気にせず楽しむ事を
優先したんです！
うさこさんがいつもいってることです。
「大丈夫！食べて、大丈夫！」
不安になったら何度も心で唱えました。
そしたらまた
食べれるようになりました！
3日後には普通に夜ご飯も
家族と同じ時間に同じメニューを食べ
1週間もたてば、
夜ご飯の後のおやつも
食べれるまでに戻っていました。
その間糖質とかカロリーとか
血糖値とか時間とか太りにくいとか、
一切無視しました。
意識したのは、
《楽しむ 》これだけ。
そうしたら前に食べれていた時よりも
明らかに食事の時間を
楽しめるようになっていました。
だから外食なんかは、
楽しくて仕方なかったし、
いつもより食べ過ぎちゃったりしたけど。
全く気にしないっていったら
嘘だけど、
食べすぎなーやばいなーー
くらいでした。
今日はこんなお腹いっぱいで、
夜ご飯食べれない、
なんて思っても
自然とお腹が空いてきました。
次の日の朝も
ぺこぺこだったりもしました。
これって普通のことですよね。
何度もうさこさんに
確認してしまいました笑笑
うさこさんのブログにも書いてあるように
毎日一定じゃない。
たくさん食べる日もあれば、
食べない日もある。
ちゃんと正直にたべていれば、
体はちゃんと食べたい物、
食べなくないものを教えてくれる。
ホントです。
これから冬はほぼほぼ美味しーぃものたちを
食べ尽くす時期！
今までは大嫌いでした。
でも今は楽しみ！
★うさこさんの言葉★
大丈夫！食べて大丈夫！
食べすぎが続いても大丈夫！
体はちゃんと正直に調整してくれるから。
↑だから、大丈夫♡笑
ちなみに体重計は乗ってないから
わからないけど
見た感じ太ってません。
私が思うに三食たべることからとか、
カロリー計算しないとこから、
とかよりもたぶん、
痩せること痩せをキープすることを
一旦おいておくこと。
なのかなぁ、、と思いました。
難しいけどそれが一番なのかなぁ、
って思いました。
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ぺんぎんさん、
たくさんありがとうございます
名古屋で対面セッションを
詳しくはこちら＊ご感想は① ② ③
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ご感想はそれぞれ一部です
個別アドバイス第2回目