こんにちは、アリゾナからKEIKOです。
自然を五感で感じ、生きる力に
ゆる～く、ありのままの自分を愛する
アロマセラピーとハワイアンヒーリングハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。
アリゾナのフリー情報誌オアシスに”薬と健康”というコラムを担当しています。
オアシス5月号ウェブ版はこちらからご覧いただけます。
https://www.acejapan.net/index.html
上のリンクは、随時最新号へ飛ぶようになっています。
過去のオアシスの記事は、バックナンバーから読めますので、参考にされてください。
5月のテーマは
”自然に優しく生きる～海洋生物と便利な暮らし～”
こちらは、記事をブログ用に編集しています。
みなさん、お元気ですか？気持ちの良いアリゾナです！2021年も気づけば三分の一が過ぎてしまいました。早いですね！みなさんは、今年何か新しく始めたことはありますか？？
私は、2月からレストランで41歳にして、サーバーデビューしました！週に2回だけランチタイムにお手伝いさせていただいているんですが、英語力に自信がない私でも、なんとか楽しんでおります。
（絶賛、サーバー、キッチン、募集中です！Cherry Blossom Noodle Café,@ Camelback and 10th st、一緒に働きませんか？メニューにはいろんな日本食があります。）
自分がまさかアメリカでサーバーをするとは、、、人生とはおもしろいもので、いくつになっても、新しいことに挑戦することは、勇気もいるけど楽しいな、と思っています。もしオアシスやブログ読んでくださっている方でチェリーで私を見かけたら、お声がけください。喜びます！
Cherryの前に咲いているお花たち。みんな太陽の方を向いています。
レモンの木
小さな実を付けています。
6月からは夏休み頂いています。
ちなみに、今は髪が短いです。
この原稿を書いている今日は4月22日。「EARTH DAY」です。
昨年のアリゾナの雨の少なさをはじめ、気候の変化を肌で感じますね。アリゾナの風景には欠かせないサワロカクタスの存続にも影響を及ぼしているとも言われています。
文明が発達して便利な世の中に感謝するとともに、自然に優しい生活とは矛盾していることに胸を痛めます。
今回は、この美しい地球や自然を守りながら、人間が共生していくために、私たち一人一人に何ができるのかなぁ～と考える機会にできたらと思います。
自然を愛することは、自分を愛することにつながり、行きつくところ、私たち人間の心身の健康のバランスに大きく影響を与えていると、私は思います。
2020年から始まった世界規模のパンデミック。結果、人の移動が大きく制限され、その結果、海への人の出入りも制限されました。
みなさんもご存じかと思いますが、ハワイの海がとてもきれいになっているそうです。ハワイ固有種で絶滅危惧種に指定されているハワイアンモンクシール（和名：ハワイアンモンクアザラシ）の数が増えたり、アオウミガメが、普段は卵を産まないビーチで巣作りをしたりと、普段どれだけ人が自然界の生態系に影響を及ぼしているのか、考えさせられます。
今では、アメリカ国内からの観光客が増えてきているというハワイですが、パンデミック収束後も、ハワイの自然に敬意を払いながら、旅行者としてマナーをもって癒しの楽園を楽しみたいものですね。
ハワイの海といえば、2021年1月からサンゴ礁を傷つける一部の日焼け止めの販売・流通を禁止する、「日焼け止め規制法」が世界で初めて施行されました。
販売禁止の対象となる日焼け止めは、紫外線吸収剤の「オキシベンゾン（Oxybenzone）」と「オクチノキサート（Octinoxate）」の2種類です。
これらは、サンゴ礁の白化現象や遺伝子損傷の原因になると言われています。オクチノキサートは、日本ではメトキシケイヒ酸エチルヘキシルという名称で、日焼け止めの中に入っています。
また、オキシベンゾンとオクチノキサートだけでなく、アボベンゾン、オクトクリレン、ホモサレートも人体にも海洋生物にも有害といわれているので注意が必要です。
ハワイの海で使える優しい日焼け止めの有効成分は、「酸化亜鉛（Zinc Oxide）」と「酸化チタン（Titanium Oxide）」の二つです。
使用する際は、顔、首、足、手の甲に塗り、それ以外の部分はラッシュガードや帽子なども一緒に日焼け対策をしましょう。海に入らなくても、シャワーなどから流れて海に流れる場合もあります。
また、スプレー式の日焼け止めは、微粒子を吸い込むことで肺などに影響があるので、できるだけ使わない、もしくは使う時も風向きなど周りに注意して使いましょう。
近年、ハワイだけでなく世界のサンゴ礁は大幅に減少しています。ハワイ州とオーストラリアのグレートバリアリーフは40%、カリブ海は85%、フロリダキーズは99%もサンゴ礁が減少していると言われています。
世界中で絶滅の危機に直面しているサンゴ礁の繊細な生態系をみんなで考えて行動しようと、啓蒙する日が「ワールドリーフデー（World Reef Day）」です。毎年6月1日です。
サンゴ礁は、流出水による海の酸性化により、炭酸カルシウムの殻の形成が難しくなります。加えて、地球の温暖化による海水温の上昇が負の連鎖を大きくしています。
日焼け止めを変えることだけで、こうした問題をすべて解決することはできませんが、私たち一人一人が地球のため、海洋生物のためにできることの選択肢の一つです。
ウミガメには、アオウミガメ、アカウミガメ、タイマイ、オサガメなどの種類があります。賢いことに彼らは、ウミガメの種類によって餌を食べ分けて、競争関係を回避しているそうです。それぞれ、海藻や海草、貝、ヤドカリ、カイメン、クラゲ、底生動物などを餌とします。中には、海に浮かぶプラスティックバッグをクラゲと勘違いして食べてしまい病気になるウミガメもいるそうです。悲しい現実です。
私たちが使うプラスティックバッグ。ポイ捨てや、風に吹かれた場合は、最終的には海に流され、ごみとして出した場合は燃えて大気へ、リサイクルした場合は新しいものに姿を変えます。
私たちにできることはなんなのでしょうか？できるだけ、プラスティックバッグを使わないという選択肢を選ぶ、それも小さなそして大きな一歩ではないでしょうか。実際にハワイ州では、スーパーでのプラスティックバッグが全面禁止になっています。
プラスティックバッグが自然に分解されるまでには長い年月を要すると言われています。表１では、海の中でゴミが分解されるまでの年月を比較したものです。プラスティックボトルの年月には目を疑いたくなる数字に驚きます。
プラスティックは、ある程度分解された後もマイクロプラスティック（プラスティックが粉砕されて、5ミリメートル以下の微細になったもの）として海の中（特に海底）、水の中、土の中、そして空気中にも残ると言われています。このマイクロプラスティックは、海洋生物だけでなく、人体にも環境ホルモンなどとして悪影響があるのでは、と研究が進められています。
プラスティックをできるだけ使わない、そして、ちゃんと決められた場所に捨ててリサイクルする必要があると思います。
コロナ禍の最初の頃、エコバッグが禁止された時期もありましたね。感染予防の観点からプラスティック用品やゴム手袋、マスク、防護服など使い捨てできるものが増えているのも事実です。
新たな負の連鎖を招かないよう、一人一人が、今置かれた場所でできることを考えて行動することが大切ではないか、と自戒も含めて感じます。
プラスティックも堆肥化できたり、植物から作られたり、新しい技術なども研究されています。そして、代替となるもの（ガラスや紙）が、果たして安全で自然に優しいのか、今後もいろんな問題が出てきては工夫していく必要があるのでしょう。
自然と人間が共生しながら生きていくことは、地球人としての終わりないテーマなのかもしれません。そして、自然を愛することは自分を愛することに繋がって、行きつくとろころは、私たちの心身の健康につながるものだと、私は思っています。
オアシスで取り上げたテーマを元に、月に一度のZoom勉強会です。前回からClubhouse からも参加できるようになりました。興味あるけど忙しい！耳だけClubhouseから参加！という方も大歓迎です。
次回は、「自然に優しく生きる～海洋生物と便利なくらし～」アリゾナ時間5月7日（金）17時～を予定しています。
自然を守るためにどんなことができるのか、みなさんの実践されていることなどをシェアする会にしたいと思います。
Clubhouseの検索は、Keiko Onakaから、繋がってください。クラブ名は「ココペリRoom」です。
参加希望の方は、 LINE＠（ID:@869rxhti）までお問合せください。
日時： アリゾナ時間5月7日（金）17時
日本時間5月8日（土）9時
料金： 無料
オンラインZoomを利用します。
参加希望の方は、下のLINE@ もしくはEmail（ info@kokopellihealingaz.com )からご連絡ください。
詳細をお送りいたします。
LINEのメッセージのやり取りは、一対一のやり取りです。
（ID:@869rxhti）
アットマークから入力してください。
アリゾナだけでなく、日本の方、世界どこからでもご参加、大歓迎です
日本、ハワイ、ヨーロッパなど世界各地から、ご縁を頂いています。
10～20名の、1時間弱の気軽な会です。どうぞ、気軽にご参加くださいね！
KEIKO
•Anyone has a hundred great doctors in the body.
人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている
•The farther a person is from nature, the more likely the person gets sick.
人は自然から遠ざかるほど病気になる
•Regard your meals as medicines, and medicines as your meals.
汝の食事を薬とし，汝の薬は食事とせよ
•Any disease can be cured by dieting and exercises.
病気は食事療法と運動によって治療できる
•Walking is the best medicine to us human beings.
歩くことは人間にとって最良の薬である
by ヒポクラテス
Kokopelli Healing Arizona | ココペリヒーリングアリゾナは、米国アロマセラピー協会 The National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) の資格が日本語で取得できます。
アメリカ在住の間に、アメリカのアロマセラピストの資格を取得してみませんか？自然の恵みを日常生活に取り入れるハーブやアロマセラピーのスクールです。自分のため、家族のため、病気になる前にできること、薬を飲む前にできることを学べます。薬剤師として、アロマセラピストとして、先進医療と自然派療法のいいところ取り。心も体も元気になる人間本来の力を最大限に引き出すお手伝いをさせていただきます。スポーツ選手、ストレスの多いお仕事の方にも、効果的なアロマの使い方があります。現在、プライベートレッスン（1対1で）開催中です。
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