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  【ヨーガスートラ四章15節】事実と私だけの世界
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  【7月のヨガ】安心は作り出せる
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  【6月の瞑想】難しいかどうかより、私はそれをやりたいの？
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  【6月のヨガ】身体が教えてくれたこと。身体の声に耳を傾ける
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  【五月の瞑想】〜を学べない人はいない。伝える工夫に愛をのせて
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  今、手持ちのものでできること。損得も失敗もなし。
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  忘れていられる時間の大切さ、2択にとらわれると悩みは深くなる
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  【5月のヨガ】リセットすれば冷静になれる。休息と安心の場としてのヨガを。
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  意識が作る現実化。どんな自分にも自分でマルを。
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  行動しなかったことに悔いが残らないか？
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  【4月のヨガ】あうんの呼吸で共鳴し癒しは深まる
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  最終的に聖典は役に立たない。本当に大切なことは身体に染み込んでいるから。
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  【3月聖句瞑想】学ぶと無知に気づき無知に気づけば学びたくなる
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  【3月のヨガ】かけがえのない、いつもの日々を生きている
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  逃げてもいいんだよ。自分のことも大切な人の一人に入れる。
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  《はじめまして》みんなとヨガして癒しの三線してライアーできたら最高です！
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  《ヨガという癒しとは》長年積み重なった心身の緊張を解き荷物をヒョイと下す
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  【二月聖句瞑想】続けた先の未来を創造する。やる気と根気があなたの人生を決める。
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  誰かや何かの役に立つことより大切なことは？
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  《立春を前に》いい子は卒業で、無条件幸福へ

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