このループにはまると、何もしなくても太るのよ。

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【毒だし習慣ダイエット】
 
 
●栄養が足りていない
●筋力が落ちる
●老廃物が出せていない
●もうどうでもよくなってる
 
 
 
４つ目の
どうでもよくなっている
というのはちょっと
性質が違うので
置いておいて
 
 
 
栄養が足りていない
ということと
老廃物が出せていない
というのは
関連性があります！
 
 
 
 
 
 
身体に十分に栄養が
足りていないと
老廃物を排出
できなくなります。
 
 
何故か？
 
身体にとっては
それが老廃物であっても
必要な栄養であっても
 
足りていなければ
とりあえず溜めておこう！
ということになるからです。
 
 
栄養をしっかり摂る
でも！余計な栄養は摂らない
 
その基準として大切なのが
肉魚などのたんぱく質と
野菜（ビタミン・ミネラル）
 
１食につき
たんぱく質は
片手、手のひら１杯分
 
 
野菜は
両手、手のひら１杯分
 
 
まずは
これを基本にしてください。
 
 
 
たんぱく質が足りていなければ
それに伴って
筋肉も維持できず
筋力不足になります。
 
 
そうなると
確実に負のループあせる
 
 
身体が温まらず
代謝が落ちて
基礎体温が下がり
免疫も下がります。
 
 
負のループに
はまらないように
 
まずは、基本の食事を
整えてくださいね。
 
 
 
 
 
 
 

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【毒だし習慣ダイエット】
 
 
 
ライフスタイルに合った
食べ方をしてください。
 
 
 
 
 
生活背景って？？？？？
 
 
例えば
 
同じ４２歳女性でも
 
●スポーツ選手
●子育て中のお母さん
●会社員
●夜勤日勤をこなす看護師さん
●一人起業家さん
●社員を抱える経営者さん
 
などなど
 
職業だけでも、星の数ほど
存在します。
 
同じ４２歳女性
スポーツ選手の食べ方と
子育て中のお母さんの食べ方が
 
同じではダメだということは
わかりますよね？
 
 
生活背景に合った食べ方
というのはそういうことです。
 
 
食べ方は
年代によっても
性別によっても
その方の生活背景によっても
 
本来、変えていくことが
正解なのです！
 
 
だって！！！
 
 
妊娠中はその期間に合った
食べ方を心がけるでしょ？
 
私は妊娠したことがないので
想像でしかありませんが
 
いくら何でも
妊娠中ぐらいは
お酒は控えると思います。
栄養バランスをより気を付けると
思います。
 
 
 
 
 
体脂肪を減らしたい！
体重をあと２㎏減らしたい！
デトックスしたい！
コレステロール値を下げたい！
健康診断で引っかかりたくない！
 
アップ
 
 
身体に対しての悩みを
解消するには
 
この悩みを解消する
食べ方をすべきです！
 
 
 
とはいえ。。。。。
 
 
その食べ方は
学校でも病院でも
教えてくれないんですよね汗
 
 
自分で情報をとりに行くしか
ありません。
 
 
ただ、今は便利な世の中！
 
無料でたくさんの情報が
手に入ります。
 
 
ダイエット情報なども
たくさんありますよね。
 
 
ぜひ、使い倒してください！
 
 
情報を選択するのに
注意が必要で。。。。
 
 
無料で情報は大勢に向けて
発信されています。
 
 
個人でプロの人に
相談する以外は
 
 
発信している人が
自分と同じ生活背景が
あるかどうか？を
プロフィールなどから
リサーチしてみてください。
 
 
発信している人が
どんな人をターゲットに
発信しているか
のぞき見てください。
 
 
 
 
 
ぜひ
あなたの生活背景
年齢、目的別に合った
食習慣にその都度
変えていってくださいね！
 
 
年齢のステージ
身体の変化
更年期や閉経
プレ更年期
 
など区切り区切りで
見直してください！
 
 
 
 
 
 

 

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ダイエットの停滞期の対策法

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【毒だし習慣ダイエット】
 
 
 
停滞期は
ビッグチャンス！
 
 
ジャンプする前は
いったん屈まないと
高く飛び上がる事ができません。
 
停滞期は、この屈んだ状態。
次にぐっと
体重が減る前触れなんです！




痩せよう！と
ダイエットを始めると
必ず、
停滞期にぶち当たります。

これは、
動物の機能として
正常なことです。
 
 
逆に、停滞期がなくて
どんどん減っていくようなら
何か疑った方がいいかも爆　　笑
 
 
 
健康ならば、必ず停滞期はある！
心が折れないために
 
 
■停滞期の対策
●停滞期があって当たり前と思う

●体重が減らなくても
　とにかく継続する！

●体重が減らないことで
　ストレスをためない！

●体温を上げ
　基礎代謝を高めること！

●筋力を維持するイメージで
　少しでも身体を動かす！

●なりたい自分をイメージして
　モチベーションを上げる！


停滞期には
個人差があって

2週間で抜け出せる人もいるし
逆に
2ヶ月くらい続く人もいます。


だから、世の中の情報と
比べないでねラブラブ





いずれにしても
次にぐっと痩せるための
準備期間です。
このことを頭の隅に置いて
体重が減らないからと
あきらめないでください！
 
 
 

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食事サポートのご感想＊サポートたった１週間目、生理前の体調が変わりました。


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完全カスタマイズ
食事サポートプログラムの
クライアント様から
感想をいただきました！

なんと
開始たった１週間後の変化です。

以前から
食欲のアップダウンが激しく
特に
生理前になると
甘いものやコーヒーを
大量に摂取してしまうことが
お悩みでした。

ですが、その食欲の
アップダウンが
たった１週間で解決されています。





こんなうれしい
メッセージが飛び込んできました！

甘いものに依存しているのは、
以前から感じていました。

一方では
痩せたいという気持ちがあり
食べると罪悪感
でも
止められずに食べる
ということが続いていました。

甘いものやコーヒーを
一切食べたり飲んだりするのが
ダメというのではありません。

コーヒーとチョコレートの
組み合わせは最高！

ですが
それが過ぎると
血液がべとべとになります。

砂糖水がべとべとしているのと
一緒です。

甘いものが好きな人は
まずは
血液に溜まったべとべと
すなわち老廃物を排出するのが
効果的です。


今なら
米国代替医療ヘルスコーチ
秘伝のデトックスレシピ
プレゼント付きで
お試し
体内クレンジング毒だし講座
６０分６６００円で受けられます。



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カウンセラー

若林徳子監修

 

 

 

「健康的に痩せる！
美ボディ作り7つの秘訣！」

 

PDFマニュアルを

プレゼントいたします。

 

 

このプレゼントPDFを読めば

 

●健康的に痩せられるようになる！

 

●リバウンドしない

　ダイエット習慣がつく！

 

●ストレスを溜めずに

　ダイエットが成功する！

 

 

そして何より

 

・人として

・女として

・母として

大きな自信に繋がる

後押しをします！

 

 

私は

自分に自信をもちたくて

２０代３０代

必死に外見を変えようと

ダイエットをしていました。

 

とはいえ

女性はどの世代だって

男性よりも忙しいもの。

（男性の皆様、ごめんなさい（笑））

 

 

・家のこと

・仕事のこと

・両親のこと

・子供のこと

 

４０代だと

子育て真っ只中という方も

多いのではないでしょうか？

 

 

・時間がない

・ストレスで食に走る

・食べることが何よりの楽しみ

 

 

うん、わかります。

私もお酒が大好きだから爆　　笑

 

 

状況はみんな一緒です。

 

世の中にいる

健康的に痩せている女優さんでも

 

一方では

子育てや家事、仕事を

こなす、一人の女性。

 

 

 

４０代以降

忙しい年代だからこそ

効率よく自分に合ったダイエットを

習慣化していくのが

何よりも大切です。

 

PDFマニュアルに

その方法をすべて詰め込みました！

 

 

なんと全部で

５３ページの特大マニュアル！

 

 

 

健康的に痩せる！

美ボディづくり、７つの秘訣！

 

 

 

 

 

 

●今の体型

●今の状況

●今の人生

 

私は、こんなものじゃない！って

１ミリでも思うのであれば

ぜひ、受け取ってい下さい。

 

 

この記事を見つけたのは

あなたの潜在意識。

 

 

無意識の中で

あなたが探し出したんです！

 

 

蓋をしないで

ぜひ、受け取って

小さなことでも行動をビックリマーク

 

 

先送りしたことは

二度とやろうと思わないから。

 

 

 

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ゲットしよう！

 

 

 

 

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