
ご飯は2口分減らす
お味噌汁をかかさない
などなど。
40代以降女性は
ダイエットすればするほど
健康になる!
それが若さの決めて。
せっかく痩せたのに
げっそり見えるとか
顔色が悪くなったとか
風邪をひきやすくなった
というのは
もったいないです。
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