国際結婚こんな毎日 -13ページ目

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17Oct
- 最強のクローゼット
  クローゼットに服はたくさんあるのに着る服がない！そう思ったことがある日はこれまで数え切れず・・・。「フランス人は10着しか服を持たない」という、昔はやった本も読んでみたけど結局、何も変わっていないまま現在に至る・・・。フランス人は10着しか服を持たないAmazon（アマゾン）679円古本屋でたまたま見つけたこの本「だれにでもつくれる最強のクローゼット」だれにでもつくれる最強のクローゼット (美人開花シリーズ)Amazon（アマゾン）1,188円・写真がきれい・説明がわかりやすい・印象に残る言葉おしゃれは、服の量で解決するものではなく、自分がどんなおしゃれをしたいのかきちんと自覚するところから始まります。服を整理しよう。いらない服は処分しよう。そうやって片づけていたからまた結局同じ場所に戻っていたんだな。着る服がないから新しい服を買う。これがまた危険！なんとなく服を買ってしまう原因は、「なりたいイメージ」を持っていないから。５年後どうなっていたい？自分の理想を「見える化」してから必要な服を足す！なるほど、なるほど。どうすればよいのかハッキリわかる本だったので、このとおりにすればきっと自分好みの理想のワードローブがつくれそう♪早速、実践します！【Plan with me】11月のバレットジャーナルセットアップ🍁/ November bullet journal setup11月のバレットジャーナルセットアップが完成しました！「秋」と「フランス」をテーマにしています。11月は全国で紅葉狩りが楽しめますね。11月17日はボジョレーヌーボー解禁の日。充実した11月になるようなステキな写真を集めた日付シートを使っています。いつものように、無料でダウンロードできます♪https://tra...www.youtube.com
16Oct
- 来年はどんな年にしたい？
  手帳はどれにする？毎年、たくさんの人が来年の手帳は何にしよう？と悩みますよね。でも、どの手帳にするか決まったらそこで満足していませんか？本当に大事なのは「どの手帳にするか」よりも「どんな１年にしたいか」手帳はその願いをかなえるツールです。そういった意味でも私はバレットジャーナルが好きなのかもしれません。【Plan with me】11月のバレットジャーナルセットアップ🍁/ November bullet journal setup11月のバレットジャーナルセットアップが完成しました！「秋」と「フランス」をテーマにしています。11月は全国で紅葉狩りが楽しめますね。11月17日はボジョレーヌーボー解禁の日。充実した11月になるようなステキな写真を集めた日付シートを使っています。いつものように、無料でダウンロードできます♪https://tra...www.youtube.comHello 2023選ぶのが市販の手帳でも、バレットジャーナルでも、「どんな１年にしたいか」を明確にできるワークシートを作りました。10個の質問に答えていくと自分の理想や大事にしていること、価値観などが少しは見えてくると思います。2023 memoriesそして、2023年からは毎月の振り返りをはじめてみませんか？月末に、どんな月だったか簡単にでも振り返って一言書いていきます。３か月後、半年後、１年後、どのタイミングでもこのページを見たときに、充実した月、年だったなと感じられるはずです。これからバレットジャーナルをはじめたい！という方には、便利な「はじめてセット」もあります。全て、STOREで販売していますのでぜひご利用ください。手帳とライフスタイル手帳とライフスタイルのネットショップですbujowithtomomi.stores.jp今だけ無料でダウンロードできます。一部商品は来年から有料化の予定ですので、気になる方は今のうちにぜひダウンロードを♪
- 小学生の娘の手作りお弁当
  小学生の娘が一人でお弁当作り。ポッピンクッキンつくろう！おべんとう 5個入食玩・知育菓子Amazon（アマゾン）1,188〜1,350円そう、いつものポッピンクッキンです。たぶん新商品だと思います。今まで見たことがなかったので。水だけで簡単に作ることができます！【Plan with me】11月のバレットジャーナルセットアップ🍁/ November bullet journal setup11月のバレットジャーナルセットアップが完成しました！「秋」と「フランス」をテーマにしています。11月は全国で紅葉狩りが楽しめますね。11月17日はボジョレーヌーボー解禁の日。充実した11月になるようなステキな写真を集めた日付シートを使っています。いつものように、無料でダウンロードできます♪https://tra...www.youtube.comからあげが本物っぽくて驚き！でも、食べると甘いので変な感じ。笑パンダさんおにぎりもかわいいし、作って食べて楽しめるこのシリーズ、やっぱり好きです♪また新しい商品が出るのを楽しみにしています！
15Oct
- やっと見つけたカップ＆ソーサー
  ずっと探していた自分好みのカップ＆ソーサーそして、ティーポットをやっと見つけました！温かさを感じる丸いフォルムと優しい色合いいつものコーヒーや紅茶の時間を格上げしてくれるアイテムです【SALIU】結 YUI カップ＆ソーサー　セット　ティープレート　ソーサー　茶托ティーカップ湯飲み陶器磁器白磁丸いかわいい可愛い美濃焼急須日本製 LOLO ロロ　おしゃれ　おすすめ　デザイン楽天市場2,640円カップだけも売られています。【SALIU】結 YUI 　ティーカップ　湯飲み　紅茶のための茶器　陶器磁器白磁丸いかわいい可愛い美濃焼急須日本製 LOLO ロロ　おしゃれ　かわいい　茶こし　人気　おすすめ　デザインソーサー　急須　ティーポット楽天市場1,320円ティーポットも買いました。SALIU YUI 結ティーポット 330(おしゃれ北欧ポット日本製来客用かわいい白急須ステンレス茶こし紅茶無地耐熱ハーブティー磁器可愛いナチュラル小さい茶器)楽天市場5,060円これからどんどん寒くなるので温かい飲み物が欠かせません。シンガポールの高級紅茶TWGオートクチュール NAPOLEON TEA - 100gr並行輸入品Amazon（アマゾン）4,795〜7,900円紅茶のために作られたカップと言われるだけあって、ミルクティーの色合いがとってもよく合います。成城石井で買ったマクロビクッキーと一緒にティータイム♪楕円型のソーサーはちょっとしたおやつを置くのにぴったりです。これからのおうちカフェで大活躍してくれそうです。【Plan with me】11月のバレットジャーナルセットアップ🍁/ November bullet journal setup11月のバレットジャーナルセットアップが完成しました！「秋」と「フランス」をテーマにしています。11月は全国で紅葉狩りが楽しめますね。11月17日はボジョレーヌーボー解禁の日。充実した11月になるようなステキな写真を集めた日付シートを使っています。いつものように、無料でダウンロードできます♪https://tra...www.youtube.com
- 【30日間チャレンジ】Day 15, Day 16
  Eat, move, sleep の30日間チャレンジ今日は15日目と16日目です。Day 15 When you are tempted to skip a workout, just start exercising for a few minutes. 運動を今日はやめておこうと思うときでも数分間だけエクササイズしよう。運動する習慣がまだついていないときは特に、今日はもうやめておこう、面倒くさいと思ってしまいがち。そんなときは少し無理してでも数分だけ動いてみましょう。そうすると不思議なことに、もう少し運動したいと思えてきます。Day 16 When your brain is filled with new information to remember or when you need a burst of creativity, go for a walk. 新しい情報を覚えたいときや創造性を高めたいときは散歩に行こういいアイデアが思い浮かばないときにずっとパソコンの前で考えていてもダメ。少しその場から離れることでパッとひらめいたりします。散歩すると頭がスッキリするのを感じられます。
14Oct
- 11月の準備
  11月のバレットジャーナルが完成しました！今回のテーマは「秋」と「フランス」いつものようにオリジナルの日付シートを使って作成しました。表紙はエッフェル塔と凱旋門の写真。あーまたフランス行きたいな。マンスリーは秋服や紅葉のイラストを使いました。ウィークリーで１番気に入っているのがこのページ。フランスやワインの写真を集めたお気に入りです♪日付シートの無料ダウンロードはこちら↓【無料ダウンロード】11月のバレットジャーナルセットアップ – Translator Tomomitranslatortomomi.com他にもウィークリーページややることリスト、感謝日記など、こちらの記事でぜひご覧ください！動画は本日15時に公開予定です。【Plan with me】11月のバレットジャーナルセットアップ🍁/ November bullet journal setup11月のバレットジャーナルセットアップが完成しました！「秋」と「フランス」をテーマにしています。11月は全国で紅葉狩りが楽しめますね。11月17日はボジョレーヌーボー解禁の日。充実した11月になるようなステキな写真を集めた日付シートを使っています。いつものように、無料でダウンロードできます♪https://tra...www.youtube.comお楽しみに♪
- 【30日間チャレンジ】Day 14
  Eat, move, sleep の30日間チャレンジ今日は14日目です。 Use smaller cups, plates, and servins sizes to eat less. 小さなカップや皿にして食べる量を少なくする。ワンプレートランチにするのが好きで大きな白いお皿にいろいろのせて食べます。これだとカフェ風に少しずつ盛り付けるので大きなお皿でも大丈夫そう。小さなお茶碗やお皿に少しずつのせて和食を食べた日は満足度が高かったです。
13Oct
- 【30日間チャレンジ】Day 13
  Eat, move, sleep の30日間チャレンジ今日は13日目です。Day 13 Eliminate one type of red or processed meat from your diet for good. 肉の加工品１種類をもう買わない。ハムやベーコン、ソーセージなどの肉の加工品には多くの添加物が含まれています。原材料の表記を見ているともはや食べ物だとは思えません！我が家では基本的にそういった肉の加工品を買いません。どうしても食べたいときはオイシックスで原材料が良いと思えるものを買うようにしています。人気の最新プレイリスト↓【Playlist】秋にぴったりの洋楽/ acoustic music to study, work, relax気温がぐっと下がり、秋らしくなりました。１年のうちでもっとも過ごしやすい季節ですね。たくさんの曲の中から、何度も聴きたくなるような曲、秋にぴったりの曲を集めました。自分時間を楽しんだり、作業中に聴いたり、いろんな場面でぜひ聴いてみてください。みなさんはどんな秋を過ごしますか？コメント欄で教えてください。Love,...www.youtube.com
12Oct
- やっぱりカフェが好き
  カフェってどうしてこうも落ち着くんでしょう。おうちカフェでもだいぶ楽しめるようになったものの、やっぱりカフェでの時間は最高です！甘さが控え目めでどのケーキを食べてもおいしいカフェ。ほんと、いやされます♪スーパーで見かけた小川珈琲のドリップパックパッケージデザインがとってもステキで目に留まりました。コーヒー好きへのプレゼントならコレ！話題のコーヒーショップ｜猿田彦珈琲 – Translator Tomomitranslatortomomi.comフェアトレードのオーガニックコーヒーパッケージやそういった言葉に惹かれてちゃーんと見ずに買っちゃいました。「フルーティー」って書いてあるのに・・・。そう、酸味の強いコーヒーよりスモーキーなほどの濃いコーヒーが好きな私。一応、飲んでみたけどやっぱり好みではないコーヒーでした。フルーティー、酸味が好きな方にはきっとおいしいのだと思います。小川珈琲ドリップコーヒーオーガニックフェアトレード ASUE Fairtrade Coffee Relax ドリップコーヒー 5杯分楽天市場537円小川珈琲 ASUE Fairtrade Coffee ドリップコーヒー 8g×20袋レギュラー(ドリップ)Amazon（アマゾン）1,491〜1,673円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る秋のやりたいことリストなど無料ダウンロードはこちら↓手帳とライフスタイル手帳とライフスタイルのネットショップですbujowithtomomi.stores.jp大人気の最新プレイリストはこちら↓【Playlist】秋にぴったりの洋楽/ acoustic music to study, work, relax気温がぐっと下がり、秋らしくなりました。１年のうちでもっとも過ごしやすい季節ですね。たくさんの曲の中から、何度も聴きたくなるような曲、秋にぴったりの曲を集めました。自分時間を楽しんだり、作業中に聴いたり、いろんな場面でぜひ聴いてみてください。みなさんはどんな秋を過ごしますか？コメント欄で教えてください。Love,...www.youtube.com
11Oct
- 青空とブーケ
  今日はとってもいい天気でした。やっぱり青空っていいな♪食料品の買い出しついでに少し散歩もできた。お花屋さんでミニブーケを買ってそのまま活けようと思ったけど娘と一緒にアレンジしてみました。フローラルフォームに娘がさして遊んでいたら、いい感じに！あまり使っていない食器を出してきていれてみました。和モダン！？って感じ？ミニジョウロにもいれてみたり小さなカップにもいれてみたり家の中にお花があると気持ちが晴れやかになります。さあ、今日の日記を書きます！視聴回数がどんどん伸びてる動画↓【Playlist】秋にぴったりの洋楽/ acoustic music to study, work, relax気温がぐっと下がり、秋らしくなりました。１年のうちでもっとも過ごしやすい季節ですね。たくさんの曲の中から、何度も聴きたくなるような曲、秋にぴったりの曲を集めました。自分時間を楽しんだり、作業中に聴いたり、いろんな場面でぜひ聴いてみてください。みなさんはどんな秋を過ごしますか？コメント欄で教えてください。Love,...youtu.beモーニングルーティンやナイトルーティンのテンプレート今だけ無料ダウンロードはこちら↓手帳とライフスタイル手帳とライフスタイルのネットショップですbujowithtomomi.stores.jp
- 【30日間チャレンジ】Day 11
  Eat, move, sleep の30日間チャレンジ今日は11日目です。Day 11 Strufcture your work schedule for better sleep. よく眠れるように仕事のスケジュールを組み立てる。在宅ワークをしている私。仕事内容、量、締め切りをもとに仕事のスケジュールを自分で考えます。急ぎでどうしても短い締め切りで仕事を依頼されることがあります。そうすると、晩御飯を食べてから仕事をすることがあります。でも、その時間に仕事すると寝つきが悪い！やっぱり仕事は朝と昼間にするのが１番です。
09Oct
- サーモンで何作る？
  おいしいサーモンが手に入ったのでサーモン料理を２種類作りました。【Playlist】Autumn mood /おうち時間にかけ流したい♪秋にぴったりの洋楽/ cozy vibes, acoustic, relaxing music気温がぐっと下がり、秋らしくなりました。１年のうちでもっとも過ごしやすい季節ですね。たくさんの曲の中から、何度も聴きたくなるような曲、秋にぴったりの曲を集めました。自分時間を楽しんだり、作業中に聴いたり、いろんな場面でぜひ聴いてみてください。みなさんはどんな秋を過ごしますか？コメント欄で教えてください。Love,...www.youtube.comアボカドサーモン丼ごはんの上にサーモンの刺身、アボカド、きざみのりをのせただけ！醤油をちょっとたらして食べました。簡単だからこそサーモンのおいしさが引き立つ！小学生の娘はサーモンの刺身が大好き！今までで一番おいしいサーモンの食べ方だそうです。サーモンのムニエルわたしが１番好きなサーモンの食べ方はムニエル！サーモンの切り身に塩コショウして小麦粉をつけ、バターで焼くだけ。両面をカリっと焼くのがお気にいり。オイシックスで買ったピスタチオのパンを主食に。エリンギのホットサラダを添えて。最近、外食しなくてもおうちレストランで満足しています。手帳とライフスタイル手帳とライフスタイルのネットショップですbujowithtomomi.stores.jp
08Oct
- 子供とお絵描き
  子供と何してあそぼう？３連休、何しよう？そんなときは子供とお絵描きしてみませんか？最近、娘とお絵描きをしてみたらとっても楽しかったです！この動画を見ながら秋のイラストを描きました。50 Cute FALL Doodles You Need to Know | Easy Beginner DoodlesFifty autumn doodles for when you’re bored and don’t know what to draw! Get some inspiration for your fall bullet journal, sketchbook and beyond! AUTUMN ART ...www.youtube.comかぼちゃ、おばけ、葉っぱ、どんぐり、きのこなど簡単に描けるイラストがたくさん紹介されていました♪英語での説明ですが、動画を見るだけでも大丈夫！ぜひ親子で楽しんでみてください♪最新プレイリスト↓【Playlist】Autumn mood /おうち時間にかけ流したい♪秋にぴったりの洋楽/ cozy vibes, acoustic, relaxing music気温がぐっと下がり、秋らしくなりました。１年のうちでもっとも過ごしやすい季節ですね。たくさんの曲の中から、何度も聴きたくなるような曲、秋にぴったりの曲を集めました。自分時間を楽しんだり、作業中に聴いたり、いろんな場面でぜひ聴いてみてください。みなさんはどんな秋を過ごしますか？コメント欄で教えてください。Love,...www.youtube.com
- 【30日間チャレンジ】Day 8, Day 9, Day 10
  Eat, move, sleep の30日間チャレンジ今日は連休の３日間をまとめています。【Playlist】Autumn mood /おうち時間にかけ流したい♪秋にぴったりの洋楽/ cozy vibes, acoustic, relaxing music気温がぐっと下がり、秋らしくなりました。１年のうちでもっとも過ごしやすい季節ですね。たくさんの曲の中から、何度も聴きたくなるような曲、秋にぴったりの曲を集めました。自分時間を楽しんだり、作業中に聴いたり、いろんな場面でぜひ聴いてみてください。みなさんはどんな秋を過ごしますか？コメント欄で教えてください。Love,...www.youtube.comDay 8 Exercise in the morning for a better mood and more brain power all day. 朝に運動して気分をあげる。そして１日中脳の働きが活発になるように。朝から運動すると気分が明るくなるのを感じます。脳の働きも活発になるなら、もっとモチベーションアップしますね。Day 9 Alternate use of your left and right sides frequenty. 何かするときに左側と右側を頻繁にかえる。右ききなので、何をするにも右側ばかり使ってしまいます。たまには左手にも活躍してもらおう。Day 10 Investigate how you can get most of your protein from plant-based sources. 植物性の原料からたんぱく質のほとんどを得られるよう情報を集める。毎日の献立で、お肉やお魚のメイン、お野菜の副菜を考えることが多いと思います。お肉やお魚のかわりに大豆ミートにすると植物性の原料からタンパク質を摂取できます。私がよく買うのはこちら↓【注目の大豆ミート】マルコメダイズラボ大豆のお肉レトルトフィレ 80g ×5個Amazon（アマゾン）978円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る
07Oct
- 秋に何する？
  １年のうちで１番好きな秋。暑い夏が終わり、さあ、秋を楽しむぞ！と思ったのもつかの間、毎年、あっという間に冬になってしまう。【Playlist】Autumn mood /おうち時間にかけ流したい♪秋にぴったりの洋楽/ cozy vibes, acoustic, relaxing music気温がぐっと下がり、秋らしくなりました。１年のうちでもっとも過ごしやすい季節ですね。たくさんの曲の中から、何度も聴きたくなるような曲、秋にぴったりの曲を集めました。自分時間を楽しんだり、作業中に聴いたり、いろんな場面でぜひ聴いてみてください。みなさんはどんな秋を過ごしますか？コメント欄で教えてください。Love,...www.youtube.comそんな短い秋を思いっきり楽しもう！ということで、「秋のやりたいことリスト」ワークシート作りました！先日、オープンしたSTOREで無料配信中。STOREの商品は今だけ無料キャンペーン中。いつか有料にする予定なので、気になる方はぜひ今のうちにゲットしてくださいね。手帳とライフスタイル手帳とライフスタイルのネットショップですbujowithtomomi.stores.jp
- 秋の手作りスイーツ
  秋の味覚といえばさつまいも、かぼちゃ！小学生の娘と一緒にスイーツ作り♪【Playlist】Autumn mood /おうち時間にかけ流したい♪秋にぴったりの洋楽/ cozy vibes, acoustic, relaxing music気温がぐっと下がり、秋らしくなりました。１年のうちでもっとも過ごしやすい季節ですね。たくさんの曲の中から、何度も聴きたくなるような曲、秋にぴったりの曲を集めました。自分時間を楽しんだり、作業中に聴いたり、いろんな場面でぜひ聴いてみてください。みなさんはどんな秋を過ごしますか？コメント欄で教えてください。Love,...www.youtube.comさつまいも一緒にレシピを見ていて作りたい！と娘が言ったのは、スイートポテト卵黄をぬったのでいい色に焼けています。オイシックスで買ったさつまいもがしっかり甘くて砂糖がもっと控えめでもよかったぐらい！参考にしたレシピはこちら↓＊簡単＊スイートポテト♡ by ゆこるん☆レンジ＆トースターで簡単・短時間 ♡ つくれぽ10000件ありがとう(*´꒳`*) 2013.11.01話題入り♡cookpad.comかぼちゃ娘が大好きな野菜、かぼちゃを使ってかぼちゃプリンを作りました！生クリームないとできないかな？と思いきや、使わないで作れるレシピを発見！生クリーム不要●濃厚かぼちゃプリン by とむまろつくれぽ２7００件突破❤ 牛乳だけなのにまるでスイートポテトのようなかぼちゃプリン♪カラメルと混ざって最高♥ cookpad.com今回はカラメルソースなしにしました。かぼちゃがほくほくでカラメルソースなしでもおいしくて大満足日記さつまいもとかぼちゃで秋のスイーツ作り。娘と一緒に楽しみながら作れました。失敗なしでおいしく作れたのもうれしかった。ずっと娘が夢中になっているフェイクフードやフェイクスイーツ作り。バゲットやナンなどもできました。そんな最近の出来事をまとめて写真と共に日記を書きました。写真の印刷はシール台紙にするのが便利です♪わたしが愛用しているのはこちら↓楽貼ラベル 1面（ノーカット） A4 100枚入（100片） RB07Amazon（アマゾン）1,208〜1,903円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る STORE オープン2022/10/07　新作My Fall bucket list秋にやりたいことリスト短い秋をしっかり楽しめるようにやりたいことを書き出してみませんか？こちらも好評です！↓おうちで過ごす時間が長くなる秋。モーニングルーティンやナイトルーティンを見直してみませんか？手帳とライフスタイル手帳とライフスタイルのネットショップですbujowithtomomi.stores.jp【Playlist】Autumn mood /おうち時間にかけ流したい♪秋にぴったりの洋楽/ cozy vibes, acoustic, relaxing music気温がぐっと下がり、秋らしくなりました。１年のうちでもっとも過ごしやすい季節ですね。たくさんの曲の中から、何度も聴きたくなるような曲、秋にぴったりの曲を集めました。自分時間を楽しんだり、作業中に聴いたり、いろんな場面でぜひ聴いてみてください。みなさんはどんな秋を過ごしますか？コメント欄で教えてください。Love,...www.youtube.com【Plan with me】10月のバレットジャーナルセットアップ🍁｜October bullet journal set up10月のバレットジャーナルセットアップ動画です。今月も自作の日付シートを使ってセットアップしました。日付シートは無料でダウンロードできます。無料ダウンロードはこちら↓https://translatortomomi.com/?p=530010月のテーマは「カフェ」カフェに行くのが大好きで今年の秋はもっといろんなカ...www.youtube.com
- 【30日間チャレンジ】Day 7
  Eat, move, sleep の30日間チャレンジ今日は７日目です。Day 7 Get a full hour of vigorous activity to burn calories all day long. １日中カロリーを燃やすため活発な活動を１時間するスポーツはきらい基本的にじっとしていることが多い私。でも、たまーに1時間ぐらいしっかり運動したくなる時があります。そんなとき、お世話になっているのが竹脇まりなさんの１時間動画！【60分有酸素】マンションOK!! 飛ばない長めの有酸素で全身の脂肪を落とそう!!【決定版】【今回のメニューはこちら！】１５分有酸素（準備運動）https://www.youtube.com/watch?v=hXyamPHNhkk&t=742s１５分有酸素（筋トレも）https://www.youtube.com/watch?v=E2LRVW4nUEI&t=852s１０分痩せるダンスhttps://ww...www.youtube.com１時間はきつい！時間がない！という場合でも、５分や10分でできる動画もたくさんあるので、その日の気分で選んでいます。大事なのは毎日続けること！
06Oct
- 寒くなってきたので
  急に寒くなりましたね。寒くなると温かい飲み物が恋しくなります。チャイを作りました。富士ホーローミルクパンホワイト 750ml モズ MOZ-12M.WAmazon（アマゾン）3,288〜3,520円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る MOZのホーローのミルクパンでチャイのティーバッグとオーツミルクをいれて簡単に作れました。ダノンジャパンアルプロたっぷり食物繊維オーツミルク砂糖不使用 1000ml×6個Amazon（アマゾン）2,580〜2,590円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るオーガニックオリエンタルチャイ 20TB ティーバッグAmazon（アマゾン）1,359円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るお気に入りのムーミンのマグカップで温かいチャイを飲むと心がほっこりしました。急な気温の変化で体調崩されませんようお気をつけくださいね。STORE オープンバレットジャーナルをはじめたい！と思ったときに、初心者の方でも簡単にできるように「はじめてセット」を作りました。他にも年間カレンダーやゴールのページなどが作れるセットです。2022/10/06今日から仲間入りしたのは、モーニングルーティンやナイトルーティンのワークシートです。手帳とライフスタイル手帳とライフスタイルのネットショップですbujowithtomomi.stores.jp有料化することを考えましたが、はじめは試用期間を設けようと思います。今年は全ての商品が無料！来年からは有料の商品と無料の商品をわけていく予定です
- 【30日間チャレンジ】Day ６
  Eat, move, sleep の30日間チャレンジ今日は６日目です。Day 6 Aim for 10,000 steps every day or 70,000 steps per week. 毎日１万歩もしくは週に７万歩を目指す！Eat, Move, Sleep によるとアメリカ人は平均１日5117歩肥満率は34％オーストラリア人は平均１日9695歩肥満率は16％国によってこんなに違いがあるんですね。先日、大きな公園に行ってスマホの万歩計で歩数を計っていたらけっこう歩いたと思っても1400歩でした。１万歩ってなかなかむずかしい！でも、健康のために１日１万歩を目指します！【playlist】１日１日を大切にすることが幸せにつながる。人生を楽しむ洋楽プレイリスト(study, work, relax)Life is beautiful. 人生はすばらしい。これまでに何度も聞いたことがある言葉。その言葉の意味を本当に理解できるようになったのはつい最近のこと。人生にはいろんなことがある。自分の力ではどうにもできないこともたくさんある。でも人生はすばらしいこと、美しいものに溢れている。それに気づけるかどうか。今を大...www.youtube.com
05Oct
- 【30日間チャレンジ】Day 5
  Eat, sleep, moveの30日間チャレンジ今日は５日目です。Day 5 When you have to sit for long periods of time, stand up, walk or stretch every 20 minutes. 長時間座らないといけないときは 20分ごとに立ち上がったり歩いたりストレッチしたりする集中して仕事してると、１時間ぐらいあっという間に過ぎています。座ったまま仕事していたときは、20分ごとに立ち上がることがなかなかできずにいました。Himix 電動昇降デスクスタンディングデスク横120cm*奥行き60cm パソコンデスク無段階高さ調節ワンタッチ式高さ記録機能付きオフィスデスク PCデスク組立簡単在宅勤務コード穴付きキャスター付き引き出し(ナチュラル移動可能）Amazon（アマゾン）29,999円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る今は、昇降式デスクを使って立ちながら仕事することが多いので、足が疲れたら少し歩き回る、家事や用事をするなどできています。20分とはいかなくても、座っている状態が長すぎないように気をつけましょう。最新動画↓【Plan with me】10月のバレットジャーナルセットアップ🍁｜October bullet journal set up10月のバレットジャーナルセットアップ動画です。今月も自作の日付シートを使ってセットアップしました。日付シートは無料でダウンロードできます。無料ダウンロードはこちら↓https://translatortomomi.com/?p=530010月のテーマは「カフェ」カフェに行くのが大好きで今年の秋はもっといろんなカ...www.youtube.com