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  逃げてもいいんだよ。自分のことも大切な人の一人に入れる。
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  《はじめまして》みんなとヨガして癒しの三線してライアーできたら最高です！
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  《ヨガという癒しとは》長年積み重なった心身の緊張を解き荷物をヒョイと下す
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  【二月聖句瞑想】続けた先の未来を創造する。やる気と根気があなたの人生を決める。
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  誰かや何かの役に立つことより大切なことは？
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  《立春を前に》いい子は卒業で、無条件幸福へ
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  【2月のヨガ】あなたの不安や心配はどこに？今ここ生きる
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  《1月の瞑想》あなたがニンマリする未来像とテーマは何かな？
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  《眠れない人の睡眠ヨガ》心配不安から身を離す
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  明日は我が身と本気で生きてる？
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  《身体の声を聴け》自分のことを愛おしいと感じてる？
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  【1月のヨガ】毎日がウマレカエリ。今ここに生きる。
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  【十二月聖句瞑想】全ては自分を写す鏡。自分の中の戦いを終わらせる
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  【12月のヨガ】自分にとっての不都合もギフト。新しい自分に変容する。
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  【11月聖句瞑想】身体の緊張感は私の中の恐れちゃんの現れ
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  《オススメ本》今日、誰のために生きる？　幸せはシンプルさ。忙しいは心を亡くす。
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  スピリチュアルなんか嫌い。真のスピリチュアルって何？
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  【11月のヨガ】ありのまま今ここを大切に生きる。それは幸せの近道。
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  【10月聖句瞑想】全て願いは叶ってる！？小さくても一歩前に進め！
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  《ヨガは宗教か？》健康の土台、スピリチュアリティーの健康ってなに？

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