こんにちは、アリゾナからKEIKOです。
日本語でアメリカの資格を取得！
アロマセラピーとハワイアンヒーリングハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。
7月1日から
21日間プチ断食に挑戦しています
「一日24時間のうち、16時間は水だけ、8時間は何を食べてもいい」
3日坊主を過ぎたので、食事や運動、気づきなど体験記を書いていこうと思います。
過去記事
DAY13
7月13日（月）
今日は久しぶりのアロマセラピーのクラスでした。
新型コロナでSocialDistancingにも配慮しつつ、生徒さんと事前に意思確認をしてのクラス。
今アロマセラピー2に進まれた生徒さんは、臨月のママさん。
妊娠中と精油は色々気を付けることがたくさんあります。
特に必要なければ、精油は使わなくていいです。
ただ、精油の香りをリラックスに使いたいなど、必要な時には、希釈濃度に十分に気を付けて、子宮収縮作用のある精油などを避けて使うことが大事になります。
あと、不思議なことに、いつもなら好きな香りが妊娠中は好きではないというのも、よくあることです。
妊娠中は、女性の体では様々な変化が起こっているので、時にその本能のままに赴くとも大事だと思います。
私からは、出産までの残りの時間を家族でリラックスして過ごしてほしいという願いを込めて、マッサージ用のブレンドオイルをプレゼントしました。
生徒さんは、好きな香りを成分表を確認しながら、ブレンドしました。
とってもエキゾチックな香りになって、これはこれで、いい香り！！
いつも出来上がりの香りがちがうって、本当に楽しい
人の心や体も移り変わるように、好きな香りも変わっていく。
そんなところもアロマセラピーをしていて、大好きなところの一つです。
ちょうど、クラスの終わり時間が、私の16時間ファスティング明けだったので、一緒に食べたのがこれ。
最近の私の流行り。
オートミールプリン（チアシード、ヘンプシード入り）にテキトーおいしいジャムのせ。
上の梅干しに見えるブドウのただ煮詰めただけのものがとってもおいしくて。
おススメです！！
アリゾナは今はブドウがおいしい季節で、この時期はオーガニックのブドウもたくさんあります。
皮ごと食べちゃうので、ブドウはオーガニックを食べてます。
DAY13 夕飯食べ終わり20：30
写真の上にあるシーズニング。
トレーダージョーで必ず買うものの一つ。
日本に帰省するときに、お友達への手土産にもよく買います。
目玉焼きに、サラダに、パスタに、ちょっと何か足りないな、、、という時によく使います。
もしかして、あるかな？？と思ったら、、、ありました。
日本のAmazonでは、、、驚きの値段に売っています！！
さてさて、明日からは我が家は誕生日祭りです。
気づき
・香りは心と体を表す
・自分を知るための香り
・オートミールは利尿作用、やっぱりすごい
・ブドウは煮てもおいしい
・日本Amazonめちゃくちゃ高いものもある
KEIKO
LINEのメッセージのやり取りは、一対一のやり取りです。
（ID:@869rxhti）
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