【毒だし習慣ダイエット】
体内クレンジング
体質改善
ダイエット
毒だし
デトックス。。。。
まずは
調 味 料
ほぼ毎日使う調味料には
余計なものが入っていることが
多いのです！
その余計なものとは
食品添加物！
これは少量であれば
肝臓で分解され尿として
排出されるので問題ありません。
ですが
大量になるとそれが追い付かず
身体に老廃物として
溜まっていく一方になります。
害については未知数ですが
不要なものは摂らないに
越したことはないですよね？
まずは
基本的な
塩
しょうゆ
砂糖
油
味噌 から
そのほかにも
みりん
ケチャップ
マヨネーズ
など。
次、買い替える順に
変えてみてください。
具体的に
どんなものがいいかというと
例えば、しょうゆ
原材料は
丸大豆、塩、小麦
本来はこの３つ
とてもシンプルです。
ですが、あるメーカーを見ると
しょうゆ(大豆、小麦含む)
果糖ブドウ糖液糖
昆布エキス
アルコール
調味料(アミノ酸等)
本来
必要のない材料も
使われています。
シンプルな作りのものを
選んでくださいね。
他の調味料も
同じです。
シンプルなものを
選ぶようにしてください。
調味料を変えるだけで
体内クレンジングの
第一歩をクリアします。
毎日使う調味料
１年にすると
量は膨大です。
チリツモですね。
調味料から
変えてみてくださいね。
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