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  【12月のヨガ】心地よい習慣は直感力を高めシンクロニシティを増やす
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  【11月聖句瞑想】あなたにとって本当の幸せって何ですか？
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  いい加減で良い加減で生きる
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  今なにを願い、どう生きていく？願いは変わっても良い
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  余裕があれば、ありのままの私を受入れることができる
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  私は私の救済者なのか破壊者なのか
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  《11月のヨガ》コミュニケーション力は聴く力と伝える力
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  ヨガ呼吸法のひみつを知り心身を浄化
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  不安や恐怖の原因　自分から変わると覚悟を決める
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  【10月聖句瞑想】努力は報われる？今何にエネルギーを注ぐ？
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  全てを受け入れ、私も等しき万生のひとつとなる
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  自分の価値が上下する錯覚
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  【10月のヨガ】カラダもココロもリセット
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  疑念は苦悩　脳みそお花畑で生きよう
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  【9月の瞑想】何のためにそれ学ぶのか？迷った時のみちしるべ
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  『私は受け取る価値のある存在』と許可を出す
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  【9月のヨガ】夏から秋への過ごし方
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  【8月瞑想】危機こそ勇気を得るチャンス
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  【7月聖句瞑想】ありのままの私にいつもオッケー
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  【8月のヨガ】ヨガで心身を祓い清める

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