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  【2月のヨガ】あなたの不安や心配はどこに？今ここ生きる
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  《1月の瞑想》あなたがニンマリする未来像とテーマは何かな？
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  《眠れない人の睡眠ヨガ》心配不安から身を離す
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  明日は我が身と本気で生きてる？
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  《身体の声を聴け》自分のことを愛おしいと感じてる？
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  【1月のヨガ】毎日がウマレカエリ。今ここに生きる。
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  【十二月聖句瞑想】全ては自分を写す鏡。自分の中の戦いを終わらせる
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  【12月のヨガ】自分にとっての不都合もギフト。新しい自分に変容する。
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  【11月聖句瞑想】身体の緊張感は私の中の恐れちゃんの現れ
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  《オススメ本》今日、誰のために生きる？　幸せはシンプルさ。忙しいは心を亡くす。
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  スピリチュアルなんか嫌い。真のスピリチュアルって何？
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  【11月のヨガ】ありのまま今ここを大切に生きる。それは幸せの近道。
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  【10月聖句瞑想】全て願いは叶ってる！？小さくても一歩前に進め！
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  《ヨガは宗教か？》健康の土台、スピリチュアリティーの健康ってなに？
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  【10月のヨガ】魂の声には抗えない。ちむどんどんして生きよう！
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  《幸せになる方法》素敵な勘違いで常識を壊てみる
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  【9月聖句瞑想】嘘は崩壊し真実は現れる。自分にも嘘がなく生きていますか？
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  【対面ヨガ】頑張らない無理しない比べないをモットーに気楽に
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  《ヨガ受講者さまの声》思考が外れて身体はゆるむ、そして安心と幸福感
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  【9月のヨガ】頭で考えることが苦悩を大きくする。思考まみれの日常からココロの距離を置く。

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