休息と安心の場としてのヨガ
こんにちは♪
写真は妹と常滑やきもの散歩道に
観光に行った時のものです♪
𓏢5月ヨガスケジュール𓏢
悩みや心配を考えないでおこうと思っても、
それはなかなか難しいものですね。
〇〇している時は忘れられる。
大好きなスイーツを食べる
飲みに行く、お酒を飲む
カラオケで熱唱
エステやおしゃれ
旅に出る
しかし、それが毎日だとマンネリ化。
そして健康や美容を損ねるかもしれませんね。
ヨガをする時間は、
実はとても贅沢な時間です。
私が私のためだけに、
私と向き合う時間。
悩みや心配から離れることができる時間は、ヨガの中にもあります。
これらは私自身が体感した経験です。
また、ヨガに行きたくなる。
なぜなら、その時はストレスから身を離していられたから。
身を離すことで冷静になれる。
入院や通院中の、がんサバイバーさんにヨガ指導をしていた時にも、言われました。
「ヨガの時間は病気のことを忘れていられる。だからまた来たい。」
何よりも、、、
心身の休息と安心の場を感じてもらいたいです。
zoomグループレッスン
月10時、水14時、金10時
70分
名古屋市名東コミュニティセンター
5/28（火）13:30〜14:30
大留下公民館Beのヨガ
（毎木曜日10:00〜11:30）
ヨガセラピーは第4木曜日
新緑の美しい季節ですね。
5月もどうぞよろしくお願いいたします𓎬
最後までお読みくださり、
いつもありがとうございます！
つながるヨガ𖧷上坂由紀子
